玛欣德尊者答:尊者慈悲,一个人每次见到禅相,一下子就掉下来;或者不能维持长久;或者禅相破碎;一般是哪里出玛欣德尊者答题了?如何补足或改进?或者做什么可以改变这种现象?
发布时间:2011年08月27日
问:尊者慈悲,一个人每次见到禅相,一下子就掉下来;或者不能维持长久;或者禅相破碎;一般是哪里出问题了?如何补足或改进?或者做什么可以改变这种现象?
玛欣德尊者答:专注禅相有个循序渐进的过程,如果一个人在见到光的时候,他不应当去注意光,我们要确定禅相必须得出现在这边(鼻头附近),而且呼吸和光合而为一,那才叫禅相。如果这个时候我们专注在这里,不会一下子就掉,刚开始的时候是很难维持久的,因为我们的心刚刚转换所缘,从呼吸转换到禅相上。就好像我们从一条船跳到另外一条船,刚跳过去的时候,船会晃,是不是?当我们的心从呼吸刚刚跳到禅相的时候,也是偶尔会晃,但是应该立让心平稳起来,持续专注禅相,慢慢就可以维持,再可以持久,这个是技巧的问题。所以在技巧方面出了问题,但假如一个人在没有禅相或不是禅相,他注意光,这个就不应该,而且很危险。不要去注意面前的光,鼻子前面的光,或者头部这边的光,或者鼻梁的光,这都不应该去注意。
标签:禅相
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