每天多做适当运动可“解春困”

　　白领工作无精打采，学生上课老觉得眼皮粘连着，中老年人更常感觉头昏脑涨……天气骤暖，不少市民在这春意盎然的季节却遭遇了“春天”带来的烦恼。

　　“高血压、糖尿病病人在春天不要忽视血压波动。”医生介绍，人体血压值的高低与气温变化关系密切，这段时间昼夜温差变化很大，血压容易因舒张不稳定而造成波动。患轻度高血压的阿江被主治医生叮嘱，每天隔几小时量一次血压，如发现血压波动大，就要增量服药。“我以往每天只需服用1颗降压药，但近期还要多服用一颗，血压才能保持稳定”。融融春意不仅让高血压患者心烦，年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。“明明已睡够8小时，但眼睛还是睁不开，不想起床，像生病一样全身乏力……”医生表示，这是“春困”现象，是天气影响人体的正常现象。所谓“春困”，即人们受气候变化的影响，身体机能自我调节一时跟不上引起的困倦感，主要表现为大脑缺血缺氧，所以市民有昏昏欲睡的感觉。

　　“但不少市民认为，越困越要多睡，其实这是‘春困’的误区，睡觉是不能‘解困’的。”医生强调，市民只要每天多做适当运动，生活有规律就可驱除“困”扰，但具体恢复情况会因人而异。