女性月事专题：多吃素 少吃高脂高热量，好朋友来时不怕痛

　　不少读者朋友寄来的“个人档案”都提到有关痛经的问题。对付痛经有什么好办法吗﹖一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。

　　许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。

　　《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

　　据妇产科专家介绍，痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50％以上，比较严重的约有5％～15％。痛经通常开始于青春期，严重时足以干扰正常生活，随着年龄增长或在生育后，原发性痛经会逐步减少。而继发性痛经不太常见，大约占痛经女性的1／4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重，其他一些因素，如子宫后倾，缺乏运动，以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。而继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎，另外还有子宫肌瘤等，输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月经期都有可能加重。痛经不仅是下腹部疼痛，也会波及腰背部和大腿，有时是痉挛性疼痛，有时是持续性钝痛，并常常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时如果能够积极地休息和睡眠，有规律地锻炼以及调整饮食，就有助于缓解痛经症状。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。

　　此外，蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含omega－3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的omega－6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素。一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食，如西瓜、洋葱、胡萝卜等，会使肠胃蠕动加快，带动子宫收缩；含盐量过多的食物会导致细胞水肿，也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素B及矿物质流失，引起疲倦、抵抗力下降，易诱发经前症候群，这类食物在月经来前一周，都应尽量避免食用。

怎样用饮食疗法治疗月经先期

　　月经先期多数在家庭治疗，较为适宜使用饮食疗法，以下方法可供患者自选。
　　⑴芹菜连根120克，粳米100克。煮粥食用(适用于血热型患者)。
　　⑵鲜生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。煮粥食用(适用于阴虚火旺者)。
　　⑶泽兰、绿茶各10克。代茶饮(适用于肝郁化热者)。
　　⑷山楂15克，红糖适量。代茶饮(适用于瘀血阻滞者)。
　　⑸益母草60克，鸡蛋2枚。将鸡蛋煮熟后去壳再同煮数沸，食蛋喝汤(适用于瘀血阻滞者) 。
　　⑹干芹菜30克。水煎温服，每日1剂，经前服用，连服一周(适用于实热月经先期)。
　　⑺绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天(适用于血热经量偏多者)。
　　⑻韭菜150g，羊肝200g。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日1剂，月经前可连服5～6剂(用于肝肾不足性月经先期)。
　　⑼乌骨鸡1只(去毛及内脏洗净)，党参20g，炙甘草10g，当归、熟地、桂圆肉、白芍各5g。各味洗净装入鸡腹内，入瓷钵旺火蒸1。5小时，待鸡烂即可，吃肉喝汤。月经前根据食量，每1～2天1剂，可连用3～5剂(适用于气血俱虚者)。
　　⑽乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9g。乌骨鸡活杀去毛及内脏洗净，药放入鸡腹内缝合，入砂锅内旺火煮烂熟，去药渣后调味，食鸡肉喝汤。月经前，每天1剂，分2次服完，连服3～5剂(适用于气虚性月经先期)。
　　⑾党参9g，黑豆、红糖各30g。三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服 6～7剂(适用于气血虚者)。
　　⑿核桃肉60克，莲子30克，粳米100克。煮粥食用(适用于肾气不足者)。

