真圆法师答：怎样做拜忏3次，各行108拜？关于叩头?

问题补充：
我不懂怎样做拜忏3次，行108拜；请法师解答（提问者：S-C-W）

“关于叩头”问题补充：
顶礼真圆法师，叩头一般要叩几个月呢？请真圆法师解答。（提问者：哚哚）
 

答：与“关于叩头”问题合并回答（http://cn.fjnet.com/wenba/question.php?qid=5699）拜忏在诸多佛经中有宣讲，大意就是礼拜诸佛菩萨、忏悔自身三业罪障。拜忏的形式有两种，一者独自拜忏，二者集体拜忏。
独自拜忏就是我们在早晚课中所例行仪轨，礼佛、忏悔。在唐密如《胎藏界九方便》之前二：
作礼方便：归命十方等正觉，三世一切具三身；归命一切大乘法，归命不退菩提众；归命诸明秘密尊，三业清净恭敬礼！
出罪（忏悔）方便：我由无明所积集，身口意业造众罪，贪欲恚痴覆心故，於佛正法贤圣僧，父母二师善知识，及以无量众生所，无始生死流转中，具造极重无量罪，亲对十方现在佛，悉皆忏悔不复作。
集体拜忏最早应该缘于梁武帝之《梁皇宝忏》。系梁武帝为皇后郗氏所集撰，以郗氏生前嫉妒嗔恚，死后堕入恶趣而为畜生身之蟒蛇，苦不堪言。梁武帝遂延揽高僧，搜索佛经，录其名号，共成十卷，为其忏礼。郗氏蒙此功德得度，生忉利天。自古迄今，虔礼此忏，所为所祈者，皆有阴骘感应，为我国流传最久之忏法。
在僧团有《布萨》法，实质就是发露忏悔，连续三天，每天颂三千佛名，一颂一礼，五体投地三千次。
另外还有《三昧水忏》、《大悲忏》、《净土忏》、《地藏忏》等，佛子可以就近请教寺院的师父。
拜忏在行者是日日功课，不是做“三次”就完事了。
对于身体肥胖的佛子每天如果能做到二十一甚至一百零八次五体投地忏悔礼敬并诵佛号，大约很快 “能释重负”；在于忙碌的佛子每日早晚三地或者二十一次五体投地亦可。
忏悔是一生的修行！（顾问团：真圆法师作答）
 

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