张工：寻找退休后的乐趣

说来有点好笑，早在20多岁刚参加工作不久，自己就憧憬了心目中退休以后的生活，很简单的，能睡懒觉就成，想几点起就几点起。那时工作很累，睡不成懒觉成了年轻人最恼火的事。如今真跨进了退休的环境，还从没听说哪一个贪懒觉的，其实那时的懒觉完全是工作压力的反弹而已，现在自己成了当家的老板，昼夜时间只等闲，相信众多退休的朋友一定有了合理的安排。不过，并非人人能迈好退休这道坎，至少我还是看到了一些转行不顺的身影，一些大佬昨天还忙忙碌碌，今天突然无所事事了，昨天还吆五喝六的，今天突然和菜场里的百姓挤在了一起，孤独感，失落感忽地从天上落到了头顶，使之整天郁郁寡欢，看似比丢了钱包还伤心。
退休后的老人，假如不能尽快适应新的生活，从昨日的阴影中走出来，被动地应激，非常可能会因为“心理感冒”而陷入危险境地。
那么，我们还能做些什么？又如何去应对呢？这正是今天想和大家交流的。
首先，要保持有一个健康的身体。
俗话说：“50岁前拿命换钱，50岁后拿钱换命”，这话提示你，人过50，身体就开始走下坡路，先前挣的钱就得掏出来买药保命了。
这里提供两种对症下药的方法,用好此方，大可不必担心早早地花钱买药。
1，每天安排适当的时间进行休闲式锻炼，走路，打太极，做操，打球都行，原则就是不能累着了，锻炼的满头大汗那就透支了，你看那些争名次的运动员，几乎没一个长寿的，就是过度锻炼透支了，咱们不争名次，只求长寿，所以一定要像休闲一般地锻炼。能老俩口一起炼的，效果翻倍，因为添加了友爱心情指数，这个计算适用乘法，不信可以试试。
2，意识健康是最好的保命药物，“药物治疗只能治标，根本不能解决任何问题！”这话可是大医师许添盛说的，“如果有人吃了药，病情就好转了，那是因为他相信药物能治好他的病。身体是灵魂的镜子，许多人往往忽略了人之所以会健康，最重要的关键，其实是来自于人的意识，我们内心必须相信自己是想要健康的”。
道理很简单，病魔最不爱和心情快乐，心格开朗的人打交道，病魔就喜欢和整天愁眉苦脸的人交朋友。
上面内容告诉你心理健康的重要性，有许多病往往是“病由心生”，是不健康的心理意识自造的，因此强调从心理意识上，在自我价值的增值中，避免过度关注自己的年老无力，并希望做到经常地暗示自己：俺并不老！每天都活得棒棒的！俺还要做个领迪尼斯奖的老寿星呢！等等。
其次，妥善处理好家庭关系。
老人的退休期正值下一代的成熟期，小辈不再如从前一般依赖自己，这时，见好就收是最明智的选择，不可再为子女的事瞎操心了，一些长期做一号家长的可能在这一点上不容易改过来，左右不放心，岂知子女已经成人，,她们也有自己的生活，你不可能管上一辈子，晚放手不如早放手，早磨练的孩子早成熟， 对上年纪的老人来说，对子女最大的帮助是什么，是能保护好自己，尽量不给子女添麻烦，让她们能一心一意忙事业，争前途。
老人的情绪会影响整个家庭,你无病无痛，整天乐呵呵的，子女的心情也会跟着快乐，以后还会世代相传，这样的家庭神仙都会羡慕。
切记，从当下开始，要把重点放到另一伴这边来。所谓老有所靠，首先靠的就是另一伴，夫妻长年恩爱绵绵，最了解的莫过于她，和气相待，互敬互让应成为今后家庭生活的主题，以前要挣钱养家，工作有压力，偶发点小脾气难免，现在可没这理由了。我曾经遇上不少老人，家庭菜做的相当有味，一问还是退休后学的，先前上班那会从不碰锅台，做菜学的好，话说的更贴心:“老伴伺候咱大半辈子，说啥也该轮到咱回报了”，这就是互敬互爱！过去播下的好种现在开花！
再次，实现你曾经无法实现的愿望，寻找属于你的快乐！
一个人退休之后没有了非做不可的工作，没有了上班下班的时间约束，完全可以按自己的意愿生活，可以做很多以前想做而没时间做的事，可以圆自己曾经的一些梦，可以对自己走过的路进行仔细总结……退休后的生活应该是充实，无比美好的！
在我居住的社区，每逢组织旅游活动，结伴老人总要占到70-80%以上，按老人们的说法，叫填补空白，过去要上班，忙生活，这么大的中国，那么美好的景色，只能在电视上饱眼福，现在有机会身临其境，到此一游，终于是如愿以偿了！还有不少自己早玩过的景点，但老伴以前可没这条件享受，现在可碰上最好的“拍马”机会，就委屈做个贴身导游吧！
在社区的老年活动中心，健身的，打球的，玩牌的，学书法的，林林总总聚集了一群一群的老人，这是政府给咱提供的快乐！
我们提倡退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
要面临全新的社会环境、融入全新的社会交往群体，更要重新定位早已习惯的社会角色，因而，退休也被看作是人一生中又一次重大转折。
这里插播一段自家的事，夫人40年前曾在黑龙江兵团插过队，后知青回城，战友分布在全国各地几乎都断了联系，近年差不多都到了退休年纪，打从去年起，不记得是从那位开始点了火，把各家电脑中的QQ连起了线，不多几个月，近百个战友就在电脑里见了面，有哈尔滨的，北京的，天津上海的，接下来就是视频聊天，摆图回帖，看似个个像个老小孩，那热闹劲，感动人的场面，真让我这个局外人都赞叹不已！
退休老人学佛，是一件非常值得提倡的善事，有人会觉得是不是晚了点，对每个人来说，任何时侯学佛都不会早，也不会晚。
佛经云：人生难得，佛法难求，“人身难得今已得，佛法难闻今已闻，此身不向今生度，更待何生度此身？”,有机会听闻佛法，就应及时把握。而从修行角度来说，也不在于时间早晚。老人学佛虽然起步较晚，但只要能投入、肯用心，掌握好正确的方法，就一定能在菩提道上稳步前进。
总之，学佛不在于时间长短，也不在于起步早晚。关键在于，是否将佛法落实到生命中，这才是最重要的。
本文从一开始介绍的应对方法，其实已体现了许多佛家为人处世思想。
附件“百不管老媪的事迹”是本人从“净土圣贤录”一书中精选的文摘，希望对老人学佛有所帮助。
最后，借此机会，祝贺退休老人们身心健康，快乐过好每一天！并赠送您们：
开启幸福的四把钥匙
第一把钥匙： 快乐
隨手扔掉烦恼与忧伤,永远面向阳光,保持乐观。
第二把钥匙： 健康
驅逐病痛恶习,确保身体安康。
第三把钥匙：慈悲
让慈悲溫柔充滿你的心房,以柔软的心善待万事万物。
第四把钥匙: 和谐
拋却过往的喧嚷冲突,迎向和谐美好的世界。