哪些简便处方可供月经后期病人自选

　　可供月经后期病人自行选用的治疗方法很多，兹举以下数则。　　
　　⑴简便验方：
　　①调经活血枕：香附、陈皮各300克，合欢皮、蒲黄、五灵脂、石菖蒲，皂角、白芥子各100 克，冰片10克。将前8味一起烘干，研为粗末，兑入冰片，装入枕芯(适用于气滞、血瘀，痰阻型患者)。
　　②小茴香、干姜、乌药各10克。水煎服。
　　③吴茱萸、小茴香各12克，香附、乌药各10克。水煎服(以上二方适用于寒凝冲任者)。
　　④紫石英30克，仙茅、桂枝、益母草各10克，续断15克，水煎服。每日一剂(适用于阳虚寒凝者)。
　　⑤阿胶(烊化)12克，鸡血藤30克，泽兰10克。水煎服(适用于以血虚为主者)。
　　⑥鸡血藤30克，香附、佛手、川芎各12克。水煎服，每日一剂(适用于气滞血瘀者)。
　　⑦熟地24克，枸杞子24克，女贞子12克，鹿角胶10克，茺蔚子10克。水煎服，每日一剂( 适用于肾虚精亏者)。
　　⑧苍术、白术、陈皮各12克，生苡仁30克。水煎服(适用于脾虚痰阻者)。
　　⑵饮食疗法：
　　①小茴香15克，红糖30克。代茶饮(以上二方适用于寒凝冲任者)。
　　②黄芪、党参、当归各30克，生姜50克，羊肉500克。文火煮至羊肉烂熟后，加入少量调味品，食肉喝汤(适用于气血不足者)。　　
　　③香附、川芎各15克，红糖60克。代茶饮(适用于气滞血瘀者)。
　　④淫羊藿、续断各30克，黄酒800毫升。热浸制取。每次20毫升，日服2次(适用于阳虚内寒者)。
　　⑤鲜橘皮12克，代茶饮。
　　⑥薏苡仁、芡实各30克，粳米100克。煮粥食用(上方适用于痰湿阻滞者)。

如何用简便方药治疗月经先后无定期

　　月经先后无定期患者一般自觉症状都比较轻微，没有过大的痛苦，较少能主动去检查治疗，而掌握了可供自己选择使用的简便治疗方法后，病人完全可以根据自己的病情而择方用药。
　　⑴中成药：
　　①越鞠丸，每服6克，日服2次。
　　②逍遥丸，每服9克，日服2次(上方适用于肝郁气滞者)。
　　③补中益气丸，每服9克，日服3次(适用于气虚明显者)。
　　④人参归脾丸，每服9克，日服2次(适用于心脾两虚者)。
　　⑤脾肾双补丸，每服9克，日服2次(适用于脾肾两虚者)。
　　⑥金匮肾气丸，每服6克，日服3次(适用于肾气虚者)。
　　⑦调经活血片，每服5片，日服3次(适用于气滞血瘀者)。
　　⑧妇科调经片，每服4片，日服3次(适用于气虚血亏者)。
　　⑵简便验方：
　　①香附18克，丹参、麦芽各12克。水煎服(适用于肝郁气滞者)。
　　②益母草30克，红花10克。水煎服(适用于血瘀者)。
　　③枸杞子15克，旱莲草10克，巴戟天12克。水煎服(适用于肾虚者)。
　　④解郁调经药枕：柴胡300克，香附250克，乌药200克，合欢花150克，川芎100克，木香50 克。诸药烘干后研为粗末，装入枕芯即成(适用于因情志不遂致病者)。
　　⑶饮食疗法：
　　①香附50克，黄酒500毫升。煮数沸后过滤去渣，每服30毫升，日服3次。
　　②月季花50克，蒲黄(包)10克。水与黄酒各半煎取，一次服下，每日一剂(适用于肝郁型患者)。
　　③当归10克，杞果20克，羊肉100克。炖煮后少佐调味品，食肉喝汤。
　　④黑豆60克，苏木30克，红糖适量。煮熟后去苏木食用(适用于肾虚型患者)。
　　⑤月季花10克，核桃仁30克，红糖60克。水与黄酒各半煎取一次服下(适用于肝郁肾虚型患者)。
　　⑥韭菜100克，羊肝150克。炒菜食用(适用于肝郁血虚型患者)。
　　⑦山药、粳米各60克。煮粥食用(适用于脾肾两虚者)。
　　⑧党参、黄芪、当归各15克，母鸡1只。煮熟后食用(适用于心脾两虚者)。
　　⑨香附10克，益母草30克，红糖、黄酒各适量。同煮后服用(适用于气滞血瘀型患者)。

