走自己的心灵之道，不要去模仿他人［米拉日巴］

冈波巴大师

　　冈波巴原来是名医生，在儿女夭折、妻子早逝之后，他弃绝尘世，皈依了佛门。在米拉日巴上师的教导下，他不遗余力的修观，直到大成证悟为止，这个达波来的医生，每天惯常坐在山洞里，以编织的禅坐布带支撑身体。一次，米拉日巴问他每次禅坐能持续多长时间，冈波巴说通常一次需要六个时辰。

　　米拉日巴问：“你在禅坐时有什么觉受？”

　　冈波巴回答说：“什么也没有，眼前一片大空。”

　　米拉日巴回答说：“大空！这几乎是不可能的！你怎么能禅修了六个时辰无所感受呢？愚蠢的人，你是在刻意压抑自己，使你处于无记、漠不关心的状态，这看起来也许是愉悦的，但不是真正的禅修。赶快放弃这种所谓的修行，按照我教你的方法去做！”于是米拉日巴给冈波巴唱了一首关于真正禅修的歌曲：

　　究竟见须观自心，务必坚定具决断，

　　佛果不能假外求，唯有思维汝自心，

　　观照无生之明觉，寻常禅坐何能比，

　　究竟上师即佛性，莫向心外空寻求，

　　一切外境唯心现，认知自性即法身，

　　速证内在之佛果。

　　冈波巴豁然开悟，他宣称要舍弃褐红色僧袍，改穿像米拉日巴一样的白色棉服。

　　米拉日巴再次训示他说：“每一个人都有自己的心灵之道，千万不要去模仿他人！”随后，米拉日巴唱了一首歌，赞美原始寺院生活的情形，解释了出离、能舍、质朴、寂静和无我真理的认识。

　　最后，米拉日巴总结说：“善医师比丘，只有先治愈你自己，才能救治他人。我的教法是我的，你的教法必须是你自己的。要尽其所能地从内心深处引发它。”