宽见法师答：我从小害怕人，紧张恐惧。请问怎么办？

弟子：我从小害怕人，紧张恐惧。请问怎么办？

宽见法师：这种其实也是很常见的，这属于一种心理障碍。一般人在小的时候或多或少都会有一点，小的时候胆子小，怕见生人。我小时候特别怕见生人，父母把我牵着，一见到生人就躲到后面去了，这个是正常的。小的时超候往往或多或少都会有一些，一般而言都会有一些，那么如果说特别过于严重，就是有一定的障碍。不过不要紧，正像普通人小的时候胆小，慢慢可以变得不胆小一样。现在我的胆子也不小了。通过学习佛法经常锻炼，慢慢就会越来越好。

这是什么导致的呢？多个方面导致的。比如女孩一般胆小一些，男孩稍微胆大一些，还有是我们过去世的业力所导致的，这些都不要介意它，这些都是可以改变的。或者说你不必把它当成是一种非常重要的事情，不要太在意。我打个比方来讲，你看有些人，他要是有点自闭，或者说不敢见生人，他自己是不是对此也很烦恼啊？他是不是也很希望自己能够胆子大或者能够处众无碍，跟大家很自然地交往，是不是也希望这样子啊？

我们讲一个例子，张海迪曾经是一个时代的模范，她很小的时候就瘫痪了，可是张海迪她有没有因此而萎靡不振呢？没有！她非常积极乐观，甚至比健康人还健康，她是身体的残疾而心理的健康，我们很多人身体好好的，心理是扭曲的，不健康的，身体是牛高马壮，心理是癌症晚期。而有些人身体是残障，甚至身体是癌症晚期，但他的心理是什么？心理是非常伟大的人格。我也读过这样的故事，他自己已经不行了，但他仍然关心着周围的人，是不是啊？你想想看张海迪就是一个很好的榜样，你比如这种人，你愿意跟张海迪换吗？其实不要对自己的这种状况太在意，你要认为这种状况非常非常可怕或者说是你把它看得非常重的话，你就真的无法超越了。没有什么，一切奇迹都可能发生。我曾经在我博客上写的一句话叫：任何奇迹都可能发生，何况是这么一丁点，没缺胳膊，没断腿，也没有被火烧，也没有怎么怎么地，这些其实根本就不成其为问题。

上次我在网上看到这么一个故事，这个人是天生只有半截身体，我看过天生只有半截身体的人，还有两个脑袋，一个女孩，你们看没看过，好像是国外的，她跟众人在一起吃饭，做游戏没有任何的障碍，为什么呢？因为她不介意这个，你不介意这个别人也就不介意这个，很多时候是我们怕别人介意这个，所以我变得更加介意……不要对这件事情太介意，这一点都不重要。

你看看我们是这种障碍，比如刚才讲是心理的障碍，你乍一看还看不出来，可是人家长俩脑袋，中国人说是妖怪。这是个女孩吃饭的时候两个一块吃，两只手，这个塞一口那个塞一口，两个人说的笑话，跟别人也开着玩笑，你想想看，你自己不介意这个，其实别人也不介意这个，我们很多人是害怕别人介意，所以我自己介意，不要把这件事看得太真，看的太严重，没有什么。

这种磨难呢，当然跟我们过去世的因果是有关系的，不过这个并不重要，谁的现在不是由过去世的因果所导致呢？我们学习佛法就要认识到改变命运的方法，第一个方法是什么？学会接受。我在网上有个视频讲座，就是佛教的心理重建，你不妨去看一看，就是如何突破自己的心理障碍。第一点要学会接受。就像汶川大地震，我当时是针对汶川大地震发生以后做了这么一个讲座，你看看你讨不讨厌它？希不希望它离开我们？希不希望把它甩掉？有这么一句话，是我讲的一句话，你越讨厌什么，就越离不开什么，你越想要什么，就越得不到什么。我就讲接受是什么意思，先不讨厌，你要接受已发生的事实。但这一点需要一些技巧，怎么样去接受。

你说张海迪如果不能接受自己截瘫的事实，那个两头的女孩不能接受事实，她还能像这样活下来吗？不能！她们早就崩溃了。如果说这是业力，她长两个脑袋不是业力啊？她瘫痪了不是业力啊？但这个业力并不是说不可以超越，并不是有这个业力会导致永远痛苦，不是这样的，只要你学会用佛法来对治，就可以超越。

我小的时候心理障碍也是非常大，害羞，也是特别怕见生人，不敢跟生人讲话，后来是见到生人逼着自己去讲，后来讲一段时间发现也就没事了，很多时候这种心理障碍很有趣。为什么讲有趣啊？我曾经自己给自己造成过一种心理障碍，小的时候也不知怎么回事，就学那种喘气，就咳嗽，过一会咳，后来我就停不下来了，真是这样子。开始是好玩，我记不起来了，当时看到别人这样子好玩，还是刻意这样子，总觉得喉咙里好像有什么东西要吐出来一样，其实什么也没有，最后就成心理障碍了。这个情况好像持续了大概好几个月的时间，自己造成的心理障碍，而且特别烦恼，咋会是这样子呢？你越想停下来，越停不下来，很奇怪的，这是自己造成的。还有由此而想，有人学结巴最后也就变成结巴这种人，他的这种情况也是一样的，学着学着就成了结巴，这也是一种心理障碍，你说这是不是业力啊？也是，也可以说很多是我们现在造成的业力。但这些都是可以超越的。

你看我们每个人来到人间不都是因为业力嘛！你不要说我们是菩萨，是愿力，那也有可能，但大多数……反正我肯定是业力而来的，你想想看，你来到这里是不是就不可以改变呢？可以改变。我们为什么学佛呢？学习佛法之后才认识到，原来我的思维方式是错误的，很多时候啊，我们对自己已经固有的思维方式都已经默认它是正确的，从来没有想过它可能是错误的，后来通过学习佛学或者遇见善知识的教导和引导，哦，原来我这种方式是错误的，害了我一辈子。

我曾经给大家讲，好面子，这也是一种心理障碍，好面子到什么程度啊，这表现很多了，不懂装懂啊这些，都是好面子的表现。我认识一个人，跟我很亲近的一个人，他的身体很不好，但他从来不去医院看病，你知道为什么吗？怕别人知道他有病，听起来很可笑是吧，他非常要面子，他希望永远给大家展现出非常健康、阳光的形象，以至于生了病也不愿意说，自己偷偷摸摸到药店去买药，胡乱吃药。看着说明书吃药，他也是高级工程师，是专业技术很高的，后来当病发作的时候，就已经晚了，如果早去救治的话，就会好很多，这些都属于心理障碍，好面子的这种心理障碍可能更普遍一些，是不是？我们都想向别人证明我是优秀的，是不是？我们都想向别人证明我佛法是学得不错的，是吗？其实这些都是好面子，也都是一种心理障碍。

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