现代“烦恼”对健康的影响(严钟诺)

现代“烦恼”对健康的影响(严钟诺)

　　随着社会的发展，“信息”的爆炸，人们的生活工作节奏不断加快。今日社会的“烦恼”要比古代社会多得多，也复杂得多，主要表现如下：

　　(1)紧张刺激(心理压力)对健康的影响：现代心理压力来自：1、高节奏生活，需要紧张、高效工作；2．知识、信息的爆炸性剧增，不断学习新知识；3．竞争加剧；4．环境污染，交通居住拥挤；5．人际关系越来越复杂。这些心理压力形成各种各样有害于人们心身健康的心理和行为。心理压力可以作为一种所反应状态而损害人的健康，造成人们对疾病易感状态。

　　(2)不良和有害行为习惯对健康的影响：现代医学认为，不良行为习惯则会使人的心身健康受到严重摧残。如吸烟、酗酒、多食、少运动、不控制饮食、精神紧张、焦虑、乱伦、同性恋、药瘾、滥用药物、吸毒、A型行为、违章驾驶、凶杀、自杀、赌博、不遵医嘱等等。这与佛教中“五戒”内涵是一致的。

　　(3)动机冲突对健康的影响：动机冲突是指人在其日常生活中，欲求目标不能达到，动机不能满足，而引强烈情绪波动，如焦虑、困惑、苦闷、颓废、绝望，而造成心身健康的损害。这与佛教“苦谛”八苦中，求不得苦的内涵是相同的。

　　(4)言语暗示对健康的影响：消极的语言暗示影响能扰乱人的心理与行为，破坏人体的生理生化功能，甚至千万疾病。如医务人员出言不慎，给病人不良暗示引起医源性疾病。当我们听到坏消息时，会面色苍白、血压上升、脉搏加快、心情抑郁，听到噩耗时，心情悲痛掉泪，甚至失去知觉，引起疾病。

　　(5)不良情绪对健康的影响：情绪反应与健康关系极为密切。不良情绪对疾病的发生影响极大。传统医学认为：七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调，即情绪过于波动或持续过久，便可使阴阳失调、气血不和、经络阻塞、脏腑功能失调而患病。现代医学研究证实，情绪因素可以在相当程度上，影响人体新陈代谢过程和全身各器官系统的功能状态。

　　(6)嫉妒对健康的影响嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人的怒恨、烦恼和痛苦。佛教认为，嫉妒是一个人烦恼产生的根源之一，害己害人，对健康的危害极大。著名英国哲学家培根说，在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕是最顽强、最持久的了。嫉妒是一种较为复杂的不健康心理现象，包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自处、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等多种不良情绪。轻度嫉妒时，只表现为焦虑不安、情绪低落。强烈的嫉妒时，会出现恐惧、绝望感。可发展成憎恶、敌视、仇恨等恶劣情绪，并会正常理智上失去控制，行为上表现出恶意中伤，甚至攻击性、破坏性的行为。

　　摘自《佛教与健康》