治疗经质粘稠有哪些简便方法

　　以下成药、便方与食疗方可供经质粘稠患者斟酌自选。
　　⑴中成药
　　①知柏地黄丸，每服9克，日服3次(适用于阴虚火旺者)。
　　②龙胆泻肝丸，每服6克，日服3次(适用于下焦湿热或肝火旺者)。
　　③七制香附丸，每服9克，日服3次(适及于气血瘀滞者)。
　　④丹栀逍遥丸，每服6克，日服3次(适用于肝郁化热者)。
　　⑤三黄丸，每服9克，日服2次(适用于热伏冲任者)。
　　⑥二妙丸，每服9克，日服3次(适用于下焦湿热者)。
　　⑦二陈丸，每服6克，日服3次(适用于痰湿下注者)。
　　⑵简便验方
　　①大黄6克，生地15克，川芎10克。水煎服，每日一剂(适用于瘀热内结者)。
　　②川楝子、青陈皮各10克，丹皮、川芎、茺蔚子各10克。水煎服(适用于肝郁化热者)。
　　③苍术、白术各12克，薏苡仁15克，黄柏、川牛膝各10克。水煎服(适用于湿热下注者)。
　　④苍术、白术、川芎、陈皮各12克，薏苡仁30克。水煎服(适用于痰湿下注者)。
　　⑤竹叶、生地各15克，赤芍、丹皮各12克，知母、黄柏各10克。水煎服，每日一剂(适用于有痰湿阻滞者)。
　　⑥木通、黄柏各10克，丹皮、元参、川牛膝各12克。水煎服(适用于热伏冲任者)。
　　⑶饮食疗法
　　①干芹菜50克，冰糖30克。水煎代茶饮(适用于热伏冲任者)。
　　②金针菜50克，生山楂、白糖各30克。做汤食用(适用于瘀热内结者)。
　　③鲜橘皮30克。代茶饮。
　　④生苡仁、芡实、山药各30克，粳米100克。煮粥食用(以上方适用于痰湿阻滞者)。
　　⑤元参、丹皮各15克，白糖30克。代茶饮。
　　⑥天冬、麦冬各30克，鲜生地60克，粳米100克，煮粥食用。

治疗经质清稀有哪些简便方法

　　月经来潮，经质清稀淡薄，称为“经质清稀”。本症以虚寒者为多，主要有血虚、气虚、寒湿凝滞、脾肾阳虚、肝肾精亏等几种证型。分别可选用以下诸方。
　　⑴中成药
　　①四君子丸，每服6克，日服3次(适用于气虚者)。
　　②阿胶膏，每服15克，日服3次(适用于血虚者)。
　　③人参归脾丸，每服9克，日服2次(适用于气血不足者)。
　　④六味地黄丸，每服9克，日服2次(适用于肝肾不足者)。
　　⑤金匮肾气丸，每服6克，日服3次(适用于肾阳不足者)。
　　⑥参茸大补丸，每服6克，日服3次(适用于脾肾阳虚者)。
　　⑦女宝，每服4片，日服3次(适用于血虚寒凝者)。
　　⑵简便验方
　　①鸡血藤、熟地各30克。水煎服，每日一剂(适用于血虚为主者)。
　　②黄芪30克，党参、白术各12克，荆芥穗6克。水煎服(适用于气虚而经量偏多者)。
　　③黄芪30克，当归、鸡血藤各10克。水煎服(适用于气血不足者)。
　　④枸杞子30克，熟地24克，覆盆子、肉苁蓉各10克。水煎服(适用于肾虚精亏者)。
　　⑤黄芪30克，续断、补骨脂各12克，桂枝、白芍各10克。水煎服(适用于脾肾阳虚者)。
　　⑥桂枝、苍术、白术各10克，川芎、陈皮各6克。水煎服(适用于寒湿凝滞者)。
　　⑶饮食疗法
　　①核桃、黑豆各30克，红糖适量。煮熟后食用(上方适用于肾虚者)。
　　②桂皮、山楂各10克，红糖适量。水煎代茶饮(上方适用于寒湿凝滞者)。
　　③党参、仙茅、补骨脂各30克，黄酒1000毫升。煮数沸后过滤去渣，每服30毫升，日服2次 (适用于脾肾阳虚
④人参10克，枸杞子30克。代茶饮(适用于气血不足及肾精亏虚者)。

