这样吃最健康：疾病形成的三个步骤

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这样吃最健康：疾病形成的三个步骤

　　疾病的形成，绝非无中生有，任何疾病的产生都有三个阶段。

　　最初是不平衡的时期，其次是毒素的累积及不正常的分泌，最后则是真实疾病的形成。

　　★第一步：不平衡

　　几乎所有疾病的根源都是来自于"不平衡"，因此自我的检视极为重要。如果我们还年轻，身体的一点不平衡现象，反倒可以很快平复，又归于健康。

　　如果失衡现象较为严重，则这些不平衡会持续出现，反复发生，好像身体的警报、自我保卫装置。

　　如果此刻我们依旧忽略，未加以觉察，或只是症状治疗，用一些止痛药、消炎药、肠胃药，这些无疑是消极地关闭了身体的警报系统。就像发生火灾，警铃已响，而我们却不去救火，只是把警铃关掉，只求不想听到警铃声，但经过一段时间，一定会酿成大灾变。

　　因此，我们认识并熟识"不平衡指标"，便是掌握自我身体，自我预防及自我调理。

　　什么是不平衡的指标？

　　1.中度疲倦感。

　　2.精神紧张，健忘，头脑不清楚，无法自我放松。

　　3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。

　　4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食、高钠食物。

　　5.全身或局部发痒。

　　6.有时咳嗽或打喷嚏。

　　7.自己感受到潮热、潮红或畏寒。

　　8.易出意外状况，不安感、挫折感，心情郁闷。

　　9.体重不正常增加。

　　第一个阶段不平衡现象的警讯，显示身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，因此只要在饮食上妥善调整，就可以恢复平衡，得到健康。

　　如果听任这些不平衡现象，依旧摄取不当饮食，身体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力与废物，然后经由小便排尿、黏膜分泌黏液、咳嗽、阴道分泌物、做梦等等管道排泄疏解，以达到它的平衡。

　　这些负责排泄的器官，如果负担过度，功能会开始减弱，例如肠道不通、便秘、腹泻、血管硬化狭窄、汗腺阻塞发痒、起疹、情绪不安稳、易动怒及失眠，进而全体免疫系统失调，进入第二个阶段。

　　★第二步：废物堆积及不正常分泌

　　走到这个阶段，表示第一个阶段的不平衡警告被忽略了。

　　第一阶段的不平衡现象就像跷跷板，一边老是低，一边老是高，后来愈偏愈多，低的愈来愈低，高的愈来愈高。也就是说身体里来自压力、情绪或食物残留下来的毒物排泄不出去，身体很拼命地排除，造成分泌物增加。

　　流鼻水、感冒、汗臭、狐臭、呕酸、白带多，或早上起来一直打哈欠、打喷嚏，遇到特别的事情就哮喘，皮肤痒得不得了，过敏等，这些都是应该要排除掉的东西排不出去，排泄的管道有障碍。

　　进入第二个阶段有的人会口干舌燥、气喘，有鼻窦炎的会打喷嚏，或有些人皮肤过敏起红疹、女性的经期不调，以及有些人会常常关节痛、肿胀等。到了这个时候，毒素已经愈来愈多，等到可以发出来时，就会从皮肤或任何一个孔窍--眼睛、鼻子、嘴巴或借着粪便排出的方式跑出来。

　　大家会不会一天到晚容易感冒?其实感冒并不是病菌来招惹我们，想想为什么别人不感冒，独独你一个人感冒?

　　这是因为我们身体里头累积了太多废物，受不住了，想赶快找出口，一找到机会就往外冲，因此我们也就一天到晚打喷嚏、咳嗽，排出很多的分泌物。

　　只可惜我们治疗的方法颠倒了，一有咳嗽或分泌物就赶快买止咳药压住。我主张应该因势利导，才能把这些废物清除掉。

　　所以，感冒代表身体有这种"自己想要清除它自己内在毒素"的能力，感冒并不是细菌来找我们麻烦，不要老是要求医生开抗生素、止咳药、止流鼻水的药，那是害自己。

　　感冒是一种警示，表示分泌物太多。一个健康的人，当他很平衡时，就没有这些过多的烦恼，即使有，他很快就将它们清除掉。会感冒的人容易罹患疾病，避免罹患疾病的方法只有两条：减少毒素堆积和增加排泄；减少毒素堆积就是预防，增加排泄就是排毒。

　　从第二个阶段要恢复健康，最简易且有效的方法，莫若简化、净化饮食。就是说主要以均衡饮食、高纤维、低油脂、不含人工添加剂、低盐食物等，再配合内在清除法(innercleansing)，恢复健康。

