简单生活不简单

现代社会充满着各种诱惑，人的心灵也随着这些诱惑变得越来越浮躁、越来越复杂。于是，很多人开始崇尚简单生活方式，找寻真实的自我价值。英国出现了“慢生活主义”以对抗快节奏的现代生活，德国出现了“极简单生活主义”来对抗消费主义，法国书店也随处可见讲述简单生活艺术和技巧的书籍。

可是，如果生活真的是简单的，那么人们会多么轻松，多么健康和快乐啊!就是因为现代文明、社会关系、人自身的弱点等因素使得现代人有时并不能做到简单地生活。人们因而会时常感叹：简单生活不简单！

“我记下所有要做的事情”

大学生玛丽精力充沛，成绩很好，业余生活也安排得丰富多彩。她的方法就是：“我记下所有要做的事情。”她每周除了要上课，去图书馆查资料外，还在一家公司作半工。可是就在工作学习两不误的情况下，她每周还抽出不少时间去游泳、健身，和朋友约会。“过去，我的生活安排得十分紧张，整天忙忙碌碌，工作效率却很低，总是因为时间安排不当影响学习或工作。后来，我按照朋友教我的方法，将所有的日程都详细记录在记事本中，并在最重要的事情上标上记号，就很少会耽误事了。这样做的好处还有：合理安排日程后，你会发现，时间并非想象中那么少。”现在，玛丽连出去购物都会先在本上登记好买什么，“因为这样可以节省时间，也不会把钱浪费在那些可有可无的物品上。”她还强调，安排一定的健身和休闲时间非常重要，因为只有身心调整好，才能高效生活。

“下班了，就别再找我”

大卫在一家咨询公司工作，由于职业的原因，他交际范围很广。每天下班，他都要和客户或朋友一起吃饭聊天，谈话当中，当然也常会说到工作问题。这样折腾了几年下来，大卫发现下班后的这些应酬非常耗费时间和精力，第二天上班常常感到疲惫不堪。精神状态不好，他难免有时会对客户发火，这样不仅没有因为频繁应酬得到客户，相反失去了不少客户。大卫终于大彻大悟，开始放弃了很多从前很看重的约会，每天下班就按自己希望的方式去生活：看看杂志，听听音乐，泡个热水澡。这样一来，大卫的精神状态好了很多，白天上班做事也有条有理。他的网络对话框上就写着“下班了，就别再找我”。他认为，一天的工作之后，需要让自己得到松弛，一张一弛，才能高效工作，并真正享受生活。

“简单生活首先要心灵平静”

法妮是一家公司的公关部负责人。她强调说：“简单生活首先要心灵平静。”过去，追求完美主义的她总是把外表形象的好坏看得过于重要，每天都花很多时间精力把自己收拾得无懈可击。可时间长了，她感觉到这种刻意的生活毫无乐趣。“我的一个女同事，衣服搭配得完全不如我讲究，打扮也很随意，但总让人感觉很舒服。她的生活态度也追求简单、自然，不会苛求什么。与她相比，我这种刻意的生活态度不仅让自己很累，也让周围的人感到不自在。”法妮终于认识到：只有真实自然的自我才能让人真正容光焕发。

简单生活不容易，看看心理医生的建议

循序渐进做事

俗话说，一口吃不成一个胖子。有的人为了达到目标，过分强制自己去做超出能力的事情，结果适得其反。不仅目标达不到，而且还会垂头丧气，甚至悲观失望。专家指出，成功是一个循序渐进的过程，很多高效人士都养成了一步一个脚印、踏实做事的好习惯。

生活中，面对复杂繁琐的报表，或者无从下手的家庭装修，大部分人都会感到烦恼。可再复杂的工作也得完成，再麻烦的装修也得进行，这些都是不可逃避的事情。专家建议，最好列个计划，把该完成的事情分成各个小部分，按时按量完成每个部分。这样，也可以避免产生过大压力和挫折感。千里之行，始于足下。不管多复杂艰难的工作，都要从第一步开始。

学会挑选分类

堆满文件的办公桌、塞满衣服的柜子，还有那装满杂物的地窖。看到这些，想简单生活的人都开始泄气了！是啊，取个文件找半小时，挑件想穿的衣服也要找半天，生活还怎么能简单呢？心理学家认为，把东西分门别类地摆放好，对放松心情很有帮助。不妨学会挑选分类，找出哪些是最常用和必需的东西，将那些多余的东西处理掉。这样做还可以有效改善生活和消费习惯。一方面，如果东西摆放得有条有理，你不用花时间找什么，就可以腾出时间来休息会儿，听听音乐，看看闲书，生活节奏也不会那么紧张了。此外，整理东西的时候，你就会发现哪些是你真正需要，哪些是可有可无，哪些是完全没必要的。你因此也不会再去浪费时间金钱，消费那些可买可不买的物品了。总之，学会挑选分类，不仅为房间、办公桌、背包腾出更多空间，同时也为心灵腾出更多空间。你在节约时间和精力的同时，更能体会简单生活的艺术。

思考自身价值

为了取悦于他人而违背自己的心意做事，只能得到一时的心理平衡，不利于自身价值的实现与发展。心理学家建议，应当扪心自问：生活当中什么最重要？是家庭、工作、健康……明确自己的价值观后，就应该考虑通过什么样的方式去实现这些价值。生活在打开一扇门的同时也会关上另一扇门，没有人可以取悦所有人，不可能事事完美，这就是一个取舍的问题，唯有“舍”才能“取”。

避免胡思乱想

“老板在路上见到我没打招呼，一定是对我工作不满意。”“约的人迟到了一个多小时，他对我太不重视。”生活当中，每个人都会遇到不如意的事情。别人高兴不高兴也不一定就与你有关，也许他们自己也碰到了不顺心的事呢。可敏感多疑的人就会忍不住胡思乱想，把问题推到自己身上。某公司公关部负责人法妮就说：“其实很多小事只是误会，没必要乱想。可有些心理素质差的员工就总会将这些事放在心上，甚至影响到工作情绪。还有些人为了避免这些所谓的‘不公正’待遇，甚至自我封闭，不与其它人来往。这样是非常有害身心的。”所以，面对生活中的众多不如意，应该积极面对，尽快化解不良情绪。

不断学习新知识

当人们不了解一件事的时候，就会觉得这件事特别复杂。心理学家指出，也许一项新的工作计划并没有想象中那么复杂，但由于缺少某些方面的知识，就会让很多人退避三舍。而那些擅于学习新知识的人就会通过学习对工作上的问题迎刃而解，从而提高自己的竞争力。其实，人一辈子都蕴含着学习的潜力，能够不断学习并接受新知识。养成不断学习的习惯，可以拓宽新的视野，增长新的才干并注入新的活力。而且，想要简单生活并不简单，也是要不断学习新的方法和观念的。