2012年3月22日—30日资国寺“正念动中禅”禅修通知

　　在物质极大丰富的当今社会中，人们的心依然不满足，依然空虚，依然很苦，依然找不到出口……原因是看不见自己，自己的心，自己的念头，任由自己的念头带我们去苦去乐去执著。隆波通尊者教我们“知道自己”，隆波甘恬尊者教我们“看见，不成为”。活在当下，现在开始!百千万劫难遇到的因缘，百千万劫难遭遇的最易运用在生活中的实修法门。

　　轻松地学习觉知，微笑地知道自己

　　一、时间：2012年3月22日——3月30日

　　二、地点：福建省福鼎市资国寺

　　三、报名方式：

　　1、手机短信报名电话： 圆证法师 13860368927

　　短信报名需详细告知：姓名、性别、年龄、居住城市、职业、第几次参加、

　　紧急联络电话、身份证号码

　　2、邮箱报名： 下载 动中禅 禅七 学员 报名表(资国寺网站报名栏目)

　　发至 ziguosi@yahoo.com.cn 请详细填写所有项目

　　3、详细请登陆网址：http://www.cnzgs.com

　　欢迎报名义工团：343205884@qq.com 报名表(禅七报名)栏目下载

　　四、报到时间：3月20日至22日中午12：00结束

　　五、交通联系：福鼎交通站点有长途汽车南站和北站、动车组火车站、邻近飞机有温州、宁波和福州机场，温州和福州至福鼎交通路线有巴士车、动车组火车。到达福鼎后至汽车南站公交站点乘3路公交车直达资国寺。火车站可乘13路公交车至汽车南站站点下车，换乘3路车直达资国寺。

　　六、费用：免费 随喜

　　课程特色：

　　简介：

　　动中禅是毗婆舍那(内观)的一种。内观就是往内观察自己的身心实相。练习时透过规律而重复的手部动作，并配合经行，培养出强大的觉性，在行、住、坐、卧中，对自己的一举一动以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越生死的束缚，得到真正的自在。

　　特色：

　　佛陀在大念住经中说：“比丘们!只有一条道路可以使众生清净、克服愁叹、灭除苦忧、实践真理、体证涅盘，这条道路就是四念住。” 当今南传的内观方法有很多，有观感受的，有观腹部升降的，还有观身体姿势的等等，正念动中禅是观肢体的动和停的。如果说四念住是一条大道的话，那么这些内观方法就如同一条条能够进入这条大道的小道。

　　原理：

　　动中禅的原理，是依据佛陀在《大念住经》中所说的：

　　「比丘于行时，了知：我在行。

　　于住时，了知：我在住。

　　于坐时，了知：我在坐。

　　于卧时，了知：我在卧。

　　此身置于如何之状态，亦如其状态而了知之。」

　　此段经文的意思是说，禅修者在行、住、坐、卧要能够清清楚楚的知道自己的动作。

　　佛陀又说：

　　「比丘不论行住归来，正知而作。

　　彼观前顾后，正知而作;

　　彼屈身伸身，正知而作;

　　彼搭衣持钵，正知而作;

　　彼食、饮、咀嚼、尝味，正知而作;

　　彼大小便利，正知而作;

　　彼行、住、坐、卧、醒、语、默，亦正知而作。」

　　此段经文的意思是说，禅修者不论是看前看后、屈伸身体、穿衣服、拿东西、吃东西、喝东西、上洗手间等等，从早到晚所有的动作与行为，自己都要清楚明白。

　　注意事项：

　　1、3月22日3点前报到，3月30日早离营。

　　2、报到时间不得迟到，特殊情况需在报名时提前告知。

　　3、学员不得中途离开，必须全程参与。

　　4、新学员在参加课程前，须仔细阅读网站内《七日课程简介》《学习园地》。

　　5、学员须自行解决返程车票。

　　禅修学员须知：

　　1、遵守国家法律法规;

　　2、身心适合集体禅修，无任何传染性疾病，随众作息;

　　3、恭敬三宝;

　　4、严格禁语，禅七期间不得与其他学员、法工、寺内常住有任何的交流;

　　5、遵守寺院相关规定;节约用水用电及爱惜所有物品;

　　6 服从法务组统一安排;

　　7、能全程参与，不得中途离开或参与;

　　8、在指定区域内活动不得离开;

　　9、禅修期间能停止一切与禅修无关的活动;

　　10、按寺院规定食用素食，不允许将荤食带进寺院。

　　11、所有参加动中禅课程的学员在课程进行期间必须严格遵守：

　　-不杀害任何生命 -不偷盗 -不淫(意思是：禁绝所有性行为)

　　-不妄语(不说谎) -不用所有烟酒毒品

　　12. 第七天下午会安排随喜时间，因此望学员于禅修期间安心用功。

　　为了最大的利益每一个人，所有学员请详细阅读并严格遵守，

　　否则会被视为主动放弃学习机会，此学员将会被要求离开。