　　我有一个朋友，他有三十五年至四十年的狐臭。我告诉他："狐臭代表肝的去毒能力出了问题。"他说："我到医院检查都很正常，你怎么说我的肝去毒能力有问题?"我教他应该怎么净化他的饮食，他很高兴，实行不到三个月，他身上近四十年的狐臭治愈了。

　　没有吃药，就只是好好地吃、排毒，再加上心灵修持，不杀害动物，不将臭熏熏的动物肉放入我们的肚子里，把我们的五脏六腑当成停尸间。我告诉他："动物吃荤，我们再吃它们，就等于把众生的尸体放入我们的胃肠里头，所以发出来的臭味不得了。"

　　第二阶段，是因为身体里面存有太多不平衡的东西，一时之间调整不过来，要赶紧排出去。就像我们有垃圾，不是要往外丟吗?丟到哪里?皮肤和关节就是最常见的地方，所以皮肤与关节肌肉的毛病，也是门诊最常见的病例。我们是环保的尖兵，要把自己制造的垃圾消化掉，自己做环保。

　　将自己的垃圾好好处理就不会发生意外，就能够自由自在，清净安详。其他如情绪上焦虑、恐惧、发怒、情绪不稳、杂乱、吵闹，这些也不能往外倒，倒出去会变成各种病，那时候疾病就真的形成了。晚上睡觉不安宁，容易做梦，常常要靠安眠药才睡得着，这都是身体已经进入第二阶段了，而可怕的第三阶段很快就会到来。

　　第二阶段--废物堆积及不正常分泌的指标

　　1.呼吸时有异味，身体有异味(体臭)，口苦咽干。

　　2.鼻窦充血肿胀，反复咳嗽、打喷嚏，经常感冒、气喘。

　　3.皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹，过敏。

　　4.身体过热，容易出汗，手足潮湿。

　　5.打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。

　　6.女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎。

　　7.反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。

　　8.频尿(尿色浅淡)，乏尿(尿色深红)，刺痛，四肢肿胀。

　　9.严重焦虑，颓丧，恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。

　　10.肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。

　　11.易出意外。

　　12.夜卧不安宁。

　　★第三步：疾病形成

　　第三个阶段：固定的疾病已经形成，有着特定的名词，例如高血压、糖尿病、关节炎。

　　通常关节开始只是胀、痛、硬、酸、麻、软，还不至于肿、烫、热、不能动、骨头被破坏。前者称为"关节酸痛"，后者就是"关节炎"。

　　所以要把握这个时间赶快回到健康的状态。假设不慎已经走上疾病之路，通常大家会找医生透过医疗来帮忙。但是，医疗往往是愈帮愈忙，除非医生与你自己能够体会疾病的变化。

　　在我们的医疗体系里，我这种说法被视为异类，因为光讲健康观念，光讲教育民众，并不会替医院赚钱。

　　希望大家不要走到疾病这条路上去，因为走到这里来，苦不堪言，对我们医师来讲也是费尽了心思，难过的是，有的还挽回不了，只能看着他走，看着他生病，看着他受苦。

　　这些就像癌症、尿毒症、肝硬化、糖尿病的并发症、心脏衰竭、呼吸衰竭，以及很多加护病房里急迫的病。

　　急迫的病也不是一下子发生的，像心脏麻痹虽然是猝死，但是死亡绝对有原因，只是它来得很快，我们来不及救治罢了。

　　第三阶段--疾病形成常见情况

　　1.慢性消化不良，饮食不正常，进食困难，溃疡。

　　2.关节炎，骨质疏松症，痛风，退化性关节炎。

　　3.偏头痛，长期习惯性头痛。

　　4.白内障，听力障碍，记忆力丧失。

　　5.失眠，精神萎靡不振。

　　6.不孕症，性生活障碍。

　　7.糖尿病。

　　8.持续性感染，疱疹发作。

　　9.肾或胆结石，肾脏病。

　　10.躁郁症，歇斯底里症，精神分裂症。

　　11.癌症(各种癌病变)。

　　12.心脏血管疾病(心肌梗塞，脑中风，高血压)。

　　13.其他退化性疾病，免疫系统紊乱疾病，不明热。

　　14.成药影响肝脏及肾脏的病变。

　　倘若不幸进入了第三阶段，也不可轻言放弃，因为更严格的饮食治疗、内在清除疗法、运动、适当药物疗法、心理及灵性层次的调整，均可收到意想不到的效果。

　　临床上，我们执行医疗时，倘若病患能够虚心接受，坚定信心，持之以恒地配合正确的饮食疗法，杜绝有害的食物，改变不当的烹调方式，就是再严重的疾病，也有很奇妙的转机。进而再酌量加以适当的药物疗法，心理建设及灵性支持，从死亡边缘挽回的病例，屡见不鲜。

　　健康的建立，在平时的自我觉察。疾病的治疗，不可迷信药物，必须是全面性的。

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