怎样用成药与简便方药治疗经来成块

　　⑴中成药
　　①七制香附丸，每服9克，日服2次(适用于气滞偏重者)。
　　②妇科调经片，每服4片，日服3次(适用于血瘀偏重者)。
　　③艾附暖宫丸，每服6克，日服3次(适用于虚寒凝滞者)。
　　④八珍益母丸，每服6克，日服2次(适用于气虚血瘀者)。
　　⑤固经丸，每服6克，日服2次(适用于血热者)。
　　⑵简便验方
　　①佛手、川芎、香附各15克。水煎服，每日一剂(适用于气滞血瘀者)。
　　②艾叶、桂枝各10克，鸡血藤15克。水煎服(适用于寒凝血瘀者)。
　　③黄芪30克，鸡血藤15克。水煎服(适用于气虚血瘀者)。
　　④大黄6克，黄芩、丹皮、五灵脂各10克。水煎服(适用于热灼血瘀者)。
　　⑤当归30克，红花、川芎、月季花各15克。共为细末，贮瓶备用。每取药末6克，用温水调成糊状，敷于脐部，外敷纱布，隔日换药一次，经前3天起用，用至经净(凡有瘀血者均可使用)。
　　⑶饮食疗法
　　①益母草、红糖各30克，黄酒500毫升。煮沸20分钟后过滤去渣，每次服30毫升，早晚各服一次(上方适用于寒凝血瘀型患者)。
　　②香附50克，捣碎，黄酒500毫升。同煮30分钟后去渣，每次服30毫升，日服2次(适用于气滞血瘀者)。
　　③芹菜、金针菜各30克，做汤服用，每日一次。
　　④鲜生地60克，粳米100克。煮粥食用(上方适用于血热患者)。

经如牛膜有哪些简便治疗方法

　　⑴简便验方
　　①血竭(冲)3克，蒲黄(包)、元胡、山楂、川楝子各9克，刘寄奴、五灵脂(包)各12克，柴胡、青皮各6克。水煎服，经前7天开始服用，连服7～10剂，服用3个月经周期。月经量多者去柴胡、川楝子，酌加炮姜、大黄炭、三七末；经量过少者去青皮、山楂，酌加三棱、莪术、制乳没。
按：本方系朱南孙的经验方，对本病有较好疗效，对各型患者均可使用。
　　②蒲黄、五灵脂、三棱、莪术、乳香、没药、三七各10克，山楂、青皮、元胡各12克，血竭 (冲服)2克。水煎服，每日一剂(适用于气滞血瘀者)。
　　③淫羊藿、仙茅、鸡血藤、香附、元胡各12克，三棱、莪术各9克，附子6克。水煎服，每日一剂(适用于脾肾阳虚与寒凝冲任者)。
　　④肉桂15克，吴茱萸、小茴香各30克。共为细末，贮瓶内。每次取20克，置锅内炒热后敷于脐部，外盖纱布，胶布固定，24小时换药一次，经前3天开始使用，连用3天(适用于寒凝与气滞者)。
　　⑵饮食疗法
　　①红花、当归、川芎、黑胡椒各10克，益母草60克，黄酒1000毫升。煮数沸后过滤去渣，每服25毫升，日服3次(适用于寒凝血瘀者)。
　　②桂皮6克，小茴香、山楂、生姜各10克，红糖50克。水煎代茶饮。
　　③艾叶20克，水煎取汤150毫升，加红糖50克温服。经前及经期每日一剂，连服5～7天(上方适用于寒凝冲任者)。

