圣空法师：“猫捉老鼠”的打坐方法？

打坐。“打”是消除的意思；“坐”是不动；就是以不生灭的心来修止观。“止”就是止住我们的无明颠倒妄想；“观”是观照；坐在那里，就这样“守株待兔，”不动心，看有什么东西溜达出来，出来一个就一棒子把它打死。这个溜达出来的东西，其实就是你的无明和念头出来偷你的智慧资粮。你天天坐在那闭着眼睛在干嘛？就是在干这活。这活就像猫捉老鼠一样，气都不喘，就这样蹲着——止观、止息；气不喘，妄想就没了。其实，猫捉老鼠就是禅定功夫啊，这样守到最后，走到山穷水尽时，守到最后啥也没有，回头柳暗花明又一村——“色即是空空即是色 色不异空 空不异色”完事了，这就是禅，这就是真正的打坐。　　

打坐跟我们念咒语是一样的。我们念咒语也是止观，也是打坐，用咒语来止这个念头。现在我们的念头太多太多了，就像这个房间已经很久很久没住人了，太脏了，必须要狠狠的清理。——选自上圣下空法师楞严实修讲经法会开示　　

更多内容请关注微信公众号：（圣空甘露skamrta）（普及楞严lyjzhpt）