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葛印卡老师答:如何处理失眠?

       

发布时间:2012年11月27日
来源:   作者:葛印卡老师
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葛印卡老师答:内观会帮助你。当内观学员不能好好地入眠时,如果他或她躺下并且观察呼吸或感受,就会酣睡了。即使他们没有获得酣睡,隔天他们起身时会感到精神饱满,好象从熟睡里起来。甚至躺下时,还是要修持内观。试一试,你将会发现这是很有益处的。

 

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