月经过多有哪些简易治疗方法

　　⑴中成药
　　①人参归脾丸，每服6克，日服3次。
　　②乌鸡白凤丸，每服6克，日服3次(上方适用于气虚不摄者)。
　　③固经丸，每服6克，日服3次。
　　④知柏地黄丸，每服6克，日服3次。
　　⑤荷叶丸，每服6克，日服3次(上方适用于阴虚血热者)。
　　⑥益母草膏，每服20克，日服3次(适用于血瘀者)。
　　⑦云南白药，每服0 3克，日服3次(适用于出血不止者)。
　　⑧香砂六君子丸，每服6克，日服3次(适用于痰湿阻滞胞脉者)。
　　⑵简便验方
　　①棉花根、仙鹤草各30克。水煎服(适用于气虚不摄者)。
　　②卷柏30克。水煎服(适用于虚热者)。
　　③黄芩、香附、丹皮各10克。水煎服(适用于肝郁化热者)。
　　④大黄、黄柏、地榆、侧柏叶各10克，苦参、龙胆草各15克，鲜茅根汁适量。先将前6味药研为细末，贮瓶备用。需用时取药末15克，以茅根汁调膏敷脐，用纱布覆盖，每日换药1次 (适用于湿热型患者)。
　　⑤茜草、小蓟各30克。水煎服，每日一次(适用于血热或血瘀者)。
　　⑥三七粉1克冲服，每日3次。
　　⑦坤草30克，茜草15克。水煎服(上方适用于血瘀者)。
　　⑶饮食疗法
　　①干芹菜、金针菜各30克。水煎代茶饮。
　　②鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。
　　③藕250克，瘦猪肉100克。水煮后食用(上方适用于血热者)。
　　④乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克。煮熟后食肉喝汤。
　　⑤黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用(上方适用于气虚者)。
　　⑥益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用(适用于血瘀者)。

月经过少应如何采取简易治疗方法

　　⑴中成药
　　①妇科养荣丸，每服6克，日服3次(适用于气血不足者)。
　　②女宝片，每服4片，日服3次(适用于血虚者)。
　　③子鹿膏，每服50克，日服2次(适用于肾虚精亏者)。
　　④妇珍片，每服4片，日服3次。
　　⑤调经化瘀丸，每服3克，日服3次(上方适用于血瘀阻滞者)。
　　⑥艾附暖宫丸，每服6克，日服3次(适用于寒湿凝滞者)。
　　⑦六君子丸，每服6克，日服3次(适用于痰湿阻滞，脾气不足者)。
　　⑵简便验方
　　①益母草30克，当归10克。水煎服(适用于血瘀阻滞者)。
　　②鸡血藤、熟地各24克，阿胶(烊化)10克。水煎服，每日一剂(适用于冲任血虚者)。
　　③紫河车粉10克，水冲服，每日3次(适用于肾精亏虚者)。
　　④小茴香、乌药、干姜各10克。水煎服(适用于寒凝者)。
　　⑤苍术、白术各12克，枳壳、泽兰、川牛膝各10克，炒苡仁30克。水煎服，每日一剂(适用于痰湿者)。
　　⑶饮食疗法
　　①益母草30克，红糖适量。水煎代茶饮(适用于血瘀者)。
　　②鸡血藤15克，红枣10枚，红糖适量，或配生鸡肉200克，煮熟后食肉喝汤。
　　③鸡血藤、当归、大枣各30克，生鸡1只。煮熟后食肉喝汤(上方适用于血虚、血瘀者)。
　　④红花10克，黑豆90克，红糖60克。水煎后食豆喝汤(适用于肾虚血亏或寒凝血瘀者)。
　　⑤枸杞子30克。代茶饮(适用于肾虚精亏者)。
　　⑦鲜橘皮30克。代茶饮。
　　⑧薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克。共为细末煮粥食用(上方适用于痰湿内阻者) 。

