《四部医典》适量的饮食
宇妥·元丹贡布等著 马世林、罗达尚、毛继祖、王振华译注
发布时间:2007年01月31日
接着,明智大仙又讲道:“善哉!大仙请仔细听。始终要根据饮食性质的轻、重,适量饮食。性轻的食物要吃饱,性重的食物只能吃半饱,使其顺利消化,这是身体产生热量的保证。如果不适量地进食,量少则不能增长体力,容颜也会衰败,随之就要产生龙病;若食量超过时,消化不良,胃液过多,会阻塞平住龙运行的脉道,因而胃火衰败,一切疾病会随之发生。所以,按照食物的轻、重性质,胃火的强弱,胃部容积的四分之二应留给食物,四分之一留给饮料,四分之一留给龙、赤巴和培根。吃过食物后适量饮水,使其糜烂消化,增长体力。若患声音嘶哑、肺穿孔、咯痰、感冒、锁骨以上部位患病者,便不宜过量饮食,否则将有危害。胃火弱者,吃肉后,应该适量地喝点酒;若有不消化的腹胀现象时,则应喝适量的开水。消瘦者若希望胖一点,吃过食物后可适量喝点酒;肥胖者若希望消瘦一些,吃过食物后可喝点蜂蜜水。当吃了乳酪、酒以及被消毒物污染了的食物后,喝点凉水,可有补益。在吃饭前若点饮料,则可使身体肥瘦适中;在吃饭中间喝点饮料,可使身体粗壮;在吃饭后喝点饮料,可使身体消瘦。这样可使生命按它自己的规律发展,促使胃火燃烧,身体清爽,开胃进食,五脏功能良好,增长体力,大小便、屁等都能顺利运行。这些都是饮食适当的结果。”
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