姚明忠告：毁掉你的人往往是自己

　　现在就是要看，谁能做到不受这个的影响，能控制住自己的人，就胜利了。

　　——姚明

　　电脑游戏对年轻人有着无比的吸引力。许多人都深深陷入了电脑游戏的漩涡之中，甚至有些人已经成瘾，而无法自拔。姚明作为一个年轻人，他也是个游戏爱好者。对于一些人玩游戏成瘾，姚明也有所了解：“玩魔兽上瘾的人，每天早上起来第一时间就是打开电脑，挂上游戏。我也爱打魔兽，但我不会到这地步。”这就是姚明的与众不同。也正是因为姚明的自制力才使他没有像很多人一样陷入游戏的陷阱中。

　　每个人生活在这个世上，都希望能“率性而为”，想哭就哭，想笑就笑，想生气就生气，想怎么样就怎么样，但在现实世界这是不切实际的幻想，永远不能实现。我们每个人都应该学会控制自己，不要任由自己的情绪控制自己，否则，其结果只能是自己去尝失败的苦果。

　　我们没有准备好比赛，自己挖了个大坑，然后再慢慢往上爬。

　　——姚明

　　俄国19世纪文坛上享有世界声誉的小说家陀思妥耶夫斯基说：“倘若你想征服全世界，你就得征服自己。”很多人成了自己内心敌人的俘虏，他们无法战胜自己内心的敌人。人性中有很多弱点，如贪图享受、回避困难、容易满足、盲目乐观、自轻自贱、懒散傲慢等。人生要想成功，就必须战胜自己的这些弱点。如果不能战胜这些弱点，我们就会被这些弱点毁掉。

　　在美国，NBA的世界是一个多彩的世界，也是一个复杂的世界。在这个世界里，你会遇到各种各样的人，也会碰到各种各样的事。

　　姚明在2002年以状元秀身份加盟休斯敦火箭队，开始了他的NBA之旅。在2002-2003赛季的一场客场比赛之后，姚明的一位队友按照自己的习惯，安排了一位美丽的姑娘去敲打姚明的房门，目的不言而喻。这在NBA是司空见惯的事。然而对于队友的“好意”，姚明没有笑纳，而是将那位小姐拒之门外。

　　这次安排让姚明更清楚地认识到了NBA球员所面临的诱惑，姚明经受住了考验，在美国这个桃色新闻满天飞的国家里，姚明的私生活难得的简单纯净，这也是他能够树立良好社会形象的基础。

　　而给姚明安排姑娘的这位队友就是埃迪·格里芬。格里芬在2001年选秀大会上于首轮第七顺位被新泽西篮网选中，当时休斯敦火箭以三换一，用理查德·杰弗森、杰森·科林斯和布兰登·阿姆斯特朗交换得到了格里芬。格里芬在火箭效力了两个赛季，与姚明做了一年的队友。

　　尽管从年龄上来看，1982年出生的格里芬要比1980年出生的姚明小两岁，但格里芬比姚明早一年进入NBA，又是美国本土球员，因此在当时的火箭队中，格里芬还是姚明的“前辈”。在球队中格里芬是一个受队友欢迎的人，对待队友慷慨热情，又很有幽默感。在和姚明合作的一年中，格里芬对于还是菜鸟的姚明十分照顾。

　　然而，在赛场外格里芬却是是非不断，俨然一个问题青年。大学时代格里芬就在更衣室里暴打队友；他也曾经朝自己的女友举枪；在2001年的全明星周末新秀大赛中就有过不辞而别的行为。违反球队纪律不参加训练更是家常便饭；第二个赛季他因为与队友打架而被禁赛，又因为“自己的狗到外面咬人”而私自缺席了火箭队的一场常规赛比赛。后来，他更是因为携带大麻而被捕。他往往用自己的方式来发泄自己。酒精一直伴随着他，他多次吸毒被警察抓到。

　　2003年12月，因为不参加球队训练和比赛，火箭队最终不得不解雇了他。离开火箭队之后，格里芬被网队收留，但是他还是因为场外原因而没有得到一次上场机会，2个月后他又被网队解雇。2004年夏天，明尼苏达森林狼队将格里芬招至帐下，以极低的价格和他签约。开始的第一个赛季，格里芬还能好好打比赛，然而收敛了没有多久，就又开始惹是生非了。2007年3月，森林狼也将格里芬扫地出门。

　　可以说，格里芬的而格里芬过于放纵自己的场外生活，为他日后的悲剧埋下了伏笔。

　　2007年8月17日凌晨1点30分左右，格里芬驾驶一辆SUV无视铁路警告标志，强行穿越护栏，结果与一辆货运列车迎头相撞。车祸现场惨不忍睹，司机尸体被严重烧伤，无法辨认，警方最后是通过牙齿鉴定才确认死者是格里芬。这时他才25岁。

