苹果哪些人群宜食哪些不宜食

好东西人人都喜欢，但并不适用所有的人，苹果也是这样，你可知道自己适合吃苹果还是不适合。现在我们就来说一下苹果哪些人群宜食哪些不宜食。

食用人群

一般大多数人都可以食用。

不宜人群

1. 溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

3. 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

食用量：

每天吃1-2个苹果就足以达到效果了。

苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。

不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

通过以上的介绍，希望大家看看自己属于哪种人群，苹果虽营养丰富，但还是要慎重食用。

（大众养生网）