益西彭措堪布：关于晨朝十念法的三个疑问

益西彭措堪布：关于晨朝十念法的三个疑问

　　１、问：晨朝十念法只可以早上念吗？或者早晚都可以念？

　　答：慈云忏主作的十念法，只说了早晨念。因为早晨是一天的开始，早晨念，心比较清静，没有太多的杂念，比较容易专注、容易摄心等。但在当今这个时代，尤其是工作繁忙的青年人，如果能早晚都念当然更好。过去台湾李炳南老居士制定的十念法，就是早晚都念。（李炳南老居士说：“这是为了很忙的人，想的一个法子，费时不过5分钟。最要紧就是天天一早一晚去作，万不可间断。”）

　　２、问：晨朝十念法的具体念法是吸气不念，呼气念吗？

　　答：不要管什么呼气、吸气，就像说话一样简单、平常。不断地念“南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！……”尽一口气为止，算是一念。一口气长就念的多一点，一口气短就念的少一点，自自然然，不加勉强。

　　３、问：晨朝十念法，是否每天必须做，可以日后补吗？

　　答：是每天必须做。一般情况是不能间断的，因为这只是几分钟的修法，完全能做到。如果早晨有特殊情况，比如要加班、早上出差、生病、昏厥等特殊情况，无法修持，可以在当天中午或晚上等其它时间补上。（这个其它时间是指，心态比较好，心比较清净、比较容易专注的时候。）

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