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30分，以避免产后乳头皲裂。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20473715305.html
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怀孕后继续锻炼是否安全呢？ 虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。 七种方法修正你的运动计划： 1、不要激烈运动 在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21041215384.html
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身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5～15次。
7.一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20～30下，两条...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21460115477.html
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由于产妇本身的因素、社会的因素及家庭因素等，使剖宫产率增高，有的医院甚至高达50％，可以说与自然分娩平分秋色，因而剖宫产术后的护理就显得尤为重要。护理剖宫产术后的病人应注意以下几方面。（1）体位术中采用硬膜外麻醉的，术后应去枕平卧6小时，而后可改为半卧位，将床头部抬高30度角为宜。（2）休息由于手术创伤及麻药的作用，术后产妇极度疲劳，陪人应注意使产妇...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21472415491.html
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～30分钟，每天3～4次，对早期炎症有效。③应用抗生素：在上述方法无效时，应及时加用青霉素或其他抗生素，肌肉注射或静脉点滴均可。④中药治疗：中医民间有许多外用药方，治疗乳腺炎有显效。也可将仙人掌捣碎后...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21472815492.html
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不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20～30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
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佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21504515498.html
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九、产后24小时“开奶”。事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。 十、满月即可...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21535615526.html
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30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
2.不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带...
佚名
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豆制品20～30克左右，每日一袋奶，每袋奶含100mg钙，含有多种氨基酸，使人体更好吸收、利用。
第四类：糖油及调味品，糖油是提供热量的食品，日用量应不超过15克。
细节
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佚名
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幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22502415822.html