朝圣百科书：教你旅途保颜妙招、4补

旅途保颜妙招

游山玩水本来是一件开心事，但由于旅途身体疲倦，再加上风吹日晒，人的颜面容易遭受损害，变得又黑又黄。如何在旅途中美容呢？

温冷水洗脸施淡妆

早晨起床，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮肤增加弹性。

瓜菜贴面增营养

晚上，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成片，贴在脸部、颈部，使皮肤吸收有益的营养物质。

旅游途中多饮水

旅游途中赶路，容易缺水，多饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的水分。

遇到山泉多洗脸

旅途中到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸；因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益。

休息别忘多按摩

旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。

旅途要4补

在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。

一补：补充营养水分

不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。