“短期养生”赶走城市紧张

武当和少林常常出现在杜撰的武侠小说里、电影的镜头中、新近流行的歌词里，是我们闲暇之时的消遣，若联想那种生活方式，总有“远观不可亵玩焉”的距离感。有一天，在海拔一千多米紧邻万丈深渊的的险要山峰上，几个都市白领突然出现在武当三丰派第十五代传人蒋师清道长和师傅闭关的山洞外，希望拜师学艺，成为了武当山浓郁道教气息中的一抹奇特的色彩。据了解，白领上武当、奔少林并不偶然，近年来越来越多的白领、老板、大学生不远千里寻求一方净土，已逐步形成一种趋势，成为了这些群体里流传着的不可不说的秘密。

短期养生渐成气候

崔嵬是一名IT工作者，奥运期间休假终于使计划了几年的武当之旅成行，“身边亲友的反应几乎全部是很惊讶，似乎大家的脑海中从来没有过‘去养生修炼’这一种概念。还有人问我，是看破红尘了，想要出家吗？有少数对武术有点了解的朋友，会觉得我的想法很酷，很有新意。”36岁的公司高管孙谦则请假一个月脱产来进行自己的功夫计划，“之前一直有此意向，却总有一些琐事耽搁，但决定启程后发现那些所谓的重要的事情其实全都是可以放得下的。”孙谦说：“当然老板和同事都认为全日脱产去学习会影响工作并耽误挣钱的机会。”

“这种短期的养生班，并不以传授武学为目的，针对个人情况制定适合每个人的学习办法，对身体素质并没有限制，学习时间也非常灵活。所以这些短期班成了工作忙碌的白领养生的首要选择”。据另一位三丰派十五代传人，在武当山下开办师行功夫馆的陈师行道长介绍：养生班的学员多来自北京、上海、香港以及国外。寒暑假有许多高校学生和留学生，而十一黄金周和过年的假期，则是白领扎堆的主要时间.。

据了解，全国有许多传统功夫圣地开办了短期的养生班，除了武当的道家养生术，还有阳朔的杨氏太极拳，河南陈家沟太极拳。峨眉山、少林寺等等也都有自己的养生班。有不少人选择去河北赵县的柏林禅寺和湖北黄梅的四组寺体悟佛学。从1993年起，每年在柏林禅寺举办“生活禅夏令营”，吸引了很多白领和外国人前往参加。甚至有的公司把养生搬进办公室，专程请来师傅带领员工学习，使之作为员工活动内容。

放松之旅让身心渐变

比起便利快捷的城市生活，住在山上其实并不舒适。据记者了解，养生班里睡觉的硬板床只有一层褥子，偶尔还需要学员从井里挑水洗澡。夏天必须面对酷热和蚊虫，寒冬则需忍耐冰雪和冷风。“但在山上的环境，每天练功、吃饭，生活得非常有规律，我有失眠的毛病，在那里却睡得很踏实”。崔嵬讲起此次旅途仍犹在眼前：“那是个能让心情放松的地方，养生班的学员来自五湖四海，但最终都成了很好的朋友，在那个环境中，人与人的关系变得非常简单纯洁。虽然我在武当山只停留了短短6天。回到北京后还常常想起那些日子，常常出现马上回去再看一眼的冲动，我计划明年春天再去。”33岁的设计师易聪和24岁的马飞也表示一段时间的修养生活使自己亚健康的身体逐渐恢复生机，头疼、失眠的小毛病也被调理地无影无踪。

养身之外追求养神，也是短期养生之旅的重要元素，最需要锻炼的是终日紧绷着的精神。曾经前往柏林禅寺学禅的林杉介绍：“在那里主要学习的是生活禅，其实没有常人想象那么复杂，是以浅显的说法体现人生的大智慧，将大家心中高深莫测的佛学普遍地融入生活，让心灵的疲惫渐缓，趋于安静。这其中学到的做人做事之道，感恩和包容的态度，让回到城市生活里的我受益匪浅。”

利用短暂的休闲时间修养身心能达到如此良好的效果，是何原因？首先，博大精深传统文化的熏陶和颐养，能影响人的脾气和秉性，使急躁趋之于平和。其次，不论是武术养身亦或是学禅静心，都是在清静宜人的环境里，平复疲惫压抑的都市气息。当你偶尔走出网络世界、钢铁森林，给心灵可以自由呼吸的空间，就会发现已经麻痹的精神在逐渐地复苏。

节奏紧张，疲惫身心待舒解

他们热衷于此，舍下城市的优渥生活，主动“上山下乡”走入粗茶淡饭的环境，只为身体和精神都能够轻松地呼吸。当难于承受的工作强度与日俱增；当本真的心灵遭遇不能抗拒的洗练；当孤独的感情再次遭遇冰封，这样那样的不顺利让人疲惫不堪。也许这时，选择一种强壮心灵的休闲养生方式，便能带来一种引领你走出晦暗的态度。

“我们生活的环境，就像最近流行的盒子漫画，工作的写字楼，上上下下的电梯和方方正正的格子间。好像自己被束缚着，只有加不完的班和看不见的未来，长此以往，恨不得把所有工作和琐碎的事扔得远远的。”当记者问起远离北京养生的原因，崔嵬如是说。

记者了解到，请假辞职来养生的白领比比皆是，更有甚者是携家带口拜师学艺，孩子习武锻炼意志，父母练功修身养性。据陈师行道长介绍，参加养生班学习的学员，主要目的不外乎三个：对传统武术的热爱和崇尚；强身健体；寻找一方缓解压力的净土。这三点也成为了来到这里的白领最大的收获。少数肥胖学员，还因为练习功夫意外达到了减肥的效果。

城市的节奏、忙碌的工作已经让人筋疲力尽，还要面对节节攀升的物价，居高不下的房价，配合着残酷的就业竞争，导致越来越多的“白骨精”处于严重的亚健康状态，生命状态远远低于时值年龄的正常水平。据资料显示，我国亚健康人群发生率在45%—70%之间，发生年龄主要在35—60岁之间。亚健康高发人群即是中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士等。这些衣着光鲜的背后，灰暗的内心急需要拯救。于是，强壮身体、净化心灵成为了这些人工作之外的首要任务。