焦虑会让眼睛变干涩

2009-06-11 09:36:46 来源: 健康时报

　 当出现眼疲劳眼干涩的时候，很多人通过治疗效果并不好，而调节情绪以后，症状有了一定的缓解。

第三军医大学重庆西南医院眼科副主任医师汪辉表示，焦虑引起的眼疲劳和干眼症占据了很大的患者比率，在门诊中，视觉亚健康的女性要多于男性。

这是因为女性更容易产生职场焦虑，从而引起由焦虑导致的“视觉亚健康”。

夏天的时候，人们特别容易产生紧张、焦虑和压抑等不良情绪，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少。

这会使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态，直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，最终出现头疼、恶心、眼胀、视物模糊等症状，一般医学上被称为“双眼视功能异常”。

因此，如果想彻底的缓解眼疲劳干涩，最好是治疗和心情调节相结合。汪教授提醒，平时可以用一些小方法来保护眼睛，如在干燥的空调房里，可以在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适。同时，适当放松心情也尤其重要，当心情紧张焦躁的时候，不妨听一听音乐，或者深呼吸若干次，让情绪松弛一下。

使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。把电脑屏幕调到眼睛平视低10~20公分，可降低眼睑上提的机会。

戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，这种镜片可以在医院配到，也可以到一些专业的眼镜店购买，可以防止光线反射保护眼睛。