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6月6-12日黄山梓路寺“正念动中禅”禅修法讯
发布时间：2009年05月03日
【活动简介】
正念动中禅是毗婆奢那（内观）的一种，行者通过一套精妙的手部动作并配合经行，在轻松、自然和持续不断对肢体动作的觉知中，唤醒和开掘出强有力的觉性，从而在行、住、坐、卧中对自己身心刹那生灭的实相，如实观照，了了分明，不断灭除染着于心中的种种烦恼，最终断除执着，达成灭苦，安住于清净、快乐和自在的境界。
【活动时间】2009年6月6日--12日
【活动地点】黄山梓路寺
【指导导师】明奘法师 隆波通禅师
【活动名额】120人
【联 络 人】如是师兄 电话：13095438003
【网上报名】
梓路寺网站 http://www.zilusi.org
【报名条件】心智健全，自律性强，无传染病，安于朴素，遵守纪律（有重大疾病或严重心理问题者谢绝报名）。
【携带物品】身份证、宽松素色衣裤（禅修中心有禅修服可请）、洗刷用具、水杯、常备药品（根据自己健康情况）。
【费用说明】所有活动免费，课后随喜乐捐。
【隆波通禅师简介】
1939 隆波通出生于泰国东北部。
1961 遵照习俗在22岁时出家，接下来的七年中，他研读了传统的佛学课程。
1967 他遇见动中禅的导师隆波田，在隆波田的指导下，修习动中禅，30天内连续不断地培养觉性，明了了身与心，之后9天他还是不断练习，体验到「苦灭」，对生与死不再有任何疑惑。
1985 南来寺（位于泰国曼谷近郊，为最重要的动中禅之中心）正式成为寺院，隆波田与比丘们举行一次会议，会中指定隆波通为南来寺的住持。
1989 隆波田逝世后，隆波田基金会成立，并由隆波通出任主席。
1992 这年开始，几乎每年会在美国弘法，回泰国前，他也会到台湾传授动中禅。
1995 隆波通与学员们成立美国隆波田基金会，为一非营利机构。
2001 美国隆波田基金会改为「美国正念动中禅学会」。
2002 台湾成立「中华民国正念动中禅学会」。
遵循着佛陀传统的教导---慈悲与灭苦，隆波通指导动中禅已有三十七年之久。他不仅带给学生禅修的技巧，更由他的一举一动亲自示范，让学生能轻松愉快的练习，并感受到他认真的指导。不计时间，不辞辛劳，随时能回答任何的问题，帮助每个人明白何谓真理。尤有甚者，隆波通虽然身穿僧袍，但是他现代化、宏观、开阔的胸襟与天真好奇的态度，却是超越宗教、仪式和国籍的……
【作息时间表】
06：00～～06：30起床洗漱(05:50打板)
06：30～～07：30禅堂练习手部动作（06:20打板）
07：30～～08：30早斋；（07：30打板）
08：30～～09：30禅堂练习手部动作；（08：20打板）
09：30～～10：30禅堂外经行；
10：30～～11：30禅堂练习手部动作；（10：20打板）
11：30～～14：00午斋、午休；（11：30打板）
14：00～～15：30禅堂练习手部动作；（13：45打板）
15：30～～16：30禅堂外经行；
16：30～～17：30禅堂练习手部动作：（16：20打板）
17：30～～19：00药石（晚斋）
19：00～～20：00禅堂练习手部动作；（19：00打板）
20：00～～20：30禅堂外经行；
20：30～～21：30禅堂练习手部动作；（20：20打板）
21：30～～22：00洗漱、止静（22：00打板）
【注意事项】
1. 课程期间交存所有电子产品（手机、电脑、照相机、MP3），尽可能营
造自己生活在孤岛上的禅修氛围，不与外界联系；
2. 课程期间绝对禁语；
3. 课程中途不得擅自离开，否则将失去参加后续课程的资格；
4. 课程期间严禁吸烟、饮酒和服用毒品；
5. 课程期间，单纯使用正念动中禅方法，暂时把其他修行方法珍藏起来；
6. 课程期间，不可阅读任何书籍和做笔记（交存所有书籍、日记本和笔）
7. 个别禅修者出现不适合继续禅修的身心状况，举办方将请其提前出营。
8. 签定书面报名表、上缴通讯器材后，可留下紧急联络电话，由事务长通知学员本人。
9. 小参时只请教与禅修有关的问题，不做无谓的哲学与宗派探讨。
注意：禅堂练习手部动作时段不得在禅堂外经行；禅堂外经行时段，可以在禅堂练习手部动作。
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