足厥阴肝经走向、症候及主治
循行
肝经起于足大趾的上部,并沿着脚的上部,再经过内踝(内脚眼),一直向上循行于下腿及大腿的内侧,直至股部内侧。再绕过阴部,进入小腹,并在腹部向上走,在胸胁部与肝及胆连接。经络继续上行,并沿着喉咙,与眼部联系,后出于前额,直达头之巅顶。肝经其中一个支脉从眼部向内走,下行至面颊部,并在唇的内部环绕行走。另一支脉则从肝开始,通过横膈膜,向上流注于肺,最后与肺经相连接,并完成十二经脉的循环。
循行经脉:1.起于大趾从毛之际;2.上循足跗上廉;3.去内踝一寸;4.上踝八寸,交出太阴之后;5.上腘内廉;6.循股阴;7.入毛中;8.过阴器;9.抵小腹
10.挟胃属肝络胆;11.上贯膈;12.布胁肋;13.循喉咙之后;14.上入颃颡;15.连目系;16.上出额;17.与督脉会于巅;18.其支者,从目系下颊里;19.环唇内
20.其支者,复从肝;21.别贯膈;22.上注肺
主治
肝经的病候包候包括腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利,疝气,少腹肿等证。
本经穴位主治肝病、妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病症。
虚症:易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证:肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
养生
足厥阴肝经丑时(1点至3点)旺。
丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血”。“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
此时必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。
饮食选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、西红柿、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
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