土豆泥
发布时间:2013年06月19日
材料(两人份)
350g菜花
1个软熟鳄梨
半个柠檬
1瓣大蒜或3片德国野韭菜B?rlauch
100ml水
2EL有机酱油Shoyu
做法:
菜花洗净摆成小块扔食物搅拌机里,鳄梨去皮去核也放进去,加入柠檬挤出的汁,蒜或韭菜切碎也放进搅拌机,再浇入水和酱油(其实可以换成有天然盐分的芹菜更加好)。开搅拌机全部打成糊糊状或个人想要的效果即可。(想更细腻些就搅拌久些)最后可装饰些香菜
个人建议:有些人消化生菜花不是很好,有些人吃了也没问题,看个人体质哈!
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