真圆法师答：怎样求得内心的宁静？

问题补充：
大师，您好！这段时间我经历了感情的痛苦。这已经是我第三次受到伤害，我不求再爱，只想求得内心的宁静，忘记一切尘俗的事情。一切都让我太痛苦，甚至觉得我活着没有任何的意义，有时候总希望自己早一点死去。我该怎么做？我该怎样摆脱这样的痛苦？（提问者：让心去流浪）

真圆法师答：这个问题确实比较难回答，因为不经意就会落入说教，而说教则很难令人信服。
末学尝试来回答。

我们痛苦，因为感情被拒绝，因为挫折，因为失败，因为疾病，因为亲人离去，因为没有获得权力，因为没有获得财富，因为没有获得名声，因为自己的欲望没有得到满足如此等等。

实质是因为以“我”为中心，我之“眼、耳、鼻、舌、身、意”之欲求使得我们如饥似渴，如果不得满足势必痛苦。如果“我”中包含父母、姊妹、朋友，那么“我”还会如此痛苦不堪嘛？如果“我”包含一切“冤亲”，那么“我”是不是更开阔，更豁达？先前的小“我”的痛苦还不能承受吗？

当然小“我”以外的人和“我”何干？如果这么思维，那么就由“我”独立承受这种痛苦并不为过。然“我”时时刻刻在“我们”中，也就是在一切有情中，亦即在广袤无边的宇宙中，“我”的痛苦难道就是人类的痛苦？难道就是娑婆世界的痛苦？难道就是一切有情的痛苦？那么“我”的痛苦还是那么不能承受吗？

“我”痛苦，是因为仅仅希望他人来利益“我”，而“我”没有想到利益他人。在你遭遇这种痛苦的时候，你想到过会对你父母有多少利益？对你姊妹有多少利益？对你朋友有多少利益？如果你想到了，还会如此痛苦吗？

是的，“我”作怪，世界里只有“我”，因此痛苦就是世界般的痛苦；如果将“我”融入“我们”，那么“我”的痛苦就变得微不足道。

谁都曾经因为生活的各种烦恼痛苦过。但，没有这些痛苦，我们如何能成长？我们如何能面对？我们如何能完善？虽然对你说痛苦的经历是一种财富，你未必理解，然确实是财富。因为这种财富使我们寻求解脱痛苦的根本道路，因此这种经验便成了开发我们智慧的启蒙。

“我”的痛苦改变了世界的进程吗？“我”的痛苦让四季变得酷暑或者严寒或者旱、涝？没有！明天的太阳还会照样升起，明天的晚霞照样会很绚丽。

成语有“因噎废食”，不能因为“我”痛苦就什么也不管了，仅将更大的痛苦留给亲人、朋友吧？

其实，一切痛苦的根源在于我们缺乏智慧！惟有智慧可以转化消极为积极，转化坏为好，转化恶为善。我们有智慧，可惜被六识“假相”尘封日久了，所以我们在六道泥淖中煎熬着。

我们曾经发愿学佛，可惜我们忘记了，也许那天我们的梦里会展现我们曾经发愿的瞬间，今天的痛苦就是让我们在忘记“誓愿”的情况下不自觉地走上寻求彻底解脱痛苦的道路。（顾问团：真圆法师作答）

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