RSS
加入收藏
设为首页乘宗法师：传灯法语 原来我一直很幸福
发布时间：2013年12月17日
乘宗法师：传灯法语 原来我一直很幸福
过去的心理学，比较多的是在发掘内心负面的东西，让你觉得灵魂里面是有伤痕的，你需要被疗愈，所以这几年心灵疗愈的课程非常的流行。
曾任美國心理學會(APA)主席的著名心理學教授Martin Seligman，这几年在推广一种「正向心理学」。他经过多年的研究，觉得心理学不是要发掘内心里面污浊的东西，而是要去发掘已经拥有的美好事物。当你能够发掘你的生命里，已经拥有的很多很美好的东西，就会发现自己其实已经很幸福，相比之下，自己的缺点是微不足道的，也没有力量造成任何心理的疾病。
它里面有一个功课——准备好一个专门的笔记本，每天要睡觉之前去记录三件当天的生活当中，经验到的好事情，同时也要写下为什么这件事情会发生？很美好的原因是什么？
就这样每天纪录三件好事情，一段时间之后，内心的感恩心就会自然生起。会发现身边不全是那么多糟糕的事情，还是有很多美好的发生，只是我们习惯忽略。慢慢地，慈悲心也会自然地生起，会发现其实每天的生活中，许多好事情的发生，都是许多因缘共同的成就。
当你开始习惯专注地发现生命中美好的事情，就会明白，原来我一直很幸福。希望你们从今天开始做这个功课。
欢迎投稿：lianxiwo@fjdh.cn
------------------------------ 权 益 申 明 -----------------------------
1.所有在佛教导航转载的第三方来源稿件，均符合国家相关法律/政策、各级佛教主管部门规定以及和谐社会公序良俗，除了注明其来源和原始作者外，佛教导航会高度重视和尊重其原始来源的知识产权和著作权诉求。但是，佛教导航不对其关键事实的真实性负责，读者如有疑问请自行核实。另外，佛教导航对其观点的正确性持有审慎和保留态度，同时欢迎读者对第三方来源稿件的观点正确性提出批评；
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿，佛教导航将优先发布高质量的稿件，如果有必要，在不破坏关键事实和中心思想的前提下，佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰，并主动联系作者确认修改稿后，才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料，佛教导航会尽量满足您的需求；
3.文章来源注明“佛教导航”的文章，为本站编辑组原创文章，其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载，但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿，佛教导航将优先发布高质量的稿件，如果有必要，在不破坏关键事实和中心思想的前提下，佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰，并主动联系作者确认修改稿后，才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料，佛教导航会尽量满足您的需求；
3.文章来源注明“佛教导航”的文章，为本站编辑组原创文章，其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载，但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。