　　格里芬的命运多舛和姚明的一帆风顺形成了鲜明的对比，从天赋上来讲，格里芬不遑多让，甚至要胜过姚明一筹，但姚明严以律己，而格里芬纵情于色情与酒精，两人的命运也因此天差地别。由此可见，自制能力对一个人是多么的重要。

　　自制能力是在日常生活中和工作中善于控制自己情绪和约束自己言行的一种能力。一个意志坚强的人是能够自觉控制和调节自己言行的。如果一辆汽车光有发动机而没有方向盘和刹车的调节，汽车就会失去控制，不能避开路上的各种障碍，有撞车的危险。一个人士如果缺乏自制力，就如同汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。

　　那些体悟佛理的人都知道，佛学的道理并不高深，也不需要特别地去做。这样说起来似乎得道成佛很简单，可实际上却几乎没有人能做到得。原因在于，没有人能够把自己完全控制住。人们免不了放纵自己，一任自己情绪和欲望的发展。青年人处于激情旺盛的年龄，控制自己则更需要一番工夫。

　　人总是很难控制自己的各种情绪。在法庭上，一些犯人对于对方律师的质问通常会以“我不记得了”或“我不知道”来回答。一些聪明的律师就会用尽各种可能的办法来套取证人的供词。有时甚至故意想方设法让证人控制不了自己的情绪。一旦证人上了钩，被律师的话刺激得怒不可遏，就会失去自制说出他在冷静的情况下不会说出的证词。

　　在莎士比亚笔下也有无数失控的情绪造成的身体和精神毁灭的情形。他笔下的约翰王，因其对权力的痴迷而逐渐泯灭了每一种高贵的冲动、每一种高尚的品质，结果几近沉沦到畜生的地步，像一头野兽。李尔王则是失控的怒气的牺牲品。在麦克白先生和麦克白小姐那里，野心超越了义务和荣誉，甚至让他们走上谋杀犯罪的道路，而谋杀后的恐惧、懊悔与自责又立即带来了可怕的报应。奥赛罗是被自己嫉妒的怒火慢慢毁灭的。许许多多这样的人物说明了这样一个道理：那些奉其情绪为主人的人，遭到的会是他们的主人狠毒而残酷的惩罚。

　　一生的时间，有的人能够成就一番事业，有的人却一事无成。除了机遇不同外，有的人勤奋，有的人懒惰。有些人虽然勤奋，注意力却不集中，老是漫不经心，朝秦暮楚。漫不经心是人最大的弊病，它使得人蹉跎一生，无所成就。而克服漫不经心，就必须得有一定的意志力来约束自己，让自己一次只完成一件事。控制好自己，养成这样的习惯，循序渐进，慢慢培养自己的性格，也就获得了通向成功大门的钥匙。真正的成功人士都是把才能置于自制之下的。无论是好运还是厄运，不管是在顺境还是逆境，他都能很好地控制自己，紧紧抓住他的目标。无法学会自制的人，不管他的才智有多高，他总是受到情绪和环境的控制。他无法直面敌人勇敢作战。曾有记者问姚明：“你的脾气也太好了，从来没有看过你情绪失控的时候，这是为什么啊？”姚明说：“我有时候，也会感到愤怒，但我在控制自己的脾气。你知道，我小时候开始学球的时候，教练就一直要求我们学会控制。”正是姚明学会了控制，而不是被控制，他才能战胜自我，一步一步走向成功。

　　方法与策略：

　　一个人要成就大的事业，不能随心所欲、感情用事，对自己的言行应有所克制，这样才能使自己的错误、缺点得到抑制，不致铸成大错。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。”德国诗人歌德说：“谁若游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”要主宰自己，必须对自己有所约束，有所克制。

　　首先，不要抱怨。我们常常会看到一些人在不如自己愿的时候，最常做的，也是最容易做的就是抱怨、发牢骚，似乎这样就能够使问题得到解决，事情发生逆转。可实际上，问题还是在那里，不解决使不会自己消失掉的，你的抱怨只是在浪费时间，错失最好的解决时机。你需要做的是，赶紧冷静下来，分析问题，积极寻找解决或者挽回的办法。

　　其次，做出改变。你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天气，但你可以改变心情。生活中有不同的问题与压力，与其让这些无法回避的事实破坏你的情绪，毁坏你的生活，还不如正确面对它们，想办法改变自己的态度和行为。事实上，当你真的改变了，你的生活也就变得轻松自在了。

　　最后，保持积极的心态。无论在什么情况下都要保持积极的心态，不要让自己在消极的情绪中停留太久，因为只有你自己才能设置自己的信念，只有自己才能调整自己的心态！当你以积极的心态面对一切的时候，你就能很容易控制自己了！

　　姚明启示：

　　世界上，惟有自己最可怕，也惟有自己最难以对付。自我克制能够造就一个天才；而自我放纵却能毁灭十个天才。