问：在修忍辱的时候心里会更加痛苦，是方法错了，还是认识错了？

答：如果我们感到痛苦，是自然的。否则，就不叫忍辱，叫做忍乐了。这说明我们的智慧还不够，这叫生忍，活生生忍下去。到最后，有智慧，法忍，到理性上的提升。我们现在认识到侮辱对我们的伤害，还没有认识到这就是我们曾伤害别人，尽管痛苦，就是在偿还业债。

如果我们没有认识到这一点，就会越加痛苦；认识到了，就会慢慢接受，最后欢欢喜喜。忍受有生忍、法忍、无生忍。我们为什么得到伤害，就是因为我们自己在意。其实，我们执着的自我，是不存在的。到底是谁受到伤害呢？能够伤害我的人，受伤害的我，进行伤害的法，都是因缘所生。

当我们能认识到这一点，智慧逐渐增加，能够上升到无生法忍时，就是另一种境界了。我们今天生忍，当然会痛苦。但是，如果我们不去冤冤相报，就能消业。否则，我们还会造恶业，越来越不能忍辱，相反，所承受的侮辱还越来越多，因为我们缺乏善业。如果我们广做善事，积极行持善业，本身就是化解侮辱。

现在的痛苦，正是成就我们。没有忍辱能力，你又怎么成就修行的力量呢？我们修行善业时面临的痛苦，也是对于我们善业的考验，也是对于我们能力的增加。