艾兹拉·贝达:平常禅(阅读)
艾兹拉·贝达是一位资深禅师,但他在书中却极少用到“空性”或“不二”等专有名词。他认为修行无法被化约成一种理论或公式,最重要的是安住于当下,活出禅的身心体悟。所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行,这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中,艾兹拉·贝达藉由个人往事,指出人们是如何在逃避真实生活,而唯有“活在实修生活里”,才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼,开放本觉和与生俱来的慈悲心,真实地“活着”。
我们需要一种清晰明确的实修方式,帮助我们在真实的生命经验中体证自己的身心。本书将引领你进入开阔的自信,体悟心中本有的祥和及解脱。对禅宗的“体证”有诚意探索的读者,本书可能是你今生必读的实修指南。
艾兹拉·贝达:平常禅 阅读目录
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第一章 未经揭露的恐惧
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第一章 未经揭露的恐惧 两种人生的基本功课
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第二章 “正常人”的生活
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第二章 “正常人”的生活 学会客观地观察自…
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第三章 能否友善地对待自己
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第三章 能否友善地对待自己 标明念头
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第三章 能否友善地对待自己 体证身体的实况
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第四章 体证和目睹
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第四章 体证和目睹 三加三默观练习
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第四章 体证和目睹 远离妄想
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第四章 体证和目睹 安于当下
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第五章 第八十四个烦恼
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第五章 第八十四个烦恼 如实面对人生
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第五章 第八十四个烦恼 这是什么?
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第六章 静坐的三个面向
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第六章 静坐的三个面向 安住在身体中
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第六章 静坐的三个面向 标明念头和体证
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第一部 修持的基本要点 第六章 静坐的三个面向 我们要怎么办?
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第二部 转化情绪烦扰的方法 第七章 替代式的人生
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第二部 转化情绪烦扰的方法 第七章 替代式的人生 认清虚拟的替代式人…
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第二部 转化情绪烦扰的方法 第七章 替代式的人生 与情绪共处
[平常禅·活出真实的自己] 平常禅 第二部 转化情绪烦扰的方法 第八章 如何转化愤怒
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