如何为压力找到出口？

如何为压力找到出口？

　　1、问：顶礼法师！弟子最近一直存有困惑，主要压力来源于对未来情感、工作、生活的迷茫。我觉得自己很没用！恳请法师开示！

　　学诚法师：看不清未来的时候，就走好当下的每一步。外在的事情我们很难主宰，但求问心无愧。

　　2、问：法师好！我压力很大，该怎么缓解？感觉总想骂人，我要好好忏悔了。阿弥陀佛！

　　学诚法师：压力大，是心中装的石头太多了。我们不需要把所有的事情都处理好，不需要让所有人都满意，也不可能做到。要努力去做事，但不是以结果为目的。

　　3、问：师父，一个人离婚后应该用什么样的心态面对生活中的压力并且能够活得阳光快乐？离婚解脱了一个束缚，却又背上了另一个压力。为什么还是找不到幸福感，还是迷茫无助？

　　学诚法师：如果把幸福、快乐都寄托于外境，那终将渺不可得。不要总是想着困难和压力，而是想清楚自己要做什么，迎着未来前行。当一个人的行动和心灵是一致的、平衡的，就会感到充实、快乐。

　　4、问：法师，我最近什么都特别不顺利，我甚至没有了方向，不知道自己到底该如何往下走，求大师赐教！

　　学诚法师：所有成功的人，不是因为他的路永远一帆风顺，而是他能在困境中坚持自己的方向。

　　5、问：感恩师父！请教法师，我学习很紧张，但老是生病，学习成绩下降很快。特别着急！因为身体不好老感觉生活力不从心……我该如何应对？

　　学诚法师：人的身心互相影响，越是紧张、焦虑，身体越是脆弱。勇敢面对境界，但是不要逼自己。把心放坦然，减少无谓的担忧与妄想，多想光明面。

　　6、问：法师您好！现实生活中每个人都会有一定压力，如何减压？怎么才能保持无论身处何种境界都能身心愉悦？

　　学诚法师：不妨多到寺庙去，让清净庄严的环境感染自己烦躁紧张的内心，慢慢平静下来。若能深信业果、心怀希望，则能做到顺境不骄，逆境不馁。

　　7、问：师父早上好！我本性暴躁，近日工作和生活压力大，导致浮躁、焦虑，向家人发脾气。总是想改，却不能坚持。

　　学诚法师：能够直面自己的烦恼，是了不起的勇士。我们每个人都有许多不完善的地方，所以才需要修行、修心。找到师友一起走这条提升自我的道路，不仅能够帮助自己成长，更能为很多人带去光明和希望。

　　8、问：师父，弟子压力很大！如何区别“转身寻找新的出口”和“逃避困难”呢？

　　学诚法师：要转身离开的，是执着、烦恼、痛苦，而不是方向、责任、目标。只有放下了心中的负累，才有无尽的力量去战胜困难。

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