佛教部落求助：如何让自己不再被他人的情绪所左右？

佛教部落求助：如何让自己不再被他人的情绪所左右？

　　【YOYO】

　　我跟老公认识快十年了，结婚也5年多了。老公应该算个好人，生活中无不良嗜好。我们的日子过得也是稳当。但是他就是嘴巴比较恶毒，为人比较自我，脾气比较急躁，生活中稍有不满就喜欢恶语伤人。而我又是一个比较内敛的人，嘴巴比较笨，经常就是被老公气得发泄不出来，自己生闷气。结婚后5年多了，孩子还小，自己就得了一身病，去年刚做了一个癌症手术，今年又做了个妇科囊肿手术。现在身体还在恢复期，自己知道自己不能老生闷气，但是老公还是脾气不变，我应该怎么控制自己的情绪，不被他影响？请大家帮忙。

　　【部分同修回复】

　　叫我强哥：

　　修心就修性，修性就是修行，当下就是道啊，不是刚好助你修行？无恨无怨…即使忍辱

　　浮光幻影：

　　寻找适当时机，开诚布公跟丈夫谈心，指出他的做法对你造成的伤害，希望他慢慢改变。第二，转移注意力，如看看书，听听音乐，参加广场舞等等有益活动。第三，当他说难听话的时候，把自己当做空气，一切穿空而过，从而不会受到伤害。一个拳头打在身体上，会受伤，如果打在空气里，空气会受伤吗？

　　&·安养·&：

　　嘴巴越是能伤人者，其内心没有什么，只因他兜不住便释放出来了，心肠比较耿直，就看你怎样理解了，如果把它当做一件正常的事去看待，就什么烦恼都没有了，但你要往心里去就会生烦恼。因此，换个角度看问题就是另一种人生观。

　　秋：

　　1.区分他是心怀恶意还是有口无心。若是有口无心肯定其人品，将其言辞视为口头禅。2.切勿将他对你的言论视为你真实的自己，自我评价依赖于自我客观的审视。3.勿有强制改变他人的想法。每个人有他多年的生活习性，即使改变也非一时。4.学习沟通技术，重视潜移默化的作用。对方的细微改善铭记于心，会给两人互动带来正面影响。5.培养自己的幽默感，凡事勿钻牛角尖。人活一世不过几十年，相遇即是缘份。身边最亲的人带给你的就是了解自己了解双方，完善彼此的机会。

　　流浪的燕子：

　　看你在描述自己老公时，我不由自主地想到自己的老公和当初的我，跟你们非常相似。开始我也受不了，跟他冷战过，多少天不说话，可最终两人还得一起过日子是不是？次数多了我就没把他发脾气当回事，让他自己发疯自己平静下来。平时有空就找别人出去散步聊天，适当打扮自己。他一定会感受到你的变化。一个巴掌拍不响，他打过来，若你不避让，对战，必然越想越伤心。每次他脾气再大，到最后必然是他先找我说话。胜利所以，烦恼了改变自己最有效。