欲求解脱勇士之心宝

　　——阿底峡尊者将返印度前，授予拉喇嘛菩提光之教授

　　夏坝仁波切 藏译汉

　　南无古汝呗

　　阿底峡尊者入藏，先后于阿里停留两年。为以拉喇嘛菩提光为主的众弟子讲授了很多教诫，在即将返回印度时，菩提光复又请求教授。阿底峡尊者说：“铭记往昔之教授，足矣！”然由再再祁请故，尊者敕予如下教授：

　　奇哉智高 慧广明辩 诸位善友前

　　才疏慧劣 者我予以 劝诫实不当

　　挚爱正士 再再劝请 难拂汝等意

　　凡庸志浅 我为善友 至诚如是说

　　诸友未证 菩提之间 需师恒依止

　　未证本性 尚需多闻 应听师教授

　　仅明法义 不成正觉 知己如理修

　　扰心之处 宜应远离 恒往增善地

　　未证坚固 喧杂易染 当隐幽静处

　　远离生恼 恶友恒依 善士铭于心

　　世事繁碌 永无穷尽 速弃坦然住

　　昼夜恒时 回向诸善 常常观自心

　　虽具窍诀 不修何益 谨遵师教行

　　诚敬修行 毋需多时 速疾证妙果

　　诚修正法 衣食随至 此乃当然理

　　诸友耽欲 如饮咸水 无厌应知足

　　当责娇恣 慢心而作 调柔清净行

　　世间喧杂 妄称为福 立断此法障

　　利养魔索 犹如路石 绊脚应清除

　　称赞美誉 欺骗无实 弃之如唾涕

　　此生富乐 亲友须臾 消散应割舍

　　今生短暂 来世悠悠 路粮应早备

　　死时无奈 一切必舍 种种莫挂怀

　　于诸弱者 当生悲悯 切勿作轻辱

　　于众敌友 并诸辖属 远离偏执贪

　　不嫉有德 倍加恭敬 虔心取其德

　　勿寻他短 返观己过 弃之如坏血

　　不矜己长 恒念他德 敬众自如仆

　　一切众生 视为父母 如子生慈心

　　常以笑容 念起慈爱 无忿如实言

　　无关语滥 易生错乱 谨慎言适当

　　无义事多 有碍行善 应舍非法事

　　若非要务 莫要勤作 所行劳无义

　　非由欲得 未来随业 舒缓即为乐

　　嗟乎正士 所耻行同 死殁应正住

　　今生苦乐 昔日业引 切莫怨他人

　　一切安乐 由师加被 励力报其恩

　　自心未调 焉能调人 先从自调起

　　无有神通 何能熟他 精进修三昧

　　所积资财 死时定舍 为财莫积恶

　　受用如贷 终无实义 立行殊胜施

　　端严今生 利乐后世 恒守清静戒

　　浊世多恚 慎勿生嗔 当披忍辱铠

　　懈怠力故 尚滞凡庸 当燃精进火

　　散乱道中 耗尽此生 当即修禅定

　　邪见障故 未见本性 谛察清静义

　　诸友生死 淖中无有 乐处登彼岸

　　如法励修 上师教授 枯竭众苦流

　　非是虚谈 至诚所言 理应铭于心

　　依辞行则 自他安乐 我亦生欢喜

　　愚夫者我 至诚之言 务请君谛听