气象变化引发心理变化 专家解“气象病”疑团

您听说过“气象病”吗？为什么在阴雨绵绵或狂风乱作的日子里，人会有压抑感、郁闷感、烦躁感，甚至连脾气也会变得很大，人生观也会变得消极；而在风和日丽、天朗气清的时候，人的心境就会变得开阔、轻松呢？……人的心情会随着四季的变化而浮动吗？什么样的温度、湿度、气压会让人产生心理波动？不同的年龄、性别、个性如何决定对天气的敏感度？气象变化是如何影响人的心理的？心理专家对此如何解析？这其中，大有奥妙和可探讨之处。

气象病：现代社会的文明病

研究表明，天气和气候变化是人类生活环境的重要要素，不仅影响人的生理健康，对人心理情绪方面的影响也非常明显。有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。

专家认为，当寒潮袭击，或台风过境，或气温忽降忽升，或出现大风、大雾、阴雨天气等，如果对坏天气的刺激反应强烈，出现情绪抑郁，乏力身困、失眠易醒、头痛、易激动、神经质、焦虑、恐惧、食欲不振、骨头疼痛、脊柱错位以及手术刀疤疼痛等症状，却查不出其他原因；而且每当天气变化时，都出现类似的症状，那么“气象病”基本可以确诊。如今，“气象病”被称为一种独特的现代社会的文明病。有资料显示，这种病在发达国家约占总人口的50％－70％。

记者就“气象病”对一些市民进行了采访。在受访的30位市民中，有23人并不知道“气象病”的这种提法，乍听觉得新鲜、有意思；19人认同“气象病”是存在的；21人感觉天气、气候的变化会或多或少影响自己的心理；9人感觉天气变化的时候身体的病症就凸显；7人认为主观上的自我调节使他们并不受气象因素的影响。那么，为什么气象病被称作“现代社会”的病，而且还是“文明病”？不少市民对此发表了自己的看法：

“在工业不发达的时候，污染少，天气就比较稳定。现在气候变暖，突发的天气状况就多了，有时心情是在毫无准备的情况下被左右。”

“社会越来越文明，越来越进步，可是各种各样的精神负担也在加重，工作紧张、生活节奏快，饮食习惯不好，睡眠质量差。天气不好的时候，就想借着那股子阴沉，把情绪全部发泄出来。”

德国医学气象学家沃尔夫冈·施潘认为，现代人远离大自然，对自然环境已不太习惯，因此许多人很难适应天气的骤然变化。石器时代原始人只能在他们的洞穴里忍受各种不适的天气，因此得到了磨炼，而现代人中的很多人则生活在装有空调的房间里，感受到的是经过过滤的天气。这样，人们的身体不能很快地适应外面的天气，心理也会起相应的变化。

不同气象要素对人心理的影响

世界卫生组织的一份资料表明，1982年至1983年的“厄尔尼诺现象”，使得全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄尔尼诺”异常的气象变化和引起的天气灾难，超越了一部分人的心理承受能力，从而发生坐卧不安、精神迟钝等症状。

除了异常天气事件以外，国家气象中心首席预报员乔林说，温度、湿度、阳光辐射、风、大气压、离子的平衡、空气的透明度、电磁的变动等不同气象要素的变化对不同的人群会产生不同的影响。其中气温、湿度、气压以及季节的更替是最主要的因素。

从温度来说，通常低温有利于形成较佳的心理状态，在高温或温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。之所以“天昏昏令人郁郁”，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞因此“偷懒”，人也就会变得无精打采或郁郁寡欢。

湿度对人的情绪影响也比较直接和明显。连续的阴雨天使人烦恼消沉，情绪低落。暴风雨来临之前，人们会有一种激越振奋之感，这同空气中带电粒子大量增加有关。闪电使负离子增多，人就感到欢欣。

气压对人也有影响。在气压突然降低的天气里，人的心情烦躁不安、冲动易怒，会出现反常行为。加拿大科学家在研究了大量汽车事故后发现，多数事故发生在气压下降的时候。有些研究甚至表明，在低气压区域内温度突然升高会导致暴力活动增多。受高压控制的地区，夜间人们能睡个好觉；相反，高压移走，或低压移入加上暖气团来临，人们的睡眠往往会受到干扰。

