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佛光·禅修释疑:为什么禅行者多以禅观呼吸〈念息〉的法门做为习禅之入门?

       

发布时间:2013年06月30日
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 佛光·禅修释疑:为什么禅行者多以禅观呼吸〈念息〉的法门做为习禅之入门?

   以「禅观呼吸」做为习禅入门方法,用功容易得力。一呼一吸,叫做一息。持续的专注于对呼吸的观察,或系于呼吸上念数谓之「念息」。呼吸是依于身而又缘于身,依于心而又缘于心,而持续在生灭变化的。当心意能自然专注在呼吸上的时后,气息会变得缓慢细长,身体会跟着柔软下来,心也会变得清明、宁静、甜适、安逸。所以,若知常常念息观察,对身心的安定与净化,功效很大,因此安定身心的定学,对修息极为重视。

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