经色浅淡如何选择简易治疗方法

　　月经来潮，经血颜色较正常浅淡者，称为“经色浅淡”。多由气血亏虚，或脾肾阳气不足所致，但也有少数因痰湿而致者。以下处方可供选用。
　　⑴中成药
　　①四君子丸，每服9克，日服2次(适用于气虚者)。
　　②阿胶膏，每服15克，日服3次(适用于血虚者)。
　　③八珍益母丸，每服9克，日服3次(适用于气血不足者)。
　　④金匮肾气丸，每服6克，日服3次(适用于肾阳不足者)。
　　⑤人参鹿茸丸，每服9克，日服3次(适用于脾肾不足者)。
　　⑥十二温经丸，每服9克，日服3次(适用于痰湿下注者)。
　　⑵简便验方
　　①黄芪30克，白术12克，荆芥穗6克。水煎服(适用于气虚者)。
　　②熟地30克，鸡血藤15克，丹参10克。水煎服(适用于血虚者)。
　　③党参15克，当归、龙眼肉各12克，香附6克。水煎服(适用于气血不足者)。
　　④黄芪30克，桂枝10克，白芍、补骨脂、续断各12克。水煎服(适用于脾肾阳虚者)。
　　⑤苍术、白术、薏苡仁各15克，陈皮10克，川芎、当归各9克。水煎服(适用于痰湿下注者 )。
　　⑶饮食疗法
　　①黄芪、当归、生姜各10克，羊肉100克。煮汤食用(适用于气血不足者)。
　　②黑豆60克，大枣30克，煮熟食用(适用于血虚肾亏者)。
　　③小茴香10克，党参20克，仙茅15克，黄酒800毫升。煎煮数沸后过滤去渣，每服30～50毫升，日服3次(适用于脾肾阳虚者)。
　　④鲜橘皮30克。代茶饮。
　　⑤苡米、山药、芡实各30克，粳米100克。熬粥食用(上方适用于痰湿下注者)。

有哪些简易方法可治疗经色紫黯

　　月经来潮，经血颜色紫晦不鲜者，称之谓“经色紫黯”。多由气滞血瘀、寒凝或热结等因素而致。以下处方可供选用。
　　⑴中成药
　　①固经丸，每服6克，日服3次(适用于瘀热内结者)。
　　②妇科通经丸，每服3克，日服2次(适用于瘀热型或气滞血瘀型患者)。
　　③调经活血片，每服5片，日服3次(适用于气滞血瘀者)。
　　④十二温经丸，每服9克，日服2次(适用于寒湿凝滞者)。
　　⑤艾附暖宫丸，每服9克，日服2次(适用于血虚有寒者)。
　　⑵简便验方
　　①香附15克，川芎12克。水煎服(适用于气滞血瘀者)。
　　②生地15克，丹皮12克，赤芍、川芎、黄芩各10克。水煎服(适用于瘀热内结者)。
　　③秦艽、元参各12克，丹皮、生地、地骨皮各10克。水煎服(适用于瘀热内结，阴虚津亏者)。
　　④艾叶、益母草各12克，干姜10克。水煎服(适用于寒凝血瘀者)。
　　⑤鸡血藤、当归各15克，桂枝、小茴香各10克。水煎服(适用于血虚有寒者)。
　　⑶饮食疗法
　　①香附30克，黄酒500毫升。煮数沸后过滤去渣。每服30毫升，日服2～3次(适用于气滞血瘀者)。
　　②芹菜、金针菜各30克，做汤食用(适用于瘀热内结者)。

