笑是最好的药物

俗话说，“笑一笑，十年少”，“愁一愁白了头”。烦恼、忧愁等等都是自己伤害自己。一个人在烦恼或忧伤时，人体内气的机能就失调，导致内脏的功能紊乱而得病。所以笑是是最好的药物。于是笑疗法正风靡世界，如印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校及笑与健康学会、德国有笑比赛、美国有笑医院。所以，为了你的健康，开始笑吧。

英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

德国研究笑的作用的心理学家莱曼·西克尔教授表示，笑的确有益健康。因为一个人在衷心欢笑时，使用到身上80多块肌肉，心脏也跳动更快，血压和血液含氧量亦会随呼吸的加剧而上升，从而使面颊红润、眼睛明亮、容貌焕发，会使人看上去年轻、美丽、善良;重要的是，欢笑时大脑会释放出内啡呔，它可以提高情绪，令人感觉良好。此外，欢笑还能提高人体的免疫力，许多关节痛、风湿病及其他病痛患者从笑中可以获益。如果我们能经常保持微笑，会使人看上去年轻、开朗、友善、亲切。大量的科学实验表明，笑确实是祛病方。

最近，美国的一篇“为什么笑是最好的药物？”一文中指出，观看一部喜剧片似乎可以改善血管功能，有助于解释为什么尽情的笑有助于健康的多种益处。相反，当观众观看一部战争片《拯救大兵瑞恩》的恐怖场景时，他们的血管功能急剧降低。说明精神紧张能造成身体损伤，所以，每天尽情的大笑，这对你是有益的。

本项研究的作者摩马里兰大学的迈克尔·米勒博士说，他和他的同事在《美国心脏病年会》上发表了他们的这一研究成果。此前的研究曾发现笑与健康的多种益处。如日本一个研究小组发现，Ⅱ型糖尿病患者，在观看了喜剧表演后较之听了一场缺乏幽默感的演说后其餐后血糖升高的程度要小。

还有研究发现，仅仅向往着开怀大笑也能提高机体的免疫系统功能和缓解紧张的情绪。在这项研究中，检测了20位不吸烟身体健康参与者的血管功能，检测研究人员只将橡皮囊袖带放在手臂上用以压缩血管，然后松开囊袖带口实验后扩张较大的血管具有健康的衬里，叫作内皮。米勒博士说，血管越健康张开的就越大，例如，健康的血管不易形成凝血，如果人们的血管内皮不健康，他们心脏病就比较容易恶化。研究人员要求每个参与者观看《拯救大兵瑞恩》影片开头画面和喜剧《大王针》的片断，在看过这两种影片后对他们的血管功能进行再测试。米勒博士说，在观看《拯救大兵瑞恩》(这部影片使观看者顿时紧张起来)之后，他发现参与者经袖带检测其血管张开的程度比起点时要小。但在《大王针》之后，结果正相反，既他们的血管张开的程度比起点袖带检测时要大。他们解释说，当我们身体处于紧张状态时，体内产生的激素可引起内皮细胞的改变，以前的研究认为紧张的影响作用只能持续作用大约45分钟，其实，如果紧张不缓解，它们可能持久性的改变血管状态。

因此，紧张的情绪对人体的损伤是很大的，所以，笑也是最好的药物。健康的笑是发自内心的由衷的欢笑。多看一些幽默的笑料：看笑话，幽默类的书籍、图画、听相声、看小品等，使人不由自主地发笑、自己找笑，给自己增添乐趣。多和天真的孩童在一起：“只有儿童这道曙光就够了。”儿童的天真无邪、顽皮活泼、使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的绿地”是给老人和孩子的。那盛开的花朵是孩子们的笑脸，绿草如茵，则是老人们心中的希望。

随着现代医学的发展，我们对于笑的认识，更加深刻了。

笑，是人们心情愉快的表现，对于健康是有益的。笑，是一种复杂的神经反射作用。当外界一种笑料变成信号，通过人的感官传入大脑皮层，大脑皮层接到信号，就会立刻指挥全身肌肉或一部分肌肉动作起来，于是出现了笑。

小则嫣然一笑，笑容可掬，这不过是一种轻微的脸部肌肉动作。一般的微笑，就是这样。

大则是爽朗的笑，放声的笑，不仅脸部肌肉动作，而且发声器官也动作起来。捧腹大笑，手舞足蹈，甚至全身肌肉.骨骼都动员起来。

笑在胸腔，能扩张胸肌，加强肺部的运动，使人呼吸正常。

笑在肚子里，能使腹肌收缩了又 张开，及时产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。

笑在心脏，使人血管的肌肉加强运动，促进血液循环，加强淋巴循环，使人面色红润，神采奕奕。

笑在全身，能让全身肌肉都动作起来，兴奋之余，使认轻松，睡眠冲足，精神饱满。

笑的声音有大有小；有远有近；有高有低；有粗有细；有快有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的，有柔和的，有粗暴的，有爽朗的，有娇嫩的，有现实的，有浪漫的，有冷冷的，有热情的；如此等等，不一而足。这是笑的辩证法。

笑有笑的哲学。

笑有笑的本质，有精神愉快。

笑的现象，是笑容.笑声伴随着您的生活。

笑的形式，多种多样，千姿百态，无时不有，无处不在。

笑的内容，丰富多采，包括人的一生。

笑话.笑料的题材，比比皆是，可以汇集成专集。

笑有笑的医学。笑能治病。笑可以消除肌肉过分紧张的状况，防止疼痛。神经衰弱的人，要多笑。但笑也有一个限度，要适可而止。患有高血压和心肌梗塞毛病的病人，不宜大笑。

笑又笑的心理学。各行各业的人，对于笑都有他们自己的态度，都有他们的心理特点。售货员对于顾客一笑，这是有礼貌的笑，使顾客感到温暖。

笑有笑的政治学。做思想政治工作的人，非有笑容不可，不能斑着面孔。

笑有笑的教育学。孔子说：“学而时习之，不亦说乎！”这是孔子勉励他的门生们要勤奋学习。读书是一件快乐的事。我们在学校里，就常常听到读书声，夹着笑声。

笑有笑的艺术。演员的笑，笑的那样惬意，那样开心，所以，人们在看喜剧`滑稽戏和马戏等表演时，剧场里总是笑声满座。笑有笑的文学，相声就是笑的文学。笑有笑的诗歌。在春节期间，[人民日报]就发表了笑的诗，那诗写到：“当你撕下八一年的第一张日历，你笑了，笑了，笑的这样甜蜜！要坚信青春的树越长越葱茂？是祝愿：生命的花愈开愈艳丽？啊！在祖国新年建设的宏图下、中，你的笑一定是浓浓的春色的一笔。。。。。。

笑，你四嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。

你是脸上一朵云，在眉宇双目间飞翔。

你是美的姐妹，艺术家的娇儿。

你是爱的伴侣，生活有了爱情，你变的更甜。

你是治病的良方，健康的朋友。

你是一种动力，推动工作与生产前进。

笑是一种个人的创造，也是一种集体生活感情融洽的表现。

笑是一件大好事，笑是建设社会主义精神文明的一个方面。

让全人类都有笑意，笑容和笑声，把悲惨的世界变成快乐的海洋。

粮农组织：牲畜比汽车产生更多温室气体。开始吃素加入环保力所能及拯救我们的地球！