巧妙排毒 做个清爽瘦美人

　　排毒有利于瘦身

　　如果你想减轻体重而且保持住，那么就只有排毒。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用。一旦毒素从体内排除了，脂肪也就自然会排出体外。

　　返璞归真——辟谷点穴

　　原理：道家辟谷

　　“辟谷”就是“避开五谷杂粮而不食”的意思。在东南亚及欧美各国则称之为“断食”，通过点穴使人体不感到饥饿，不食五谷和肉类，而是配合吃些少量的蔬菜水果，来让人恢复脏腑功能，消除多余脂肪。

　　排毒反应：舌苔颜色变深，通过口腔臭味排除毒素；尿液颜色变深成茶色，大便深黑色，排除体内积压的毒素。

　　优点：还能治疗痤疮、女性月经不调、乳腺和子宫等妇科疾病。

　　方法：点穴辟谷疗法+足部排毒贴。

　　注意事项：点穴前2个小时不要大量饮水，进食。疗程结束后期恢复期间，先吃流食(粥类)，3至4天后可吃些馒头，一点点增加食物。让胃肠慢慢适应。

　　效果：因为是脂肪重组，只要后天饮食正常，基本不反弹。

　　推荐地点：苏鹤养生会所

　　流行时尚——淋巴按摩

　　原理：淋巴排毒

　　淋巴排毒法是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，以适当的压力按摩淋巴结，进而加速淋巴的循环与排泄，促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外。

　　方法：配合精油按摩，建议选择专业美容院中的美容师来进行，否则可能对人体直接造成伤害。

　　注意事项：癌症患者不适合淋巴排毒。

　　效果：对淋巴排毒的具体疗效，医学界态度慎重。国内目前还没有权威的临床资料统计。

　　推荐地点：秀身堂、御美堂

　　长今美味——靓汤

　　原理：医学食疗

　　根据各种食物对人体的特性，通过蔬菜汁和汤所包含食物各种功效和营养来达到排毒的作用。

　　排毒反应：便秘正常，气色红润，脸上的痤疮或痘痘也会好转减少。

　　优点：功效很多哦！排毒，排宿便，减肥，美容。

　　方法：排毒瘦身蔬菜汁

　　苹果1个、菠菜一棵、柠檬半个、枸杞5-8粒、酸奶120-180ml、牛奶100ml、蜂蜜少许。把材料洗净，然后将所有材料放进搅拌机，最后将半个柠檬用手捏，把汁滴到搅拌机里，不用搅得太细碎，连渣一起饮下去！

　　效果：如果想减肥的MM可以用来代替晚餐，因为连渣一起吃有很好的饱肚感，而且健康营养！

　　推荐食品：青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。

　　清净心灵——藏艺SPA

　　原理：藏式按摩

　　源自于西藏医学圣典《蓝琉璃》，根据人身体、皮肤、心灵状况，测出人的能量属性，开发人的六感精油配合能量石，伴随着佛教静心音乐，食指顺着人体排毒方向梳理按摩，疏通经络。

　　排毒反应：全身放松，毛孔张开，身体排毒，深层清洁让肌肤柔软白皙。

　　优点：促进全身新陈代谢和内分泌的平衡。调整情绪，产生灵性、喜悦，减轻日常生活带来的压力。

　　方法：藏式按摩搭配泥疗或水疗

　　注意事项：一定要根据自己当时的心理状态和身体情况选择适合的按摩和SPA。

　　效果：因为侧重身、心、灵的结合，排毒养颜效果明显，瘦身作用则潜移默化。