泰国法身寺第二届“步行禅修法会”圆满落幕

为庆祝佛陀成道2600年，泰国法身寺从上月（2013年1月）举行为期25天的第二届“步行禅修法会”，1128名僧侣徒步走过暖武里、大城府、佛统府等七个府治及首都曼谷，全程逾430公里，每天有约3到5万名善信一起加入步行禅修队伍。

　　步行禅修法会的公共关系部萨尼翁法师表示，这项活动的热线每天都接到三百多通善信的电话，咨询相关路线，也有上千名员警指挥交通维持秩序，并提供便民服务。北碧府善信伦拉表示，以前只在电视上观看禅修队的盛况，此次亲自参与，十分激动。她衷心希望，这项活动能持续每年都举办，并有更多的善信参加。

　　步行禅修（Walking Meditation）亦称经行，是古老的东方佛教智慧，印度、中国都有此法，在专注的步行中增进禅定功夫。《华严经》云：“下足住时，当愿众生，心得解脱，安住不动。若举于足，当愿众生，出生死海，具众善法。”寓意步行禅修有助培养慈悲观。

　　大陆湖北省黄梅县禅林祖庭之多、禅风之盛、高僧之众，堪称中国之最。为支持禅宗祖庭五祖寺推广步行禅修，黄梅县政府斥资人民币8千万元，于2011年完成沿东山白莲峰及周边蜿蜒盘旋密林险壑间开凿、长达七千公尺的“步行禅修栈道”。

　　步行禅是一种方便、直接的禅修法门，十分契合现代人的生活禅。越南一行禅师（Thich Nhat Hanh）在著作《一心走路》、《行禅指南》提到，“每一步都是生命，每一步都是平和与喜乐。行禅的关键在保持正念，当下解脱，直下承当，得大自在。正念的经行是体验实相的妙法。每一步的迈出，都蕴含无限，妙不可言。”并强调，要像佛陀一样走路，每一步都是坚定与喜悦的印记，迈向正见、正念、智慧、觉知和幸福。

　　关于步行禅修对身心灵的益处，已有许多科学研究证实。英国十九世纪创建的埃克塞特大学（University of Exeter）研究发现，步行禅修十五分钟，即可减低烟瘾；美国维吉尼亚大学研究证明，步行禅修能减低毒瘾；还有其他相关研究也发现，步行禅修有助头脑清醒、注意力集中、有效控制情绪。