活在当下·静心修行：内容简介 作者简介 目录

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活在当下·静心修行：内容简介 作者简介 目录

　　内容简介

　　不得不承认，当今很多都市人都活得很辛苦，都活在无奈与现实的残酷当中。工作的压力、繁忙的锁事让人喘不过气来。久而久之，便形成一种强迫性思维，即使下班回到家中，大脑中还在不断地思索着工作的事情，过去发生的事情或未来的事情、已经完成的工作或者计划要完成的工作一直在头脑中转，无法活在当下。慢慢地，当身体认同了头脑，就表现为压力或负面情绪，紧张、焦虑、压抑。

　　作者简介

　　付娜：毕业于哈尔滨师范大学中文系。曾任《国际商报》、《消费日报•消费与质量专刊》记者，编辑。后一直从事图书出版工作，策划并出版过多部畅销书籍。代表作有《我们不可以浮躁》、《别让心理学陷阱害了你》、《人生，不妨简单点》、《家庭教育可以如此简单》等。

　　目录

　　第一章 活得好就是好，活着就是修行

　　活着，就是一场修行，一种希望，一种美丽的幸福。当你可以活着、笑着、哭着、吃着、睡着，真真实实的感受到生命的流动，你的存在就是一种幸福。

　　你的存在就是一种幸福

　　什么都可以放弃，唯有生命不能

　　活着，就为了好好活着

　　好好活着是一种态度

　　活着，才有幸福的可能

　　人生的长度，就是一呼一吸

　　好好活着，因为我们要死很久

　　活着，就是一场修行

　　第二章 受苦受难也好，不执是修，执是行

　　在每个人的生活道路上，不都是鲜花和美酒，风雨坎坷是在所难免的事情。人生就是这样一个漫长而又痛苦的过程，生老病死，苦海无涯，需经历重重苦难，这种苦难是可以解脱的，解脱的过程就是修行。

　　学会承受心灵的苦难

　　人来到世上，既要享福也要受苦

　　泥路显足印，烦恼见菩提

　　笑对世间苦，不幸亦有幸

　　接受不可避免的事实

　　不能流泪就微笑

　　每一种创伤，都是一种成熟

　　在苦痛中涅槃，在顿悟中升华

　　第三章 用负重摆渡生命，修行的痛苦只能自己品尝

　　在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己品尝；有些孤独，只能自己承受。修行是痛苦的，因为在这个过程中不会总是一帆风顺。修行路上，苦辣酸甜，我们只能自己品尝……

　　人生是一种承受

　　负重会让生命更加精彩

　　经历沉浮，生命才能散发芬芳

　　生命因厚重而美丽

　　举大事者不忍则溃

　　独守一盏青灯，甘受一份寂寞

　　静以修身，独处是一种修行

　　第四章 你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远

　　行包容他人之举，是一种智慧，因为你在欣赏他们的同时，也在不断提升和完善自我。只有领略到了其中的滋味，真正地拥有那份广阔的心胸，那份坦然，那份自然，才是真正的踏上了修行之路！

　　以德报怨，惟有修心方是福

　　大海能包容一切，修行者的心能包容大海

　　退一步海阔天空，让三分何等清闲

　　惟宽可以容人，惟厚可以载物

　　不宽恕别人，是苦了你自己

　　难得糊涂，吃亏是福，古人诚不我欺

　　福报，总是降临于厚道之人

　　心中装着别人，你才能更强大

　　第五章 活得富贵不等于活得幸福，认知即修行

　　人们常说：“健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。”一个人如果失去了健康，则生活索然、效率锐减、生命变得黑暗愁惨，对一切失去兴趣和热诚。能够有一副健全的身体、健全的精神，真是一种快乐，一种幸福！所以，我们要拥有健康，好好活着。

　　失去健康，所有的浮华喧嚣都会归于沉寂

　　你是健康的，就是快乐的

　　把健康寓于适当的锻炼之中

　　生命只有一次，要学会珍惜享受生命

　　用悠闲的态度去做忙碌的事情

　　第六章 路过繁华处，低头观自在，从此淡定修行

　　人生的道路是曲折坎坷的。我们有过成功，也有过失败；有过快乐，也有过痛苦；有过狂风暴雨的摧残，但也有过艳阳高照的沐浴。面对这些，我们无须大喜，也不必大悲，因为这本是生活的一部分。我们需要用一种淡定的心态去面对。只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。

　　不必在意根本不重要的事

　　任凭风浪起，稳坐钓鱼台

　　“淡”是人生最深的滋味

　　守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美

　　让你的心灵如泉水般清澈、纯净

　　有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛

　　得意之时淡然，失意之时坦然

　　淡定的人生才从容

　　心地能平衡安静，处处皆青山绿水

　　第七章 不为虚荣所诱，不为浮华沉沦，坚持修行是一种态度

　　当今，“金钱权力、声色犬马”处处充满诱惑和陷阱，充满急功近利、浮躁与喧嚣，常有人在成功的掌声和鲜花中飘飘然，在失败的打击中一蹶不振；常有人赢了目空一切、得意忘形，输了万念俱灰、垂头丧气。平常心造万千世界，一杯茶品人生沉浮！我们要做到：不为虚荣所诱，不为权势所惑，不为金钱所动，不为美色所迷，不为浮华沉沦。

　　功名为粪土，富贵如浮云

　　何必物欲太强，贪占身外之物

　　攀比会让你失去最初的平静

　　要拥有一颗不被金钱收买的心

　　入世，但不与世俗同污

　　衣锦食甘，绝非幸福的必要条件

　　简单生活，多一份潇洒与平和

　　第八章 静一静浮躁的心，在修行中前进，在前进中修行

　　在我们每个人的心灵深处，总有一种情绪使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种情绪叫“浮躁”。“浮躁”在字典里解释为：“急躁，不沉稳”。然而，这个字眼，现在越发流行。怎样让“浮躁”的心变得平静，我们不得不进行一场修行……

　　浮躁是因为我们缺少幸福感

　　随时静下心，整理一下自己的心情

　　舍喧嚣，得到本该拥有的快乐

　　摈弃浮躁，从容面对宠辱

　　有一种心境，总在繁忙中逍遥

　　亲近图书，多“闭关”修炼

　　顺其自然是一种最好的生活态度

　　人生如云水，平常心最真

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