宝宝游泳配合按摩更健康

天气热起来了，小宝宝洗起澡来开心雀跃，这时候来游泳再爽不过了！记者从省妇幼保健院了解到，一入夏就有很多爸爸妈妈带着小宝宝来学如何帮助宝宝游泳。儿童保健科医生提醒，在婴儿游完泳后爸爸妈妈可不该就此打住了，给运动过后的宝宝做身体按摩（称“婴儿抚触”），对宝宝健康很有帮助，比单纯按摩更有利。

婴儿按摩助睡眠，强肺、降糖、治皮炎

十年前将婴儿抚触引入中国的强生儿科研究院(JJPI)的婴儿抚触专家告诉记者，通过爸爸妈妈温暖的双手，对宝宝的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育，目前全国已有38家医院获得标准抚触室，超过300万新生儿受益于该项目。

通过系统研究，经常进行抚触按摩的宝宝，可以改善宝宝的睡眠，对儿童哮喘、儿童糖尿病、儿童异位性皮炎起辅助治疗作用。抚触研究中心（TRI）临床实验证实，每天20分钟的抚触能帮助婴儿更易入睡，睡眠质量高，而在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。还会让患儿的肺部功能大大增强，焦虑情绪开始减少，尤其是对于幼儿。接受抚触治疗的患儿对胰岛素药物治疗和饮食治疗的依从程度得到了改善，一个月后，体内葡萄糖水平降低到正常范围内。若再加上皮肤科医生的治疗，异位性皮炎的相关症状如脱皮、搔痒等均得到不同程度的改善，患儿活动能力有所提高。

●按摩简易学

·按摩小工具：婴儿乳液或婴儿油、厚毛巾、柔和抒情的音乐

·按摩要点：每个部位按摩前都应该将适量婴儿乳液或婴儿油倒在掌心并稍搓热

·按摩频率：每日进行最佳，每次约20分钟·按摩步骤：

一、脸部按摩：舒缓因吮吸、长牙或哭泣引起的不适，解除宝宝焦虑

第一步，从宝宝下巴中心开始，用双手拇指往外推，画出一个微笑状，至太阳穴结束。

第二步，再以同样方式按摩额头、眉头、眼窝、人中。

二、上肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力

第一步，将宝宝的手抬高。

第二步，轻压腋下捏挤扭转手臂，反复上下移动。

第三步，双手搓滚小胳膊。

三、胸部按摩：顺畅宝宝的呼吸循环，有效地降低哮喘的发生机会

第一步，双手放在宝宝胸部中央。

第二步，顺着肋骨轮廓往两边推压。

第三步，再将双手以心形动作移回中央。

四、腹部按摩：舒缓便秘，顺利排气，减少腹痛

第一步，用右手在婴儿左腹由上往下画一个英文字母“I”。

第二步，由左至右画一个倒写的“L”。

第三步，最后由左至右画一个倒写的“U”。

五、下肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力

第一步，将宝宝的腿抬高。

第二步，轻压鼠蹊部数次，在靠近鼠蹊部（近大腿根部）捏挤扭转腿部，反复上下移动。

第三步，双手搓滚两只腿。