这样吃最健康:健康的实践
发布时间:2013年06月15日
这样吃最健康:健康的实践
健康是可以自已实践,
自己达成的,
而且还可以造福很多人,
后续的力量不可限量 … …
健康需要自我觉察与评估
自我觉察评量表
首先很简单地记录自己的体重、血压、心跳,唾液、尿液的酸碱值。透过实际检测就是对自己很好的评估,评估自己是不是正处于酸质化的体质?有没有很大的进步?这是自己可以体会的。
由唾液及尿液的酸碱值( ph 值)检测,考核我们是否处于健康状态?可依下表自我考察。
★健康平衡的自我检查指标
1 .体能极好
2 .神经肌肉系统相当平静
3 .肠道排泄规律,消化功能极好
4 .不易感冒伤风
5 .身心灵性整体保持生命活力且清晰洞见
★ 身体太过酸性的警示病症有哪些?
1 .思考迟钝,情绪不稳,焦虑不安
2 .疲倦
3 .肌肉僵硬,抽搐,痉孪,头痛
4 .颈、肩、下背疼痛,关节酸痛,骨质疏松
5 .消化障碍,胸闷,胸痛
6 .经常感染,发炎
标签:这样吃最健康
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