母乳妈咪和宝宝的饮食要注意

问:我的宝宝出生后一直喝母乳，现在刚满月了，好像总是拉肚子，为什么宝宝会拉肚子呢？

巧妈支招：吃母乳的宝宝每天至少应该有三次以上的大便，有的新生儿一吃奶立即就大便，几乎每块尿布都有大便，只要大便是金黄色并且呈糊状，就不是拉肚子，不必担心。不知你所述的宝宝拉肚子是否属于上述情况，如果颜色、形状不正常，则要考虑以下情况：

一是你的饮食结构。食物的成分会通过母乳进入宝宝的肠胃，一旦宝宝的肠胃对该成分不消化，就会引起腹泻，你要注意多吃蔬菜、水果和豆制品等维生素、矿物质和植物蛋白含量高但脂肪低的清淡食物，少吃猪蹄等油腻的食物――因为没有实验表明这些食物能刺激催乳素分泌，反之大豆倒有这个作用，营养协会的指导标准是20％－25％的荤菜，；另外，千万不要吃冷饮，因为冷饮中有大量大肠杆菌；有的宝宝对坚果、巧克力、鱼、鸡蛋甚至谷蛋白的成分过敏，你可以记录一下自己的食谱，观察宝宝是否对某些食物不接受；如果你吃了药的话，也可能是宝宝腹泻的原因。

二是宝宝吃得不卫生。有否用未经消毒的奶瓶喂宝宝喝水？喂奶前乳头是否用干净砂布擦拭？有没有让宝宝吃过了保存期的冷冻母乳？

如果以上问题都不存在，就应及时就医。

问:儿子两个多月了，一直吃母乳，这几天妈妈说要给他加些辅食，昨天给他吃了一勺蛋羹，今天喝了些橙汁，不料他的嘴边出现了一圈红晕，有问题吗？

巧妈支招：你和你母亲可能对宝宝的太盼长心切了，你的宝宝还不到可以添加辅食的时间，他出现了过敏反应。

即使是传统的育儿理论也要四个月后才可以给宝宝辅食，何况最新的研究成果已经认为四个月也为时太早。2001年世界卫生组织建议六个月以内纯母乳是最佳喂养方式；美国儿科协会也主张婴儿在出生后头六个月不需添加任何辅食。其理由是：

首先，母乳是宝宝的天然疫苗，母乳喂养可以使宝宝减少呼吸道、消化系统、脑膜炎甚至癌症的发病率，而实验表明，母乳喂养的免疫保护会随辅食（包括配方奶）量的增加而减弱。近年的研究还指出，过早添加辅食还会减少婴儿从母乳中吸收铁，导致宝宝贫血，因为母乳中的铁约有50%会被吸收，而辅食中的铁仅有4%-10%被吸收。

其次，过早添加辅食容易引起过敏反应，因为宝宝的消化系统不一定能接受母乳以外的其他食物。你的宝宝食用的恰恰是最容易引起过敏的柑橘类水果和鸡蛋。即使时半岁以后，宝宝还是不能吃蛋白，因为蛋白是重要过敏源之一。容易引起过敏的食物很多，通常中医所称的“发物”都较易引起过敏，有的宝宝甚至连谷蛋白也过敏，也就是说面粉都不能吃。

再次，添加辅食后由于吮吸减少，必然影响母乳分泌，按照国际母乳会的研究，第一天宝宝接受的添加物越多，第二天妈妈分泌的乳汁便越少。而世界卫生组织和美国儿科协会都主张母乳喂养至少应持续一年甚至两年，也就是说在添加辅食后的半年甚至是一年半时间内，母乳仍应是宝宝的主要食品。

建议你停止添加任何辅食，在纯母乳喂养至6个月后再添加辅食时，要注意观察他是否对某些食物过敏。

（本文即将在《亲子学堂》发表）

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