玩转尼泊尔

　　玩转尼泊尔
　　尼泊尔位于喜马拉雅山的东南方，北邻中国，东、西、南与印度接壤，面积约14万平方公里。国土东西狭长，有超过四分之一的土地高度在海拔3000米以上。全球14座超过8000米的山峰，尼泊尔境内就有8座。由于地形复杂，气候变化很大，从亚热带到极寒带都有：南部塔来是亚热带气候，加德满都是温带气候，北部喜马拉雅山是高山寒地气候。10月至次年4月是干季，昼夜温差大，是最佳的旅游季节；4月至6月最炎热；6月至9月则是雨季，常有降雨。
　　尼泊尔主要分为印度系和蒙古利亚系两种，大部分的人信仰国教——印度教，把牛视为神圣不可侵犯的动物，同时视左手为不洁净。
　　国　名：尼泊尔王国(The kingdom of Nepal)
　　领土面积：147，181平方公里
　　地理位置：处于中国与印度之间
　　首　都：加德满都
　　人　口：2642万人(2006年7月统计)
　　民族：尼泊尔是一个多民族国家，全国有拉伊、林布、苏努瓦尔、达芒、马嘉尔、古隆、谢尔巴、尼瓦尔、塔鲁等30多个民族。
　　语　言：尼泊尔语是官方语言、上层社会通用英语。受教育程度比较高的尼泊尔公民、以及旅游业的从业人员都会说英语。
　　货　币：尼泊尔卢比。卢比兑美元的汇价一般在1：75上下浮动，卢比对人民币的汇价一般在1：9上下浮动。
　　政治体系：在君主立宪制下的多党轮流执政民主体系。国庆日：12月28日(1945年，国王比兰德拉诞辰)National day，December 28 (1945，the birthday of Birerdra，Bir Bickram shah Dev)

　　国　旗：尼泊尔的国旗是世界上唯一三角形的国旗。一个世纪前尼泊尔就出现过这种三角旗，后来两面三角旗连在一起，就成为今天尼泊尔国旗的式样。由上小下大，上下相叠的两个三角形组成，旗面为红色。旗边为蓝色。红色是国花红杜鹃的颜色，蓝色代表和平。上面的三角形旗中是白色弯月、星图案，代表皇室下面三角形旗中的自色太阳图案来自拉纳家族的标志。太阳和月亮图案也代表尼泊尔人民祈盼国家像日月一样长存的美好愿望。两个旗角表示喜马拉雅山脉的两个山峰／峦。
　　——尼泊尔于公元前6世纪建立王朝。1769年廓尔喀王普里特维·纳拉扬·沙阿征服乌拉王朝三个公国，统一了尼泊尔。建立了沙阿王朝，延续至今。1814年英国入侵，尼泊尔被迫割让大片领土给英属印度，外交受英监督。1846年－1950年为拉纳家旅统治时期。1950年11月，尼泊尔大会党等发起反拉纳的斗争，结束了拉纳的统治，并实行君主立宪制。1959年2月马亨德拉颁布尼泊尔第一部宪法。1962年颁布新宪法。1972年比兰德拉国王即位。1990年4月16日，比兰德拉国王解散全国评议会，同年11月颁布第三部宪法，实行君主立宪的多党制。
　　——传说在混沌初开的远古时代，加德满都谷地(Kathmandu Valley)是一个大湖，湖面上生长看一朵奇异的莲花，散发着令人敬畏的光华。前来膜拜这个圣迹的人愈来愈多，其中来自中国的高僧文殊菩萨(Manjush)，希望这朵莲花能在谷地绽放，于是用剑在湖南边的山背上劈开一个豁口，让湖水从那里排出，这便是加德满都谷地的由来。此后，文殊在答地上建立了一座城，称为文殊帕坦(Manju　patan)，并把这城的统治权交给他的弟子，这就是尼泊尔。
　　——古尼泊尔以其特殊的地理位而成为古代亚洲的交通要冲，也是商旅和朝圣者来往印度，中国的必经之路。正因如此，尼泊尔从古代以来就能适应甚至容纳远地而来的新民族，新观念和新宗教。