怎样用简易方法治疗经行味臭

　　⑴中成药
　　①龙胆泻肝丸，每服6克，日服3次(适用于湿热内蕴者或肝火偏旺者)。
　　②固经丸，每服9克，日服2次(适用于血热而且月经量多者)。
　　③三黄丸，每服9克，日服3次(适用于湿热壅毒者)。
　　④丹栀逍遥丸，每服6克，日服3次(适用于肝郁火旺者)。
　　⑤金鸡冲剂，每服10克，日服3次(适用于下焦湿热者)。
　　⑥知柏地黄丸，每服6克，日服3次(适用于阴虚火旺者)。
　　⑦洁尔阴，配水洗外阴(适用于外阴痛痒者)。
　　⑵简便验方
　　①土茯苓、地丁、红藤各30克，赤白芍各15克，川芎、黄柏各10克。水煎服(适用于湿热蕴毒者)。
　　②苍白术、川牛膝各12克，黄柏、苡仁各15克，大黄6克。水煎服(适用于湿热下注者)。
　　③白茅根、车前草各30克。水煎服(适用于血热或下焦湿热者)。
　　④丹皮、赤芍、木通各10克，生地15克，元参12克。水煎服(适用于血热者)。
　　⑤竹叶、丹皮、山栀子、黄芩、川牛膝各6克，生地15克，麦冬12克。水煎服(适用于心肝火旺者)。
　　⑶饮食疗法
　　①干芹菜30克，白糖适量。水煎代茶饮(适用于血热者)。
　　②竹叶6克，冰糖30克。代茶饮(适用于心火旺者)。
　　③马齿苋30克，车前草20克。做菜食用(适用于湿热内蕴或湿热壅毒者)。
　　④泽兰6克，元参10克。代茶饮(适用于瘀热者)。

经行味腥的简易疗法有哪些

　　⑴中成药
　　①逍遥丸，每服6克，日服2次(适用于肝郁脾虚者)。
　　②金匮肾气丸，每服6克，日服3次。
　　③艾附暖宫丸，每服6克，日服3次(上方适用于下焦虚寒者)。
　　④香砂六君子丸，每服6克，日服3次(适用于痰湿下注者)。
　　⑤清热凉血膏，每服10克，日服3次。
　　⑥妇科千金片，每服4片，日服3次(上方适用于湿热蕴结者)。
　　⑵简便验方
　　①当归、艾叶、小茴香、乌药各10克，益母草12克。水煎服。
　　②续断、补骨脂各12克，桂枝、鸡血藤、泽兰各10克。水煎服(上方适用于下焦虚寒者)。
　　③鸡血藤30克，黄柏、苍术各12克，薏苡仁15克。水煎服(适用于下焦湿热者)。
　　④苍白术各15克，陈皮10克，川牛膝12克。水煎服(适用于痰湿阻滞者)。
　　⑤香附、荔枝核、乌药各12克，白术、茯苓、党参各12克，半夏、陈皮各6克。水煎服(适用于肝郁脾虚或痰湿阻滞者)。
　　⑶饮食疗法
　　①薏苡仁、芡实、山药各30克，粳米100克。共为细末煮粥食用(适用于痰湿下注者)。
　　②干芹菜、绿茶各10克。代茶饮(适用于湿热蕴结者)。
　　③青陈皮各6克，山药15克，白术30克，黄酒1000毫升。煮数沸后去渣，每服30毫升，日服2 次(适用于肝郁脾虚者)。
　　④补骨脂30克，桂枝、川牛膝各15克，黄酒1000毫升。煮数沸后去渣，每服30毫升，日服2 次。
　　⑤艾叶、益母草各30克，鸡蛋10枚。同煮待鸡蛋熟后去皮，再煮30分钟。每吃鸡蛋2枚，并饮汤适量(上方适用于下焦虚寒者)。

