跟“老大”范伟学学养生招

　　剧情简介：主人公傅吉祥(范伟饰)人称傅老大，因父母早逝，他带大了弟弟妹妹，把他们都送进北京的大学。傅老大在东北小城过着简单快乐的生活，但弟弟妹妹却安排他来到北京寻找“幸福”，结果生活方式和价值观的不同让老大四处碰壁，并引发一连串的冲突，最终让弟妹们明白什么才是触手可及的幸福生活。

　　编者按：在央视一套黄金时间热播剧《老大的幸福》中，范伟饰演的傅家老大常以“养生专家”自居，遇着人际上的麻烦，傅家老大不靠别的，就凭几个中医养生招，再加三寸不烂之舌，便能处处左右逢源，风生水起的。

　　这傅家老大究竟凭的是啥中医招，是不是真的够专业？下面，我们邀请专业的中医大夫也来评一评。

　　第①招：眼睛眯着就是养神

　　情节回顾：傅老大很心疼公司里整天对着电脑的年轻人，提醒他们累的时候眯一会，可以养神。

　　正确率：90%

　　参考价值：★★★★★

　　专家点评：闭目养神这个词是有道理的，“神之机在目”，经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神，也会耗肝血，而神由肾精和肝血所滋养，因此，经常闭目且什么也不想更加养神。

　　第②招：脾气不好先调肝

　　情节回顾：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好，很难伺候。傅老大分析：她脾气不好，说明她身体不好，你给她调好了，脾气自然就好了。我给你想个办法，你给她破闷儿，给她猜谜语。

　　正确率：90%参考价值：★★★★

　　专家点评：脾气不好一般是指爱生气发怒这些情绪，而这样最易使肝气郁结或肝火上炎，反过来也是一样，这两者互为因果，因此，脾气不好的人，需要疏肝理气或清泻肝火，可以经常做开胸运动，经常做向外呼气的动作，还可以发“嘘”的音，当然，按摩敲打肝经与胆经也可以，还可以经常按揉太冲穴、行间穴以及期门穴。

　　第③招：晒手心养肾

　　情节回顾：傅老大看到某旅店老板头发有点少，是肾虚。于是建议他多吃葵瓜子，能补阳。

　　另外，还教给他几个穴位养生招，第一个是早上晒手心，因为手心这里是劳宫穴，中午晒晒风池穴，傍晚的时候是命门穴，也就是背部和肚脐对着的位置。

　　正确率：70%参考价值：★★★

　　专家点评：脱发一般和肾精不足有关，所以这里的吃瓜子和晒穴这些方法不会有太大的作用。当然，吃葵瓜子的确可以补阳，晒手心有助补心阴，清心火，晒风池可以祛风散寒，晒命门有助补肾，都是不错的养生法。

　　第④招：走猫步按摩脚跟

　　情节回顾：傅老大健身操是傅老大的招牌动作，一共分四节：

　　第一节走猫步。挺胸，收腹，扬头，脚后跟着地，脚是人的第二心脏，脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵。

　　第二节想美事。我年轻，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了。

　　第三节唱幸福。幸福就是毛毛雨，只有心里头高兴就会自己掉下来

　　第四节开口笑。我美，我浪，我开口笑，哈哈哈……

　　正确率：80%参考价值：★★★★

　　专家点评：脚后跟是足太阳膀胱经所过之处，脚后跟锻炼的是肾和膀胱的功能而不是心脏。当然，经常活动脚，有利于血液回流，也是有益于心脏的。

　　第⑤招：泡罗汉果茶润嗓子

　　情节回顾：作为“新人”的傅老大，为了拉近和同事的关系，给大家都泡了杯罗汉果茶，他说，“屋里干，罗汉果是清火润肺的。”

　　正确率：80%参考价值：★★★★

　　专家点评：罗汉果性偏凉，极甜，适合咳嗽口干舌燥的人，血压高但无糖尿病的人，以易腹痛腹泻的人，也不适合多喝罗汉果茶。

　　第⑥招：搓搓手缓解紧张

　　情节回顾：傅老大在离职前，给行政部的坐班白领支了一个很“安全”的养生招：搓手。工作累了搓一会手，不会影响别人工作，不花多少时间，也不会让领导不悦。

　　傅老大的理论是：手，立起来就是一个人体，心肝脾肺肾的反射区全在上面，没事就搓手，对身体特别有好处，让全身都得到放松和按摩。另外，双手击掌，并且让十指相击，也是非常好的放松方式。

　　正确率：90%参考价值：★★★★

　　专家点评：全身各器官在手部都有投影反射区，搓手作为保健方法是可取的。

　　如果只是搓手，力度还不够，可以用手指点住手部穴位按揉的方法；也可以经常做双手手腕相互撞击的手势，可以刺激手腕部，另外，还可以用砭石棒或小按摩棒刺激手部穴位。

　　第⑦招：隔墙看戏护颈椎

　　情节回顾：傅老大在公司上班的时候，发现办公室的年轻人颈椎都不太好，于是劝道：“这年轻人得注意养生啊，等到我这岁数了，注意都来不及了。”傅老大建议大家不要乱晃脖子，得向上伸脖子，用手托着下巴，感觉像是隔墙看戏，这样其实是给颈椎做牵引。另外就是用头写字，写“福”“美”“乐”这三个字。

　　正确率：60%参考价值：★★★

　　专家点评：颈椎不灵活甚至颈椎病患者不可过度活动颈椎，应轻柔活动脖子，可以从前向后画圈，而不是过度后仰颈椎，以免拉伤。另外，左右转动脖子不可用力，尤其写“福”、“美”字不符合颈椎生理适应范围，容易出现颈椎扭伤甚至其他危险。