　　尼泊尔的文化受印度影响很大，比如说他们的英语虽然有多人会说，包括一些在私立学校上学的小学生，但是他们的英语口音很重，甚至一些在公立大学教英语的老师都不例外。因为50年以前，尼泊尔的英语老师都是来自印度，所以他们也和印度人一样一直说着印度英语，另外，由于从小看印度电影，以至于很多尼泊尔人都无师自通会说印度语。尼泊尔也有很多人选择在印度留学。
　　——在尼泊尔，美国，印度和英国的一些电视台占据了电视里的绝大部分频道，本国只有两个电视频道。中国在2003年开始援助他们建立第三个电视频道。
　　——世界屋脊喜马拉雅山脉横卧尼泊尔北面，境内拥有八座超过8000公尺的高峰，许多向珠峰挑战的传奇故事为尼泊尔增添了不少神秘、静待探索的魅力。
　　——尼泊尔与中国和印度不同，在沙哈王朝统一尼泊尔之前，作为现在尼泊尔心脏的加德满都河谷一直被马拉家族统治着，毫无疑问，他们对于整个尼泊尔的文化和艺术的贡献是伟大而且独一无二的。
　　——尼泊尔人笃信印度教，于是建筑风格独特，并以雕刻艺术见长的印度教寺院便在尼泊尔比比皆是。每年10月到次年4月是干季，气候干爽宜人，古朴神秘的杜巴广场，波卡拉醉人的湖光山色，在佛祖诞生地感悟佛法净化心灵，原始热带丛林探险的奇乐无穷……
　　——尼泊尔王国的人民生活在一个清贫但是民主而且自由的国家里，尼泊尔也以其神秘的宗教文化和优美的自然风光而吸引世界各地的游客源源不断地朝她而去。

　　尼泊尔旅行手册
　　加德满都
　　首都加德满都无疑是窥探此神秘古国的最好窗口。今日的加德满都可分为新城及旧城，旧城是由加德满都发展出来的西区。新城则是融合传统风貌与西方文化所交织的东区。有人形容：“加德满都的每一条老街都像是时光隧道，可以直通尼泊尔历史的入口”。在这个城市，无论从历史、文化、宗教、种族等，都可以说是尼泊尔的缩影。
　　斯瓦亚姆布纳特佛塔
　　又称四眼天神庙，位于加德满都市内，是一巨型舍利塔，属于密宗一派，呈四边形，每面均绘有一对巨大的佛眼，象征佛法无边，无所不见。
　　库玛丽寺
　　又称活女神庙，是尼泊尔少数保存良好，并维持着祈祀传统的宗教圣地之一。内住有象征圣洁的少女一名，尊称为活女神，负责主持每年的祭祀，教规甚严，禁止访客拍摄。
　　巴特冈
　　位于加德满都东面9里处，是加德满都的一个卫星城市，人口约十二万。以杜巴广场为中心，屹立着许多寺庙古迹和旧皇宫。18世纪建造的旧皇宫，有五十五个木雕的门窗，并且有华丽堂皇的黄金门。尼亚塔波拉庙(五层庙)，是尼泊尔最高的庙宇。正面有五级石阶，每一级石阶都有一队雕像：第一级是大力士，第二级是巨象，第三级是狮子，第四级是鹰头狮身的怪物，第五级是女神。
　　博德纳特大佛塔
　　位于加德满都市中心以东8公里，是世界上最古老的佛塔，也是尼泊尔最大的一座佛塔。佛塔腹地广阔，建筑宏伟壮观，是藏传教徒日常膜拜的地方。
　　博克拉河谷
　　位于加德满都西约200公里，有“人间天堂”和“梦境”之称。河谷中多湖泊，湖面水平如镜，游船星布。博克拉以眺望壮观的喜马拉雅山脉而闻名于世，更可看到湖面上倒映着喜马拉雅雪山的美丽影象，湖畔上开满鲜花，耸立着皇家别墅。这里的马亨德拉岩洞深不可测，信徒视为圣地。
　　奇特旺国家公园
　　是亚热带最大的天然野生动物保护区。在此可看到独角犀牛、孟加拉虎及淡水海豚、鳄鱼等。还可以骑着大象在森林里漫步、泛舟或露营。
　　峰顶旅游
　　每日早晨及黄昏有客机飞往喜马拉雅山脉上空，由东往西从圣母峰至安娜普娜峰之间环绕飞行，可以看到惊心动魄的美丽景色。飞行约一小时，返回加德满都机场时还发给飞行圣母峰证书一张。