怎样用膳食疗法治疗痛经

　　膳食治疗，简单地说就是痛经病人应该吃什么饭菜和不适宜吃什么饭菜，痛经病人有不同的证型，食物有四气五味之性，病人在日常生活当中，特别是月经期及其前后，能够科学进食，利用食物的偏性来纠正机体的阴阳偏颇，协调脏腑功能，可促进痛经康复。
　　月经是妇女特殊的生理现象，在这期间要特别注意饮食调节。对痛经病人来说，要避免吃生冷食物以及大辛大热的食物。否则经血运行不畅的现象就会更趋加重，不仅不利于疾病恢复，反而会加重疼痛。可多吃一些具有温通之性的食物，再就是要根据不同的证型选用不同气味和属性的饭菜。
　　⑴气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、鸡内金、芹菜、油菜、花生、茴香等。
　　⑵寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、茴香、八角、花椒、高粮、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、胡椒等。
　　⑶阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、茴香、韭菜等。
　　⑷湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、马齿苋、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

治疗闭经的简便药方有哪些

　　从许多期刊、读物当中，介绍能够治疗闭经的简便方药非常多。我们结合临床体会介绍以下几则处方。
　　⑴泽兰30克，当归、芍药各20克，甘草6克。共为细末，每服10克，日服2次，水冲服。
　　⑵当归15克，益母草30克。水煎服(上方适用于血虚血瘀者)。
　　⑶香附30克，丹参15克，茜草10克。水煎服(适用于气滞血瘀者)。
　　⑷川芎、三棱、莪术各等份，共为末，贮瓶备用。每次取15克，以黄酒调后敷脐，隔日换药一次(适用于瘀阻冲任者)。
　　⑸蚕砂炒黄为末，每次10克，水冲服。
　　⑹车前子、茜草、香附各15克。水煎服(上方适用于痰湿阻滞者)。
　　⑺紫河车粉6克，水冲服，每日2次(适用于精血不足者)。
　　⑻百合30克，丹参15克，泽兰10克。水煎服(适用于阴虚血枯者)。
　　⑼淫羊藿、仙茅各10克，菟丝子、枸杞子各15克。水煎服(适用于肾气不足者)。

如何用食疗法调治闭经

　　食疗法调治闭经的优势颇大，兹举出几则食疗处方，供闭经患者参考。
　　⑴红花9克，黑豆90克，红糖60克。水煎代茶饮(适用于肾虚血瘀者)。
　　⑵益母草30克，青皮、陈皮各15克，红糖适量。水煎代茶饮(适用于气滞血瘀者)。
　　⑶益母草30克，红糖适量。水煎代茶饮(适用于血瘀者)。
　　⑷苡仁30克，炒扁豆、山楂各15克，粳米60克。煮粥食用(适用于痰湿阻滞者)。
　　⑸淫羊藿、巴戟天各50克，黄酒1000毫升。同煮数沸，滤去渣，每服30毫升，日服2～3次 (适用于肾阳不足者)。

怎样用简易方法治疗运动性闭经

　　⑴中成药
　　①七制香附丸，每服6克，日服3次(适用于血虚血瘀者)。
　　②妇科调经片，每服4片，日服3次(适用于气滞不行者)。
　　③调经活血片，每服5片，日服3次(适用于血瘀者)。
　　④乌金丸，每服9克，日服2次(适用于伴见五心烦热者)。
　　⑵简便验方
　　①鸡血藤30克。水煎服(适用于血虚血瘀者)。
　　②香附、益母草各15克。水煎服(适用于气滞血瘀者)。
　　③黄芪15克，当归、白芍、龙眼肉、生地、香附各12克，合欢花30克。水煎服(适且于气血俱虚者)。
　　⑶饮食疗法
　　①地龙10克为末，黄酒冲服，每日2次(适且于兼见热象者)。
　　②香附30克，黄酒500毫升。煮数沸去渣，每服30毫升，日服2次(适用于气滞明显者)。
　　③益母草煮鸡蛋食用(适用于兼有血瘀者)。