文明病

　　处身在现代社会中，大家都不由自主地被忙碌与紧张推著走。雪公说：“世间事，千万端。百不自由，时时生忧烦。”走着走着，究竟有几人得以满意成功、心想事成？生活上、感情上、事业上，遇到不如意，一桩桩的压力，逼得精神上，心理上无法承受，加上缺乏关怀与支持，就很容易掉入忧郁的情绪中。

根据世界卫生组织统计，廿一世纪的三大疾病，第一癌症；第二爱滋病；第三就是忧郁症。癌症和爱滋病，大家比较明白其严重性。然而忧郁症呢？这种“心情郁卒”的毛病，多半人都认为是“自己想太多”的情形，竟然也和癌症、爱滋病一起并列为廿一世纪三大疾病。专家还统计说，患重度忧郁症的现代女性，比率高达四分之一，也就是说四人中有一人会得病。而在学佛圈内，也经常碰到患有忧郁症的莲友。其实，忧郁症的本质和癌症或爱滋病有很大不同，它需要治疗、可以治疗，并且有很大机会治愈。

因此，患忧郁症的莲友们，也要勇敢地面对它，万万不可轻忽，同时得随时注意自己及周边的亲友，是否困在自己的忧郁情绪中。的确，每个人都有忧郁的日子，那些日子，或觉得心里乱糟糟，或茫然空洞，或寂寞孤单，或暴躁不耐，整个人精疲力尽，无法提振，乃至于会想结束生命，真是其惨无比。然而，真的无法可施吗？专家说，选择适合自己的生活哲学来舒解情绪是必要的，并提供几点意见供大家参考。

１.找事情做，转移注意力，例如散步、种花、骑脚踏车、阅读励志书籍等。２.找朋友倾诉，加以发泄。３.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。４.营养能控制情绪，运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试著耗尽全身力气。５.去医院找身心医学科，让医生帮你找出不舒服的原因，让你轻松战胜压力。

印祖云：“凡人有病，可以药治者，亦不必决不用药。不可以药治者，虽仙丹亦无用处。无论能治不能治之病，皆宜服阿伽陀药。此药绝不误人，服则或身或心，必即见效。”念佛是净业正因，患了恼人的文明病，除了参考专家的处方外，更是要诚心念佛，求佛慈悲愿力，哀愍加被，宿障自除，善根增长。