　　尼泊尔8大文化遗产
　　杜巴广场
　　站票：250卢比
　　杜巴广场是加德满都最有名的广场，也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。这里囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪之间的古迹建筑群，广场上总共有五十座以上的寺庙和宫殿。
　　杜巴广场上的寺庙外观看来都十分类似，主要有库玛莉寺、纳拉扬神庙、湿婆神庙、湿婆一巴瓦娣庙屋、普拉塔布马拉国王雕像、哈努曼猴神宫、库里须那寺等。
　　位于杜巴广场入口左侧的女活佛库玛莉寺(Kumari Bahal)很值得一去，木窗上雕刻有许多神像和孔雀图案。
　　杜巴广场区是由三个分散的广场组成的。在南面的是Basantapur广场。广场的主区在西面，那里聚集着许多寺庙。在东北部的楚杜巴广场的副区，那里有皇宫旧址的入口。向东北方向延伸的一片开阔地带叫Makhan街，它曾经是加德满都的交通要道，现在已经成为一条很有名的步行街。杜巴广场离Thamel区很近，可以步行过去。

　　斯瓦扬布纳特寺
　　门票：50卢比
　　斯瓦扬布纳特寺也是一座圆佛塔，又名猴子庙(Monkey Temple)。由于它座落在谷地里的猴山(山上有不少野生的猴子)顶，高高在上俯视四方，而成为尼泊尔的象征之一。地理学家认为谷地以前是一个大湖，这小山就是湖中的一个小岛。猴子庙味道古朴浓郁，民房的窗饰雕刻造型繁复，寺庙建筑极至精美。寺庙、佛塔、铜饰，天空中成群的鸽子飞来飞去，广场上成群的猴子蹦来蹦去，形成独特的景观。这些猴子把圆佛塔作为它们的游乐园尽情地嘻戏，也许这些猴子本身就是神灵。加德满都博达哈大佛塔(Bodhnath)是全世界最大的圆佛塔，白色巨大的穹形，气势不凡，给人以宽大为怀的感觉。在宏大的白色覆钵上有个方形塔，四面都画有巨大的佛眼，表示佛法无边，无所不见之意。佛眼上面是座金色的尖塔。塔基外缘刻有108尊阿弥陀佛的小浮雕，小佛像沾染着红色涂料及戴着黄花。经幡随风飘扬，这些都是人们还愿时绑的，藏人称经幡为风马旗，藏语称隆达。旗子有五种颜色，分别代表构成世界的五种基本元素，红色为火、蓝色为天、白为云、绿为水、黄表地。上面印着佛经，保佑众生。中有一马，乘风而上，直达天国。在底下的壁瓮有西藏祈祷轮，朝圣者一面念着经文一面转动着祈祷轮，听说要念一千遍才能修得一份功德。
　　大佛塔周围的建筑比较有意思。圆穹外围有一些藏传佛寺，色彩斑斓的唐卡、金光灿灿的经轮、浓浓的酥油味和偶尔传来的诵经声，让人误以为回到了西藏。圆佛塔旁有几栋四五层的餐厅，坐在楼上的阳台喝上一杯热牛奶，看着从佛塔尖往外幅射的彩色经幡在微风中飘舞，看着信徒和游人环塔悠悠而行。
　　巴德岗
　　门票：300卢比
　　巴德岗东部的Tachupal街一带是旧城区。在14-16世纪，巴德岗是加德满都谷地的首都。当时，城市的中心位于西部的宫殿广场一带。城中的许多建筑始于17世纪末。
　　相比加德满都和帕坦，巴德岗要安静得许多，古迹很多，最具中世纪的风情。许多游客愿意在巴德岗住上一晚，以领略尼泊尔的小城生活。在那里可以欣赏到老皇宫和寺庙等古迹，盛装的妇女和虔诚的老人，巴德岗这个民风纯朴的小城还是摄影爱好者的创作地，男女老幼都是模特，一般不反对游客为他们拍照。
　　从加德满都到巴德岗可以选择中巴车或者直接在泰美儿区打车，中巴车车费约10卢比，打车约50卢比，车程约一小时。
