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设为首页杰克·康菲尔德：踏上心灵幽径 第6章 稻草变黄金 冥想：深思困境
发布时间：2013年11月26日
杰克·康菲尔德：踏上心灵幽径 第6章 稻草变黄金 冥想：深思困境
静静坐著，感觉呼吸的节奏，让自己平静而接纳。然后想象某个你在灵性修行或生活中遇到的困难，当你感觉它时，注意它如何影响你的身体、心灵和心智。仔细地感觉它，开始问自己一些问题，向内倾听它们的答案。
到目前为止，我如何对待这个困难？
我如何因为自己的反应和对它的反库而受苦？
这个问题要求我放下什么？
哪些苦难是无法避免的，我打算接受吗？
它能教导我什么重要的人生功课？
这种处境隐藏了何种价值？
如此深思你的困难，了解和开放就会慢慢来到；花一些时间， 就像所有禅修一样，重复深思多次会很有帮助，每次都要倾听来自身、心、灵深处的答案。
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