传统心理助养生

　　在中国古代和近代，先哲们早就重视与心理疾病作斗争了，创造了医方、歌诀、禅话、楹联等多种形式治疗“心病”妙法，不仅生动有趣，流传甚广，而且于幽默之中蕴含着无穷的人生哲理。

　　唐代天际大师石头和尚医术高超，名扬天下，他开出专治心病的妙方，历时1000多年，仍保存在云南昆明华亭寺里：“好肚肠一条 ，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少”。服法：“此药用宽心锅内抄，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波萝密为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。切忌言清行浊，利己损人，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波——以上七件，速须戒之”。对此方的功效，大师这样说：“凡欲齐家治国，学道修身，先须服我十味妙药，方可成就”。“况此不劳主顾，不费药金，不劳煎煮，何不服之”。从古到今，许多人以此为座右铭，治好了自己心病。

　　明朝著名医学家徐春甫在他的《古今医统大全》一书载有“和气汤”与“快活无忧散”两方。“快活无忧散”：除烦恼，断妄想。此二味等分，研为极细末，用清静汤服下。必能清气爽神，快活无忧。此方药味甚鲜，奏功极大，且药性不寒不热，不苦不辛，不必远求产药之区，可自我找求之，自找得之。虽神农、本草所末载，东坦、丹溪所末论及，自是人间一种妙药。苟能日服一剂，胜服“四君子汤”百剂也。“和气汤”：先用一个“忍”字，后用一个“忘”字。此二味和均，用不语唾咽下，服后饮醇酒五七杯，飘飘然半酣犹佳。专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气，消痰化淤，清气益脾。此方先之以忍，可免一朝之忿也，继之以志，可无终身之憾也。

　　我们的先辈们治心病不仅有药方，还有歌诀。清代石成金和阎敬铭作有《却病歌》与《不气歌》。医家石成金的《却病歌》唱道：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐，心一乐，病都却。心病还将心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”阎敬铭的《不气歌》更有意思：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来大夫将病医，他说气病治非易。气之为害大可惧，唯恐因气将命废。我今品尝个中味，不气不气真不气。”

　　佛家有一著名禅话，说来意味深长：“寒山问拾得：世上有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，骗我，如何处治乎？拾得曰：只要忍他，让他，避他，由他，耐他，敬他，不要理他，再过几年你且看他。”

　　北京潭柘寺的弥勒笑佛龛两边有一副意义隽永的名联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人”。

　　朋友们，如果您有什么不顺心之事，不妨用中国传统的心理疗法试一试，用剂医方，唱首歌诀，说个禅话，吟句楹联，或许就能使您的心轻松起来。朋友，学学弥勒笑佛，笑口常开吧，保持良好的心理状态比什么都好。