怎样拥有健康的身体和心态？

怎样拥有健康的身体和心态？

　　宗性法师：我们学习佛法，不但要解决往生的问题，还要解决“生”的问题。那么，怎么解决“生”的问题呢？首先要有一个健康的身体和健康的心态。这才是健全的人生、圆满的人生和幸福的人生。否则，你的人生是不圆满、不幸福的。

　　怎样才能拥有健康的身体和健康的心态呢？去许三个愿？念《药师经》不去医院了？那样的话，医生不都得下岗了！

　　要知道，身体的病分为三种：第一种，往昔的业力决定了这一生的身体状况。第二种，事物有“成住坏空”，就算机器用久了也会卡壳。人的身体也相当于一台机器，用久了自然也要出故障。因此，有身体本身变化而产生的原因。第三种，情绪也能影响身体。你心情不好时，身体的健康程度就会下降。比如：患有抑郁的人一般比较干瘦，老是发脾气的人肝不好。

　　如果是由于过去无量劫中的业力而使身体不适，就要对三宝有信心，通过诵经、持咒、拜佛、修布施等来解决；假如疾病是出于身体的自然故障，就需要去医院看病；如果是由于情绪影响了健康，就要调整心态和情绪，用平常心、宁静心和淡泊心，使自己“不以物喜，不以已悲”，即没有大喜、大怒，尽量保持情绪的平稳。心态正常了，身体自然能恢复健康。

　　解除身体疾病的办法就有以上三种。一旦发现身体不健康时，不要直接就和没有修好联系起来。该去医院的，一定要去医院；该诵经持咒的，就要好好地诵经持咒；该调整心态的，就要积极地调整。并且，这三种办法最好同时用，三管齐下。

　　怎样才能拥有健康的心态呢？我就送给大家“三心”——感恩心、欢喜心、恭敬心。

　　什么是“感恩心”呢？佛教讲：感恩一切众生。大家反思一下：你有没有感恩一切众生呢？你可能只记得感恩你的孙子，因为有了孙子，家族才能传宗接代。这多小心眼儿呀！要感恩一切众生！我常说，除了父母、亲戚、朋友对你有恩，一切众生对你也有恩。你吃的饭是从哪里来的？难道是你自己种的？你穿的衣服是从哪里来的？难道是你自己缝的？掏耳朵的勺子是从哪里来的？是你自己磨出来的？剔牙的牙签又是从哪里来的？是你自己削的？大到穿衣吃饭，小到耳勺、牙签，都是依靠普天下的众生给我们提供的。因此，天下人对我们都有恩！

　　我们不仅要感恩天下所有人，就连仇人也要感恩。一听到要感恩仇人，有人就想不通了，说：“那个家伙成天跟我做对，怎么还要感恩他呢？”我说：“要是没有敌人，你就当不了处长！”为什么呢？正是因为有这个敌人，才让你变得更加坚强。虽然他给你制造了障碍，可并没有把你难倒，你依然活得好好的。所以，要感恩你的仇人让你更有勇气，更加坚强，更加坚忍不拔。这就是他对你的恩惠！其实，如果你能用感恩的心面对仇人，请问你真的还有仇人吗？早就没有了。

　　除了“感恩心”，还要有“欢喜心”。现在的人欢喜心少，嫉妒心多。在单位里总是抱怨：这个家伙怎么又升官了？那个家伙怎么又长工资了？由于心理不平衡，于是产生了嫉妒。在生活中也一样：她怎么比我年轻，比我漂亮？他怎么又发财了？嫉妒心多得不得了。

　　怎样才能培养欢喜心呢？看见别人升官，你要赞叹他：你升官真好，祝你下次当局长！将来他真的当了局长，就会感谢你：那人对我不错，他之前还赞叹我呢！你们之间还会有矛盾吗？不会有。如果认识的人发财了，你就赞叹他：发财好，有钱是好事呀！你真是辛苦了！结果自然是你高兴，他也高兴。可是，如果你在背后骂他，等他升官以后第一个遭殃的就是你。到那时你还能愉快吗？你的心理还能健康吗？

　　当别人有成就的时候，要欢喜地赞叹，而不要嫉妒不满，甚至恶言相向。这样的话，你的心理就能健康。

　　最后一个是“恭敬心”。年轻人一定要恭敬老人，同时老人也要恭敬年轻人。在今天这个社会，让年轻人恭敬老人很难办到。年轻人觉得：“你们这些老不死的！一肚子的陈旧观念，跟不上时代！”反过来，让老年人恭敬年轻人更难。因为老年人觉得：“你们这些毛头小子，乳臭未干，想当年我叱咤风云的时候，你还在擦鼻涕呢！”

　　学佛人不能没有恭敬心。首先，年轻人要恭敬老人，因为老人的经历和经验比年轻人丰富得多。你能恭敬老人，就能得到宝贵的经验。反过来，老人也要恭敬年轻人。要知道，年老体衰是自然规律，时代变迁也是不争的事实。年轻人精力充沛，干劲强，更能创造财富。你为什么不恭敬他们呢？有恭敬心，就能和所有的人友好相处，没有矛盾和障碍。

　　我把这“三心”送给大家，希望大家能够在生活和人生中，拥有感恩心、欢喜心、恭敬心，和一个健康的心态。孙中山曾号召：“革命尚未成功，同志仍需努力。”我们提倡：修行尚未成功，身心需要健康！在拥有健康的身体和心态以后，要做什么呢？不是让你去吃麻辣烫，唱卡拉OK，而是要好好地修行。

　　修行分为两方面：一方面自己要修行，另一方面还要利益社会大众。就是说，要为你我他，为天下一切众生而修行。只有具备这种广大的心态，才能彻底的健康。因此，讲《药师经》的目的，就是希望大家能够拥有健康的身体，从而使修行不断进步，更加精进，更有成就；同时，还希望大家能够拥有健康的心态，除了自己修行得到佛法的利益，也能让所有众生得到佛法的利益，不管他们是黑人还是白人，是坏人还是好人。

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