　　昌古纳拉扬寺位于巴德岗的昌古村，是保护神毗湿奴的庙宇。该寺的历史可以追溯到公元4世纪。人们通过公元5世纪一些石头上刻的铭文得知该寺是加德满都谷地最古老的庙宇。寺庙迄今为止应该已有1600年的历史。寺庙装饰着最为精美的石雕、本雕以及金属手工艺品。
　　昌古纳拉扬寺是一座两层建筑。寺庙中有10个纳拉扬神的化身。一座6世纪的石雕是毗湿奴的宇宙的形象。半人半鸟兽的嘉鲁达神是毗湿奴神的坐骑，他的等身雕塑跪拜于昌古纳拉扬寺门前。
　　帕坦的宫殿广场
　　帕坦的宫殿广场除了古老的皇宫外，寺庙林立，是尼泊尔最令人惊叹的“纽瓦丽式建筑”的大荟萃。长方形的广场南北长，东西短，皇宫占据了广场的整个东部。广场西部则密布着各式各样的寺庙，与皇宫遥遥相望。在吗喇王Siddhinarsingh的统治下，帕坦的宫殿广场达到了鼎盛时期。附近还有帕坦最主要的集市Mangal。宫殿广场的整个东部都是帕坦的皇宫。皇宫的一部分是在14世纪建成的，但主体建筑是在17-18世纪完成的。帕坦的皇宫是最古老的，年代比加德满都和巴德岗的皇宫更久远。尽管在1768年和1934年受到战火的洗礼和大地震的破坏，它仍然是整个谷地的建筑群中的佼佼者。
　　这座独特的佛教寺庙位于宫殿广场的北面。相传这座寺庙建于12世纪，但实际上，它的最早记载是在1409年。经过绘有狮子像的走廊时，很难想象里面的结构是如此的宏伟。
　　金庙
　　这座巨大的正方形寺庙有三层顶，建筑表面镀铜，神龛内部是释加摩尼佛祖和观世音菩萨的塑像。第一层楼上有释加摩尼佛祖各种神态的塑像，以及精美的壁画。佛祖一生的经历被描画在主神龛的前部。
　　寺庙内院三面有栏杆环绕，旁边有过道。如果要离开过道而进入内院中心，必须除去鞋和身上所有的皮革制品。内院中央是一座小巧精致的庙，有一个装饰华美、铜铃状的金顶。金寺是由帕坦的一个生意人出资建造的，与西藏多年的贸易往来使他成为巨富。
　　黑天神庙：帕坦的杜巴广场有一座印度教神庙克里希纳庙，供的是黑天神，由于是王室所建，所以规模要比普通神庙大些。外观上看，整个神庙坐落于高台基之上，没有围墙。在主殿的圣所难上方，矗立着一座有21个镏金塔顶的竹笋状主塔。除塔顶外，完全用石头建造，宛如一件精雕细琢的石雕工艺品，建于1667年，被誉为“尼泊尔建筑艺术的奇迹”。据说塔亭的栏杆间雕刻着印度古典史诗《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》中的图像，神像和鸟兽都栩栩如生。
　　帕坦的博物馆
　　可以说是整个次大陆上最好的博物馆之一。这座博物馆吸收了了很多现代建筑的元素，成为一个新旧和谐交融的综合体。它的最大特色就是那些铜像，主要是印度教和佛教中的神。印度教占据了三个陈列室，佛教则有两个。还有许多展示19世纪末20世纪初的帕坦风貌的照片。
　　萨加玛国家公园，位于尼泊尔喜马拉雅山区。1979年，联合国教科文组织将萨加玛塔国家公园作为自然遗产，列入《世界遗产名录》。萨加玛塔国家公园总面积1244平方千米。公园内包括萨加玛塔蜂(即珠穆朗玛峰)等7座海拔7000米以上的高峰。珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔两国边界，海拔8840米，是世界上最高的山蜂，尼泊尔人称珠穆朗玛峰为“萨加玛塔”，意思是“摩天峰”。
　　帕斯帕提那寺
　　门票：75卢比
　　帕斯帕提那寺是印度教最重要的庙宇之。这座庙宇拥有三层式屋顶，周围还有一些漆成黄色和白色的建筑物，这里只允许印度教徒进入，如果是游客就只能站在门口好奇地观望。帕斯帕提那寺的入口，是一整排商店和摊拉，这里所出售的物品，多半是印度教徒用的鲜花和各种颜色的蒂卡粉。这里是印度教徒举行火葬的地方。印度教相信，死后燃烧躯体、并将骨灰洒放河中，灵魂就可以脱离躯体而得到解脱。
