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这样吃最健康:健康的实践

       

发布时间:2013年06月15日
来源:   作者:姜淑惠
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这样吃最健康:健康的实践

 

  健康是可以自已实践,

  自己达成的,

  而且还可以造福很多人,

  后续的力量不可限量 … …

  健康需要自我觉察与评估

  自我觉察评量表

  首先很简单地记录自己的体重、血压、心跳,唾液、尿液的酸碱值。透过实际检测就是对自己很好的评估,评估自己是不是正处于酸质化的体质?有没有很大的进步?这是自己可以体会的。

  由唾液及尿液的酸碱值( ph 值)检测,考核我们是否处于健康状态?可依下表自我考察。

  ★健康平衡的自我检查指标

  1 .体能极好

  2 .神经肌肉系统相当平静

  3 .肠道排泄规律,消化功能极好

  4 .不易感冒伤风

  5 .身心灵性整体保持生命活力且清晰洞见

  ★ 身体太过酸性的警示病症有哪些?

  1 .思考迟钝,情绪不稳,焦虑不安

  2 .疲倦

  3 .肌肉僵硬,抽搐,痉孪,头痛

  4 .颈、肩、下背疼痛,关节酸痛,骨质疏松

  5 .消化障碍,胸闷,胸痛

  6 .经常感染,发炎

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