戏梦人生中的当下这一刻

　　台语有一句俗谚：“演戏的是癫子，看戏的是疯子。”我们在年轻时总忙着制造戏剧性的生命情节，总非得在眼泪里尽职扮演当年的角色；等到自己年事渐长，成熟了一些，回头看看当年的喜怒悲哀，常常觉得人生真是恍如一梦！世事变迁，而逝去的青春不会再回头，过往的遗憾又如何能够去弥补呢？幸运的是，我们仍然欣然地活着，这当下一刻其实含藏未来无限可能性的种子！若能把握现在这一刻的生命，我们就可以创造一个不同的、具有光明善德、无有憾恨的未来。所需的元素，只是努力、耐心、与信心，所有禅修基本训练中我们所学到的优良品质。所谓“命运”，即是这样一步一步地创造出来的！不论年纪多少，我们的机会，都是平等的。

　　以禅修修习让我们的心能善用当下此刻，可参考萨姜米庞仁波切所著的好书，《心的导引》，第三章，宁静的安住：

　　“在修习宁静安住（修专注正念，即修止）时，我们视当下为参考点，以便与心产生连结，并逐渐调伏心的狂野与散乱。当我们坐下来禅修时，内心往往思潮汹涌，整个人因此极易迷失。我们闯入这片浓密的森林中，完全摸不清方向，看不到目标。当下与呼吸犹如远处的峰顶，我们的目标就定在峰顶上，并朝着它努力前进。在这过程中，我们必须环顾四周，才能明白自己身在何处。让心专注于呼吸上，便是学习专注与觉知的方法。

　　学习让自己活在当下当我们体验到宁静安住的瞬间，感觉似乎如此奇特，心不再到处飘荡，不再被无数琐事所缠缚。这时不论是太阳升起或一阵清风吹来，我们会突然意识到这阵美妙微风的存在，且身心完全地宁静和谐。我们思忖，那真是极为灵性的体验，那是一种宗教性的体验，至少值得作一首诗或写一封家书来抒怀。所有发生的这一切，其实是我们与心交会的那电光石火的瞬间，心既存在于当下，又能宁静和谐。

　　先前，我们终日忙碌而困惑，完全未注意到微风的清凉；心连稍微沉淀两分半钟??、好好地欣赏日出的美景都办不到。如今我们已能让它长时间安住于某处，了解并欣赏自己的环境，现在我们是真正地存在于此。事实上，活在当下是平凡无奇的，但它正是生而为人的重点所在。

　　学习让自己活在当下，正是踏上修道之旅的开端。藉由静坐，使自己的心与呼吸和谐一致，我们得以减轻散乱的状态，认清心如何创造看似坚实的自我感，并发现心自然的存在状态。在拥有这种体验后，我们就能耕耘自己的心灵花园。这座花园中逐渐开出爱、慈悲与智慧的花朵，而愤怒、嫉妒、傲慢的无明也就愈来愈没有生存空间。在宁静的安住当中，我们愈加熟悉本初善的基础，这便是我们如何与心结盟之道。”