2010.10.20日

附件：百不管老媪的事迹

百不管老媪，失其姓，杭州人。尝问於孝慈庵道源和尚日：「修何法门，一生决离苦海?」和尚日：「无过念佛。然念佛不难，而难於持久。持久不难，而难於一心。汝若能一切不管，专心持名，至诚发愿往生。临终佛来接引，即得离苦海矣!」媪欢然拜谢。归，即将家事，委子妇等，净室供佛，修持其中。年余，复问和尚日：「自蒙开示，弟子弃舍家务，专事念佛，自问亦可谓久而不懈，但苦一心之难，师当复有以教我?一和尚日：一汝虽抛却家务，而儿孙眷属不无系念，此则爱根未拔，如何一心?汝今加功，先拔去爱根，将一切放下，然後能得一心也。 媪叹日：师言是也!我虽不管於身，不能不管於心，从此真当百不管矣!。遂加精进，爱心偶动，即默持此「百不管」三字，以自驱除。或谘以家事，亦依此三字拒之。於是「百不管」之名，播传亲党间。如是者又年余，一日诣庵谢曰：「师不我欺也。弟子西行有日矣!」数日後，无疾而逝。
嘉庆初年事。
像百不管老太太，当了悟人生无常，欲求出离苦海时，以身心不管一切尘劳之事而後才获得成就。由此可见老年人修行，要在了悟人生的时候，真正了断尘缘，方能契证佛法。

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