　　这里有六座石造平台，位于上游的两座是皇室或贵族专用的，位于下游的四座平台是平民百姓的火葬场。尼泊尔人的火葬仪式非常简单，遗体火化时，死者的长子会将其在河边将头剃光，并且走进河里净身，经过简单的仪式用白布包起，放在紧靠河边的平台上由四根原本搭的架子上焚烧，三个小时后灰烬被推到河里，随水而逝。尼泊尔举行火葬仪式时，并没有禁止游客拍照，大部分游客都是站在桥上或是坐在对岸观看。
　　兰毗尼
　　兰毗尼是佛教创始人释迦牟尼的诞生地，位于尼泊尔南部特莱平原，距印度只有20多公里。是世界各地佛教徒渴望朝拜之地，也是当代佛教复兴的基地。面积8平方公里，佛教徒们为纪念这处佛祖诞生的花园，称之为圣园。2500多年至今前来朝拜瞻仰者从未中断。这里曾经有3座佛塔、2个寺院和三座摩耶庙。在圣园周围，有尼泊尔、日本、韩国、越南、泰国、缅甸等国援建的寺庙。藏传佛教的白教葛举派也有一座较大寺庙在此。我国佛教协会援建的“中华寺”也坐落在此地，与尼宗教界开展合作往来。
　　兰毗尼西27公里处，是当年释迦牟尼的父亲净饭王和王后摩耶夫人的王宫位置，称梯罗拉廓特。最为著名的是悉达多太子出家时走出的东门。在梯罗拉廓特的东北尼吉拉瓦，有公元前三世纪阿育王柱的两个碎片。此外还有萨嘎哈瓦和阿罗拉廓特等古迹。
　　尼泊尔旅行小提示
　　旅行季节：
　　尼泊尔是高山之国。全世界15座8000米以上的雪山中有8座在尼泊尔的境内和边境线上(珠穆朗玛峰、干城章嘉峰、罗兹峰、马市鹿峰、奇欧雨峰、道拉格利峰、马那斯鹿峰、安纳普纳峰)，毫无疑问，秋冬季节(10-3月)是能够最清晰地观赏雪山的季节，这个季节视野清晰，无论从哪个角度都可以看到赏心悦目的漂亮的雪山，其次是春季(3—5月)，这个时期春雾弥漫，雾气浓重导致雪山朦胧不清晰，一般就是在清晨才可以欣赏到最美的雪山，但是春天满山开满红色的杜鹃花。一树一树灿烂夺目，也是难得的美景。3月份在山区徒步天气适宜，早晚清凉，中午较炎热，短、长袖加外套即可，高海拔处(2800米以上地区)夜晚寒冷，要准备抓绒或羽绒。进入4月后，每天下午开始下雨，几乎天天如是。尼泊尔的雨季(6—9月)暴雨滂沱，难免会让旅行的人觉得扫兴，尽量避免这个时期来旅行。
　　时差
　　尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京时间慢2小时15分。
　　货币和汇率
　　尼泊尔货币卢比(Rupee)，汇率经常在变化，在樟木的汇率最高，1元人民币兑换9．60卢比左右，到加都市内则只有1：8．6，尽量早点在樟木换好卢比，都是黑市兑换，好的汇率不要错过，不然早上10点以后兑换钱币的人就不好找或者卢比数量不够了，另外不要期望到樟木山顶上的中国银行去兑换，那里没有这样的业务，而且这间银行周末都是不办公的。加都和博卡拉满街都有货币兑换店，但是都没有在樟木的比例高。
　　签证和边防证
　　在拉萨尼泊尔领事馆办理签证。
　　地址：拉萨市罗布林卡北路(罗布林卡对面)。手续简单，贴一张相片，填一张申请表即可，对中国人免签证费，一般是第二天可取，如果你跟官员说说也可以当天下午5点取，可在尼泊尔境内逗留60天。
　　在上海，北京也有办事处可以办理签证。在樟木口岸过境时，尼泊尔海关人员有时会向你要200卢比的入境卡填写费，这时你可以说我是中国人，应该不收费。前提是你得自己填写入境卡。其实这是他们在变相的收黑钱。
