演艺明星刘德华热心抄写《心经》的原因

在这个特殊的时代，由于种种原因，抑郁症、忧郁症、强迫症、焦虑症等，非常“磨人”、非常“雷人”——不仅“磨”自己，还“磨”任何与自己打交道的人，真是“伤人”、“伤己”，把自己、配偶、家人、同事、亲友“伤”得“伤痕累累”，而很多人还“不自知”——不知道自己“有病”，反而认为问题出在别人身上、别人跟自己过不去。　

患上了这种病，该怎么办呢？　

先不要焦虑、自责，也不要埋怨任何人。先让我们来分析一下“病”的来龙去脉。　

其实，不论遇到任何事情，我们的“意”（意识），都会立即“动”起来，做一个“评判”：好、坏、美、丑、喜欢、讨厌、高兴、烦……　

这一个个意识“串”起来，就是“意识流”，就构成我们生活、生命的全部了。而我们却认为“理所当然”，并不知道我们其实已经被“意识的洪流”给“挟持”、“卷走”了！就这样，糊里糊涂做了“意识”的奴隶！　

这就不难理解了——抑郁、忧郁、多疑、强迫、幻想等等“症状”，其实是“我”被“意识流”“裹挟”的“结果”之一，而非我“本意”！（我们的“本意”，都是不想伤害任何人、想快乐啊！）　

那么，怎样才能“不被裹挟”，翻身“做自己的主人”呢？　

其实，要想“放缓”你的“心”，不要再“揪紧”你的心，也不要把自己的“心”跟外面的一切“链接”（纠结、扭结、拧结）在一起，让它“舒缓”下来。在面对任何人、任何事物、任何情境、任何烦恼、任何打击的时候，“安住”自己的“心”，只看“好样子”，不看“坏样子”，只作“正面（好）评判”，不作“负面评判”。　

这样“把握”住自己的“意识”，使“意识流”不能形成——至少，遏制住一段——不让它恣意泛滥“裹挟”自己、牵着自己的鼻子走了。　

刚开始做这种“训练”时，往往会时不时、大多数时候忘了“观照”自己的“意识”，忘了“纯正面”情绪的“生起”。这是正常现象，不要着急，重新把自己“拉回来”从头开始。

随着实践的推移，“纯正面”情绪、评判，就会越来越密集；负面情绪、评判，就会渐渐减少、消除。睡眠障碍也会逐渐减轻、消除。焦虑、忧虑、不快乐、怀疑、纠缠、反复确认……等等心绪，都将会逐渐“离你远去”……　

这样，在待人、接物、对事时，就会逐渐“正常化”，也不至于“硌伤”了自己和他人了。　

由此可知，古德所说“心病还须心药除”是很有道理的！——“病根”，其实在我们“自心”之中。如果我们“不主动去改变”我们的“心”（实为“妄心”——意识），“病”就会纠缠不休、挥之不去；如果我们“主动”去做“心”的主人，“病”就会像雪花飘到大洪炉的上空，立即化为乌有、跑掉了！心（意识）的转变，其实，是可以不费一钱、一药的。　

如果总是“放大”自己的妄想、“放大”自己遇到的根本不算事情的小烦恼，就会不知不觉“沉溺”在烦恼（负面情绪）中，就不能转变“自心”，被牵着鼻子走，就是奴隶，自己就会陷入痛苦、烦恼之中。　

如果善于转变“自心”，就是主人，就可以与快乐同在！　

（郑播德）

“烦恼”即是“菩提”——“找好处”的智慧　

春天旱，入夏以来，却闹起连阴天，老不放晴，地里长满了杂草，不好铲（锄草）。东家只好出大工价，多雇人工。我和几个人铲地，过路的人对我们说：“这地真愁死人啦！”有一个同伙答言说：“哪儿的话呢？这才是‘卖工夫’的‘养老儿子’啊！”（有儿养老，生活无忧。草多工资高，生活也可无优，有如养老之子。）　

大家听了，都哈哈一笑，我听这话很有意思。　

我才知道：凡事都有好处，正面找不着，从反面去找。能从反面找着好处，才能免去烦恼。　

从这以后，我每逢遇到苦恼的事，就向反面去找好处。不但自己没有烦恼，还用这种找好处的方法，劝好了很多人。

清光绪十年（1884年）。王善人（王凤仪）21岁。　

——节录自《王凤仪言行录》

融化“忧郁、抑郁”的利器法宝——反复抄写《心经》　

《心经》，全名《般若波罗蜜多心经》，是一部伟大的佛教经典。从名称可知，它是解说、解释“心”的“秘密”的经典，也就是“断除一切烦恼、能除一切苦”、成佛的经典。　

初读《心经》，不能很深入地“明白”、理解，是很正常的——千万别以为一定要“懂了”才去读！　

恰恰相反，正因为我们不懂或懂得一句半句、三句五句，所以更应该去读、去反复抄写、反复思考——古人说的“经读千遍，其义自现”，是很有道理的。　

历史上，数不清的皇帝、高官、名士、名媛……以抄写《心经》为乐事，既可以修身养性、开显智慧、接近真理，又可以消除业障、祛病、驱除烦恼。　

中国历史上最长寿的皇帝之一——清朝的乾隆皇帝，一生之中，就曾经无数次抄写这一部伟大的佛经《心经》。他的祖上康熙皇帝，也是如此。　

当代演艺明星刘德华，也是一位热心抄写《心经》的名士。　

他们都是大忙人、聪明人，是不会去做没有意义的事情的。由此可知，值得去做！　

不要犹豫，马上准备一个好本子，马上开始吧！——消除烦恼、改变命运，从改变自心开始！