“心灵环保”很重要

　　报载，珠海市一社区近日举办了主题为“美好人生，从珍惜生命开始”的心理咨询活动，给社区居民心理 “诊脉”，“希望疏导居民的负面心理和情绪，传递一种"人人都要学习情绪管理"的理念，呼吁居民关注自己的心理健康，关注自己的情绪管理，以达到构建和谐家庭、和谐社区的目的”。

　　这些年经济发展越来越快，节奏快、时间紧和压力大也给人们带来了不少情绪纠葛和烦恼，让人内心容易产生大小不一的 “情绪垃圾”，虽然它看不见、摸不着，同样会对环境和行为产生精神和心理腐蚀，滋生各种病菌和毒素。诸如语言暴躁，内心不平衡，更容易和周边环境产生摩擦、争吵、暴力冲突，甚至会引发极端事件和人生悲剧。

　　面对这些状况，进行必要的“心理清洁”显得格外迫切。就像房子需要经常性打扫和整理一样，心理也需要常态化的清洁、除垢。有了烦恼，要多和朋友聊天，不闷在心里；问题已经发生了，就不要再坚决对抗，而要学会接受，顺其自然；凡事要多想好处，不要总忧心忡忡，因为有资料证明，人的忧心担心只有8%是合理的，92%都是多余的。实在解决不了内心纠结，可以找专业心理师咨询沟通。内心充满了愉悦、阳光、快乐，很多问题就能迎刃而解，精神幸福就能水到渠成。

　　一个时期以来，人们太关注物质发展，心灵环保意识和精神发展不够强。而且，我们从小接受的教育中，只是强调让人们发愤图强、博取功名，却很少讲解如何调养心灵，成为情绪的主人。小烦恼也要找心理师咨询的话，总觉得是大惊小怪，以致于出现了心理亚健康，自己都不知道，给社会和自我造成了创伤。这无疑是一种观念落伍，和“现代人”“文明意识”格格不入。

　　“社区居委会教居民学会情绪管理”让人钦佩。一个社区，竟然有如此前瞻性的心理发展意识，将“心灵环保”和市民的家长里短有机结合，通过专业化、家常化的疏导，有效解决生活烦恼。他们得到的不仅仅是问题、矛盾的顺利解决，更为群众带来了快乐秘诀。让更多人幸福在心，还有什么工作比这更有价值，更有意义呢？

　　据报道，“心灵环保”已成为西方社会的一个重要话题。比如欧洲人喜欢“运动排毒”，将郁结于胸的情绪病毒随着汗水排出体外。美国人发现了自己情绪带毒，就去玩沙子，过滤人的情绪病毒。珠海市的“情绪管理”，也可以说是和国际理念的接轨，非常难得。

　　无论是电影《2012》，还是世界性的哥本哈根气候大会，都是在提高人们的环保意识和危机意识，让人们尽快参与到环保行动当中来。实际上，生活中我们在关注保护环境的同时，也要多一些“心灵环保”意识；关注物质财富，也要关注精神愉悦度和幸福感。

　　强化“心灵环保”意识，涵养心灵，我们的心灵成长了，拔节了，健壮了，心理免疫力提高了，我们的生活就会更加美好。