单纯性肥胖的原因及防治

单纯性肥胖的原因主要是营养过剩。小儿过食，又缺乏适宜的体育锻炼，结果摄入的热量超过消耗量，剩余的热量就转化成脂肪堆积在体内引起肥胖。此症也有一定的遗传倾向，如果父母双方都肥胖，其子女有2/3出现肥胖。某些疾病如内分泌异常、神经系统疾病和代谢异常，也可引起肥胖症，这与单纯性肥胖完全不同，要经过医生仔细鉴别。现在的独生子女生活条件好，不少家庭把子女视为珍宝，而又缺乏科学的育儿知识，一味让孩子多吃、吃好，再加上居住楼房，孩子活动空间少，运动不够，小胖子越来越多。究竟体重多少就算肥胖?对于小儿来说，每个年龄段都有标准体重，如果小儿体 重超过标准 体重10%则为超重，超过20%则为肥胖，超过40%为过度肥胖。本书附有每个年龄段的生长发育生理指标范围，供家长查阅。粗略计算体重可以参考下列公式：

体重单位为千克

生后1～6个月体重=出生体重+月龄×0.7

生后7～12个月体重= 6+月龄×0.25

生后第二年内全年平均增长2.5～3

2～10岁体重=(年龄×2)+8

针对单纯性肥胖的原因，对此症的防治主要是控制饮食和增加运动。小儿控制饮食与成人不同，可以参看下一节“如何安排肥胖儿的饮食”。控制饮食使入量不超，肥胖不再发展，而运动可增加皮下脂肪消耗，使肥胖逐渐减轻，增强体质。肥胖儿由于体重增加，心肺负担加重，体力较差，运动不能急于求成，要注意循序渐进，持之以恒。小儿肥胖最好的预防方法就是从新生儿起母乳喂养，至四个月时合理地添加辅食，使一岁以内维持正常体重，因为一岁以内肥胖不仅脂肪细胞体积增大，而且脂肪细胞数目也会不断增加，据统计，一周岁内的胖宝宝，36%长大后体重超过标准。两三岁的小儿因为食谱搭配不合理，吃油腻的食物太多，会使体重骤增，因此我们提倡科学合理安排膳食，减少肥胖儿的发生。