心理学家通过研究，终于揭开了天气变化影响人情绪的真正原因：天气对人情绪的影响实际上是光照度影响5-HT（5-羚色胺）的水平而产生的效应。5-HT是一种重要的神经传递物质，人体内的5-HT水平与光照度直接有关系。明朗的阳光（关照度在2000-10000勒克司）可以提高5-HT的水平，而提高速度之快令研究人员难以想象。也就是说，灿烂的阳光能提高人体内5-HT的水平，从而使人的心情也变得灿烂起来。

另外，季节的变化也是影响人心理的一个因素。春季，暖锋经过，气压降低，人容易躁动和激愤，是各类精神疾病的多发期。有研究说每年的3月至5月是心理疾患的高发季节，发病数约占全年的一半；同时，失眠症也在春季表现明显。夏天，气候闷热常使人变得倦怠懒散，思维的活跃性受到限制。而在冬天，低温易让情绪得到控制，人就显得情绪稳定，精神和干劲也比较足。不过，这个时期抑郁症患者的日子却比较难过，记者从北京大学临床心理中心咨询部咨询师刘玉娥处了解到，通过临床个案来看，秋冬两季是抑郁症的高发季节。目前，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。她说，抑郁症是生物学的酶的变化，正常人中有20%至40%已经有了抑郁倾向，虽然构不成“病的诊断”，但是已进入“抑郁状态”。

而从地域来说，南方气候温和、湿润，南方人大多感情细腻、不易冲动；北方冬季漫长寒冷，气候干燥，风大雨少，这导致很多北方人脾气急躁，感情色彩较浓，但他们开朗、豪爽。

除此之外，人的性别、年龄等也决定了对天气的敏感度。从性别上看，女性对气象的变化更敏感，到妇女进入更年期时达到极大；从年龄来说，中年人对天气变化的反应最强烈。中年人中，大约有三分之一的人对天气变化有明显感觉；从个性上观察，怯懦、内向的人要特别注意。但不同的人对天气变化的本能反应是大不一样的，根据不同的反应，专家将人分成三种人：轻微波动型（轻度）、不稳定型（中度）和敏感型（重度）。

心理学家解析：气象因素更多的时候只是一个“借口”

针对气象因素对人心理产生的影响，记者专门采访了华人著名心理学家周正。他曾做客央视《心理访谈》、《健康之路》等节目，在凤凰网主持《周正心理时间》，被人们称为“爆棚教授”。

周正首先肯定了气象要素对人的心理会产生一定的影响。但他认为，气象因素并不直接决定人的心情和心理变化。气象条件对人们心理的影响只是一个间接因素、一个变化因素，或者说是一个“借口性”的因素。很多时候，是心理因素使然。

比如阴雨天来了，交通、活动等不方便，人们在产生烦闷的同时，会将近期一段时间内积攒的情绪一并借助雨天来发作。也就是说，天气不是人产生心理变化的一个诱因和结果，而更多的是一种手段。

周正说，“自我暗示”其实是很可怕的：天冷了，气温低了，小鸟不飞了，花不开了，很多生物死亡了，所以一些人也就病了。人们要正视自然、正视现实存在的问题。

我们可不可以在雨天不裹足，而选择专门出去散步呢？听那“哗啦啦”的雨声，看那雨后彩虹，甚至欣赏雷电闪鸣。况且，下雨能产生大量的负离子。雨中行走有助于调节神经，提高人的排毒能力，降低人的衰老速度。

周正得出的结论是，即便有“气象病”这样的说法，也更多地是由于心理偏执或者生命力虚弱而导致。所有受天气影响的人都是“与天斗、与地斗”的人，是不懂尊重大自然的人，是缺乏科学发展观的人。我们要想到下雨会带来充沛的雨量，使空气清新、湿度增加，庄稼结果丰硕。有时候，人类由于自己的意愿和想法，不愿意接受自然的变化和规律，这样的想法是不“敬天”的，要学会欣赏自然，和大自然和谐相处。这与老子的“道法自然”如出一辙。

由此，我们是否更该思考和感受，天气和季节的变化给我们带来了哪些益处？它说不定会给人们带来机遇。我们又能否利用这个机遇，将气象因素对人心理的影响从负面的变成良性的？然后，阴天写首抒情诗，雨天撑起花雨伞，春天去踏青，夏天泡泳池，秋天赏红叶，隆冬取暖火炭边……