　　西藏境内经常有检查站检查证件，出示护照则不需要边防证，如果办理边防证最好写明具体地区(如樟木)，边防证在户口当地公安局办理，如果在拉萨办理较麻烦，可委托旅行社或包车的司机代办，须准备相片，费用约50－100元。
　　健康检疫 除了中国海关需要填写一份健康表格外，尼泊尔海关没有健康检疫的要求，但是在尼泊尔曾经流行一种肠炎和疟疾，而且尼泊尔的自来水发黄不干净，所以在尼泊尔尽量不要饮用生水，在森林地带注意防蚊。
　　交通
　　航空
　　可以从上海、香港乘坐飞机到加德满都，从上海来回约4200元，从香港来回约3850港币，从加都回上海的单程机票350美金左右，到香港245美金左右(要转机)，300美金则不用转机，这都是3、4月的价格，不同季节价格有不同，国际航班机场税1100卢比。
　　陆路
　　拉萨一樟木：从拉萨到樟木需时两天，可以在尼泊尔领事馆门口或大昭寺广场上租车，丰田“沙漠王子”要价2000元(500元／人)，讲价空间不大，可沿途游玩羊湖、江孜自居寺、扎什伦布寺等景点，日喀则到樟木480公里，大约要十来个小时，路上拉孜、鲁鲁、聂拉木检查站都要检查证件，沿途可欣赏到希夏邦玛峰(唯一全部在中国境内的8000米以上雪峰)，聂拉木到樟木30公里，海拔急剧下降一千多米，路窄弯多，地势险要，沿途深山峡谷，飞瀑流泉。在樟木包车回拉萨也基本上是300-500元／人，坐公车的话要到客运站(交通饭店)找老板事先订票，150元／人的金杯车到日喀则，日喀则回拉萨的车就很好找了。从尼泊尔的边境小镇沙瓦到加德满都有很多的小车，500卢比一人，可以直接送到酒店，路不好走，需时4-5小时。
　　通讯
　　在加都Thamel，上网20-40卢比／小时，注意要找有中文输入的，IP电话15卢比／分钟，效果较差，胜在便宜；博卡拉的湖边区上网要贵得多，120卢比／小时，长途电话70卢比／分钟，在镇上上网则只需要30卢比／小时。
　　住宿
　　一直认为每个人对住宿有不同的标准，而加都的Thamel区完全能够满足你的需要，只要多走多看多比较就可以了。Thamel里的旅馆双人房价格多在200—400卢比左右，有独立卫生间和24小时热水，干净便宜最适合背包客，当然也有十几到几十美元一晚的豪华房间，按照个人喜欢挑选吧。
　　饮食
　　加都水不干净，都喝瓶装水，15卢比左右，12、13卢比的也有，玻璃瓶装可口可乐13-25卢比／支，鲜榨果汁55卢比有两大杯，好喝不过不太卫生；街头的汽水8卢比／瓶，还加点粉末料，尝一次就够了；Thamel入口处有家Robbin’s卖雪糕，单球65卢比，很好吃，从乡下回来吃上一个感觉是在城里了；Thamel满街都是吃饭的地方，Helena’s Restanrent的著名早餐(套餐)65卢比，天台位置高可以放眼眺望加都的晨景，还是很舒服适意的。Everest Steak House的牛排很有名，份量是大不过实在不好吃，四成熟也几乎咬不动：Thamel Nepal House有古包古香古老建筑，可以吃正宗的尼泊尔菜，价格贵：Tibet’s Csnterna Restanrent的晚餐有尼泊尔小乐队的伴奏和歌舞：Khana Ghar Bagicha Restanrent有小巧的花园：The Thamel Brasserie Restaurant的Dal Bhat便宴，味道不错，不过有些怪怪的客人让人不舒服；大华酒楼的中餐吃起来就知道不地道，最好吃的中餐还是在长城饭店，川味；长城饭店旁边的一个小巷子有家MoMo Star，MoMo的味道很棒，便宜。